摘要：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。

　　广泛性焦虑症是什么意思 焦虑症主要表现，焦虑是人们生活中不可避免会产生的情绪化反应，只要不超出人的承受范围，不影响日常生活就称不上疾病。但如果一个人的焦虑情绪长期无法平复，且对日常生活与人际交往产生了不良影响，总是有各种各样的担心，那就很有可能是得了广泛性焦虑症。

　　焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

　　焦虑症目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。

　　焦虑症的其中一种是慢性焦虑，这种焦虑症的情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

　　慢性焦虑的植物神经症状一般是头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

　　而且慢性焦虑患者一般会表现出运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

　　焦虑症的另一种表现形式是急性焦虑，患者会有濒死感或失控感。

　　在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。患者的植物神经系统症状会同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

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年关焦虑症是什么意思有哪些表现
过年春节是该开开心心的，但是有不少职场人士心里会莫名的开 起许多焦虑的情绪，也就是常说的年关焦虑。年关焦虑症是近年来出 现的一种新型焦虑症类型。下面是分享的年关焦虑症的介绍， 一起来 看看吧。
年关焦虑症的介绍年前，由于各种工作总结都要完成、各种过节 礼物都要买…… 事情一下多了起来，人们的压力自然也 大了。通常情况下，多数人是可以承受的，但也有一部分人会出现不同 程度的心理问题。过年对他们来说不是什么高兴的事，而是一种不可 抗拒的负担，由此产生的焦虑心理，就是典型的年关焦虑症。
年关焦虑症的表现专家分析，因工作而烦心，因跳梢、换岗感到浑 身不适，因无钱过年而产生自责恐慌等情绪，一些人心情低落、头晕脑 涨,严重会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。都是“年关焦虑症”的综 合表现。偶尔、适度的紧张无需太在意，要看到焦虑情绪尽管不易避 免，但现实生活还是要积极面对。
不过，若因精神紧张诱发了失眠、惊悸、胃痛等生理疾患 ，就应求
另外，精神问题可以预防，平时要善于根据现实调整自己对于学****事业的期望值，善于及时排遣不愉快的情绪，还要能将自己融入家
庭或集体中，不要“所有问题都自己扛”。
应对年关焦虑症的方法自我放松
放松的方法有很多，但只有找到适合自己的才最有效。最简便易 行的方法是深呼吸，焦虑时不妨闭目深呼吸三次，让大脑彻底放空。老 年人可以浇浇花、遛遛狗，或者为鱼缸换换水等。
做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑。此 时,不要过多地去想结果，而要试着从中获得成就感。比如，如果相亲前 感到焦虑，不妨把这种感觉转化为兴奋或期待等正面情绪；如果体检后 担心结果不好，可以对自己进行心理暗示，早发现、早治疗才是科学的 健康观念。
先分析一下你的焦虑感到底来自哪，然后再各个击破。一般来说 焦虑感源自“不确定的状态”，而行动就是战胜焦虑最好的武器。比 如，如果你对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析 找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做；如果你是为儿女 担忧或为健康焦虑，不妨换个心态，尽力过好自己的每一天，多花点时 间锻炼身体，那才是帮了儿女最大的忙。
焦虑症患者的思维会进入“越焦虑就越胡思乱想，想多了更焦虑” 的恶性循环。一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力 防止情绪变得越来越糟。可以

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