维生素C、维生素B族能提高机体免疫力。1、人体的白细胞，在维持身体代谢时，担当非常重要的作用，但是，也会面临白细胞减少、缺乏，导致身体免疫力减弱，无法促进淋巴细胞的合成，可以通过补充维生素C，增加白细胞数量，增强中性粒细胞活性，促使身体杀菌能力显著提升，从而抑制病毒的增多。补充维生素C，可以通过饮食摄取，食用橙子，可以补充维生素C，达到保健身体的作用。2、维生素B族当中的B9被称为叶酸，叶酸对蛋白质核酸的合成以及各种氨基酸的代谢有重要作用，而且维生素B族还能保护人体心脑血管的系统。在日常生活中可以通过适当的运动，促进身体新陈代谢，也可以多吃一些含有维生素B族的食物，或者是使用保健品等，建议在专业医生的指导下进行。}