来帮忙队长
2021-08-17 15:04
摘要：观察手的变化，五脏疾病早知道！
《黄帝内经》曾有记载：“有诸内者，必形诸外”，意思是：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来，而在中医上关于“有诸内者，必形诸外”的论断，则是主要指通过面相来判断内脏的功能是否正常。
内脏功能正常，经络将气血津液可正常输送和敷布于头面部，皮肤得到滋养，又可抵御外邪，从而面部红润细腻，毛发光泽，五官也正常。
内脏功能不正常，也会直接呈现在五官上，面无光泽，皮肤干涩粗糙，毛皮枯而不荣，就会出现五官不端的现象。
其实观察人的五脏健康状况，还有一招最简单的方式——观察手的变化。
五脏病变，无非就是心肝脾肺肾上的疾病，一般来说，人的五脏六腑变化都是可以集中反应在一个人的手掌之上的，男右女左，个人通过观察自己的手掌变化，就能大致了解自己的五脏是否健康。
看手指
在中医上，认为人的手指变化可能就是机体发生病变的前兆，因此，可以通过手指的变化就能了解人的五脏六腑健康状况。
大拇指：反映心脑血管疾病
如果是拇指第一、第二节散乱多纹状态，则容易患头部疾病；拇指呈现鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病；如果拇指的第一节较短，并且过于坚硬不易弯曲，则可能容易出现中风、头痛及心脏疾病；当拇指过于薄弱，呈现弯曲状，则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。
食指：反映消化系统疾病
当食指呈现苍白瘦弱、指间漏缝的状态，同时感到疲乏无力，萎靡不振，则是在提示患者的肝脏机能比较差，则容易患有消化系统疾病；如果食指偏曲，纹理散乱，则健康状况可能出现了问题。
中指：反映循环系统疾病
当中指偏曲，指间漏缝，则说明循环系统功能较差，可能会影响肠道功能；如果是3个指节之间不对称，第二节偏长，则反映人体钙元素的代谢功能较差，容易患有骨骼、牙齿方面的疾病；若中指苍白细弱，说明心脏机能较差，人体的造血功能不好。
无名指：反映肾脏和生殖系统功能疾病
无名指的第一节，可以反映性功能的强弱，如果是过于粗壮，则容易引起内分泌失调；无名指的第二节太长，且节纹散乱，说明钙的吸收较差，骨骼和牙齿比较脆弱；如果是偏曲、指节漏缝，多是表示泌尿系统功能较弱，也会同时伴有神经衰弱、头痛、失眠等症状；无名指太短，则表示元气太虚、精神不振，生殖系统功能较弱。
小拇指：反映泌尿生殖系统功能疾病
小拇指如果苍白、细小、瘦弱，则容易患肠道疾病，或吸收不良或排便不畅；过度弯曲者者，女性则说明卵巢功能差容易患不孕症，男性则多是性功能障碍、容易患阳痿早泄等；小拇指太短小，则表示生育机能弱，肾气不足，容易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。
五指就可反映疾病，因此很多保健项目中，也有推荐通过刮手指来运动养生。
刮大拇指可调节心慌、脾胃
刮食指缓解便秘
刮中指缓解晕车、失眠
刮无名指缓解偏头痛、肩颈痛
刮小拇指缓解脱发
看手掌
大鱼际缺乏弹性：反映心脏问题
大鱼际是双手最饱满的地方，也最有弹性，如果发现大鱼际缺乏弹性，就需要警惕心脏类疾病了，以拇指按压此处，然后松手，看它的状态，若松散回弹慢，则表示心血循环系统功能下降，则需要检查心脏问题。
手掌发红：反映肝脏疾病
健康人的手掌呈现淡粉红色，且很均匀；一旦手掌开始出现红点或发红，手指按压后变成白色，几秒后恢复原状，这时候就可能是“肝掌”了，说明肝功能出现问题，慢性肝炎患者转成肝硬化，就很容易出现肝掌，需要立刻就医检查。
手心发黄：反映脾胃疾病
手心是中焦的重要显示区，中焦则是食道、胃、肝、胆等所在的位置，当手掌心发黄时，就说明脾胃出现了问题，这是需要特别注意养护，同时建议去做个慢病检查。
手指末端粗大：反映肺部疾病
手指末端粗大，医学上称之为“杵状指”。如果发现杵状指，说明身体末端已经严重缺氧，这时的肺部可能已病变不轻，多数肺部肿瘤和慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。
《黄帝内经》说：“邪风之至，疾如风雨。故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者，半生半死也。”
在看病就医中，一定要在病邪最浅表的时候治疗，效果才最好，不要等到病邪入侵到人体的根本再去治疗，人体之根本，就是五脏，一旦病邪入侵五脏，治疗起来就麻烦了。因此，真正可以避免生病的智慧，就是养好五脏的精气神，保持五脏六腑安和无恙，人就会少疾病干扰，健康长寿。
养好五脏，最主要的还是靠内养调和：
静心
阴阳平衡为中医上的养生之道。心为阳脏，而静属阴，基于阴阳平衡的原则，养生就需要以静制动，以静养心。
每日睡前可以先静坐，头颈正直，用腹部做缓慢深呼吸，放空心态，保持心神宁静；每天上午11点到下午1点是心脏最活跃的时刻，坚持午休，保持心气，并长期坚持，能起到养心效果。
疏肝
中医上讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。但在日常中，肝气却是最容易受情绪的波动，心绪郁结则容易形成肝郁，肝气郁结，就会更不开心。
每日三朵玫瑰花泡茶饮，能疏肝解郁、调气血。同时，要稳定情绪，保证心平气和，可以选择一些调理情志的爱好，画画、花草、旅游等，调整作息，做到劳逸结合，达到疏肝养肝的目的。
洁肺
肺癌已经是近几年来国内外的高发癌症，不管是外部因素还是遗传等，一旦肺部受到伤害，受到“污染”，就很难再恢复原来健康的状态。在平时一定要正确使用抽油烟机，少吸入油烟；远离烟草。
养胃
养五脏，首先就要养好脾胃。脾胃乃“气血生化之源”，养好脾胃，人体气血才充足。胃不好的人，平时可以多食用粥类质食物，易消化，也能减轻胃肠道负担。
淡肾
口味太咸就容易伤肾，因此，一定要控制盐的摄入，一般成人要控制每天少于等于6克左右，过多钠会增加肾脏负担，严重者会出现水肿症状，造成身体组织脱水。
日常要少吃盐、少吃重口味，减少外面就餐。另外，甜味食物可能也含有高盐量，所以也要控制好量，特别是高血压患者，应该尽量减少甜咸两味食物的摄入。
写在最后：
肝藏魂，肺藏魄；心主血，肺主气，肾主水；肝从左升，肺从右降；脾主升清，肺主肃降；脾主运化水谷精华，肾司二便……一脏失和，则全身不安。人体的每个器官对于身体的健康长寿都至关重要，因此，在日常的生活工作中，一定要注意饮食的均衡，规律的作息以及适当的运动，才能保持一个健康的体魄。}