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筋膜炎什么症状：
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。筋膜炎症状主要包括明显酸胀疼痛和炎症部位明显压痛点，活动时牵拉炎性的筋膜明显加重疼痛，并且筋膜炎部位在早上会明显起皱和变硬，然而，活动后疼痛会明显减轻，但长期活动后，症状会复发和加重，因此，筋膜炎症状主要是酸胀疼痛和炎症发生部位明显压痛点，但从外部观察并无明显红肿，活动时疼痛明显加重，但休息一段时间后症状会缓解，活动后症状会复发，尤其是足部或关节筋膜炎，早上起床会出现皱纹和僵硬的情况，活动后症状明显缓解，但长期活动会明显加重症状。
怎么治疗筋膜炎：
1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。
4、中医方法：注意保暖，多休息，不吃辛辣刺激的食物，不做剧烈运动，多吃一些芥菜、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等shi物外涌(古顺、敷堂、筋膜贴）调理，萄保的，多吃一些水果注意保暖和饮食，忌辣忌酒。
5、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
6、封闭疗法：2%普鲁卡因加醋酸曲安奈德，加当归注射作痛点封闭。
筋膜炎吃什么好：
1）在饮食方面要多摄取些能促进血液循环的东西。比如鱼、海藻、蘑菇、蔬菜‘葱类，’平时少吃些凉性食品，凉性食品不利于血液循环！常见的凉性食品有鸭蛋、鸭血、猪肠、猪脑、海鲜、柿子、柚子、香蕉、阳桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、甜瓜、番茄、竹笋、生藕。
（2）多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。忌烟酒和辛辣食物，少喝茶叶。
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2022-10-15 15:04 来源: 来帮忙队长
原标题：腰背肌筋膜炎的病因和症状有哪些？这7个因素要警惕
摘要：腰背肌筋膜炎，是一种无菌性炎症。
腰背肌筋膜炎，属于一种慢性疾病，可为腰背肌软组织发炎的统称，主要表现为腰背部疼痛，其多见于中老年人群。
此外腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。
腰背肌筋膜炎的病因有很多，其中寒冷、潮湿的气候环境，以及积累性劳损都是引起腰背肌筋膜炎的常见因素，此外久坐久站、病毒感染、风湿性疾病、免疫力低下等，也可诱发腰背肌筋膜炎。
那么诱发腰背肌筋膜炎的具体因素有哪些呢？
1、寒冷
寒冷的刺激，如阴雨天气等，可使腰背部的肌肉血管收缩，如果缺血、水肿等情况，引起局部的纤维浆液渗出，形成纤维织炎，可导致腰背肌筋膜炎。
2、潮湿
长期生活在潮湿的环境下，可加重腰背肌筋膜炎的情况，此外潮湿的环境，容易增加风湿性疾病的患病风险，从而引起腰背肌筋膜炎的发生。
3、积累性劳损
积累性劳损，是腰背肌筋膜炎较高的发病因素，腰背部肌肉、筋膜等受损后，如果发生纤维化改变，可使软组织处于高张力状态，从而出现神经肌肉微创伤，伴发纤维样组织增多、收缩，挤压毛细血管，可引起局部疼痛，继而导致腰背肌筋膜炎的出现。
4、外伤
外伤，可包括挫伤、拉伤、扭伤等急性创伤，如果不及时解决，形成触发点后，可引起局部疼痛，从而导致腰背肌筋膜炎的发生。
5、神经压迫
神经刺激，可导致神经支配肌肉的脊髓节段敏感性增加，此外焦虑、精神压力大、睡眠不足等，都可引起交感神经兴奋，导致腰背部肌肉紧张，其都可引起腰背肌筋膜炎的发生。
6、脊椎退变
脊椎退变，是随着年龄的增长，而发生的骨骼、关节等结构的变化，同时其周围肌筋膜的柔韧性也可随之减弱，所以脊椎退变也可诱发腰背肌筋膜炎。
7、慢性感染
慢性感染，如肠道病毒、丙型肝炎病毒等慢性病毒感染，或如莱姆病等寄生虫感染，都可引起腰背肌筋膜炎，此外缺乏维生素E即维生素缺乏的人群，也容易诱发腰背肌筋膜炎的出现。
腰背肌筋膜炎，常见的症状为腰背部疼痛，还可在受寒、受潮等刺激情况下，以及长时间弯腰或抬重物时，疼痛加重。
那么常见的腰背肌筋膜炎的症状有哪些呢？
1、腰背部弥漫性钝痛
腰背部弥漫性钝痛，常为腰背肌筋膜炎的典型症状，可见其表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛等，其疼痛部位常发生在两侧腰肌、髂嵴的上方，部分患者还可伴有局部发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。
2、晨起痛、日间轻、傍晚复重
腰背肌筋膜炎的症状，还可表现为早晨起来疼痛严重，白天疼痛情况减轻，傍晚时间疼痛情况又加重等，此外腰背肌筋膜炎还可因劳累、气候性变化、情绪不佳、长时间不活动或过度活动等诱发其发作。
3、局限性压痛
局限性压痛主要表现为固定的压痛点，也就是腰部可出现广泛的按压痛，或特定的痛点，还可表现为触发点引起的局部疼痛，部分患者在触发点，还可触摸到条索状或结节等。
腰背肌筋膜炎，主要是进行缓解疼痛、改善功能，以及降低复发率，所以可以对其进行综合治疗、一般治疗、对症治疗等。
那么腰背肌筋膜炎可以进行什么治疗呢？
1、物理治疗
物理治疗可包括热疗、电疗、微波治疗、红外线治疗、体外超声治疗等，其中热疗可以帮助缓解肌肉痉挛和疼痛，提供表面热量等，电疗则可以帮助改善血管循环、缓解肌肉痉挛和水肿等。
2、药物治疗
药物治疗，如可使用非甾体类消炎镇痛药物如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠缓释片等减轻局部炎症、缓解阵痛，选用解除痉挛药物如盐酸乙哌立松片等缓解局部筋肉紧张、疼痛，使用镇静类药物如地西泮片、多虑平、艾司唑仑片等进行缓解患者精神紧张不安、夜间失眠等情况，使用肌肉松弛剂如舒筋灵等缓解急性损伤引起的急性疼痛，使用抗抑郁药物如阿米替林、盐酸氟西汀胶囊等缓解患者精神不佳情况。
3、中医治疗
中医治疗，可进行针灸、按摩、推拿等，进行腰背肌功能改善，针灸可进行类似于干针穿刺治疗，以及腰背肌肉按摩等，都可帮助缓解腰背肌筋膜炎引起的疼痛，此外部分中药、理疗也可辅助治疗。
腰背肌筋膜炎患者，日常要注意保暖、避免受凉，急性期要注意休息，疼痛的时候可进行局部热敷帮助缓解。
那么腰背肌筋膜炎患者日常还应该注意什么呢？
1、防寒保暖
注意天气变化，积极防寒保暖，及时添减衣物，避免寒冷刺激，避免长时间处于潮湿环境中等，
2、避免外伤
减少过度的负重活动，运动可适当佩戴护腰，对于急性的腰背部扭伤等，要及时进行治疗，同时可在医师指导下适度运动锻炼，增强机体抵抗力。
3、饮食均衡
控制体重，饮食均衡，减少由于过于肥胖，增加腰背负担，可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
4、避免久坐
防止长时间处于同一种姿势，避免久坐、久站等，此外积极纠正不正确的姿势，按时活动，保证充分休息等。
腰背肌筋膜炎患者，要减少寒冷、潮湿等反复刺激，减少复发率，日常积极增强机体免疫力，减少腰背损伤等。返回搜狐，查看更多
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湖南读者杨先生问：我今年58岁，6年前患过筋膜炎，右腿疼过一阵，经治疗后好转。最近腿疼又犯，右侧臀部到小腿会酸疼，坐着时缓解，站着时加重。请问我这可能是什么病？现在该怎么治？
中南大学湘雅医院运动医学科副主任医师邱续强解答：筋膜炎有很多类型，如颈肩肌筋膜炎、嗜酸性筋膜炎、结节性筋膜炎等。从您所说的症状来看，不太好判断是哪一类筋膜炎。筋膜炎发病原因除了劳累，还可能与外伤、感染有关。病变处伴有疼痛、麻木或感觉异常（也有患者有肿块）。腿部曾经患过筋膜炎，往往在站立和运动的时候，骨盆的位置没有在双脚的正上方，从而导致您右侧下肢肌肉长时间过度牵拉，引发疼痛。且肌筋膜长时间受到牵拉，也容易发生退变，造成纤维弹性降低，以至肌肉活动时不能协调地同步伸缩，甚至不能回缩。于是，腿部活动时，肌肉与筋膜不断发生摩擦牵扯，最终引起无菌性炎症。在其他诱因作用下，这种炎症还会加重，造成局部水肿，甚至粘连，引起疼痛。
减缓症状最好采取综合措施。不能长时间走路，跑步时，有一侧骨盆过度降低现象的，可以在专业医生指导下做腿部肌筋膜康复手法与训练。药物方面，可以服用抗风湿药物或活血化瘀、祛风散寒的中成药。此外，还可外贴伤湿止痛膏或麝香追风膏。当然也可到医院理疗，但效果比较有限，容易反复。
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