新年已过，各大学校纷纷迎来自己的开学季。不光是学校，眼科医院也在这段时间内门庭若市。不少家长带着自己的孩子到医院检查眼部视力，主要原因在于孩子在寒假期间长时间玩电子产品所致。“现在的近视孩子越拉越多，年龄也在向着低龄化发展。”科视专家说，儿童近视除了遗传因素之外，更多的是由于后天环境中的用眼习惯所导致的。

微信圈最近流传着这样一条新闻：玩20分钟iPhone，孩子视力接近轻度假性近视，玩20分钟iPad，泪膜破裂堪比干眼症患者，玩10分钟手机，相当于看30分钟电视。这则新闻在圈内被多次转载，并被各大媒体纷纷关注评论。且不提这条资讯真实与否，单就电子产品对眼睛造成的伤害来说，近视确实不容小视。

孩子近视了，家长们应该及时带孩子进行视力检查，找出原因所在

科视视光专家告诉小编，孩子的近视程度与玩电子产品的时间成正比。也就是说，即便孩子们只玩几十分钟的电子产品，也同样会对孩子的眼睛造成伤害。一次两次可能引不起家长重视，但是时间长了，可能就会造成眼睛的屈光度发生很大变化，初期的假性近视一不留神就会发展成真性近视，不可逆转。

科视眼科专家建议，孩子日常生活中应该注意形成良好的用眼习惯，同时在学习过程中注意适度休息。家长在发现孩子出现视力模糊、视物不清的症状时，应该及时带孩子到专业的视光医院或门诊中心进行眼视力的检查，及时做好日常保健工作。

家长在日常生活中应该根据专家建议教孩子进行日常眼部保养，例如交替式的望远望近，能够有效舒缓睫状肌和晶状体，使其活力保持活跃度，有效改善孩子眼睛的视物现状。

科视视光为广大青少年近视患者提供视功能训练服务，多效合一，给孩子眼睛带来全新享受。叶黄素促进眼部营养吸收、明目膏、眼舒贴帮助舒缓视觉疲劳，灸疗仪、眼动力训练仪、舒目液、三用眼镜，给眼睛带来私人定制般的呵护。爱孩子，就带孩子到科视来！

家长怎么对孩子进行近视预防

　　孩子的近视要怎么来预防呢？哪种方式预防近视是最好的呢？专家认为户外是最好的近视预防方法。这是为什么呢？我们来看看专家是怎么说的。

　　暑假已进入第三周，杭州7岁的小学生豆豆也过上了暑假兴趣班生活――游泳、羽毛球、钢琴、跳舞、书法，满满当当。但仔细算一下，豆豆妈吓了一跳，这些兴趣班都在室内，每天户外活动时间连半小时都没！

　　多项研究表明，最切实可行的近视防控是：孩子每天户外活动3小时或以上。但炎炎暑假，一边是长时间的室内兴趣班、活动及电子产品相陪伴，一边是暑假近视配镜高峰，这两个月的“眼睛保卫战”该怎么打？昨天，我们采访了倪主任，他结合女儿的养育经验，给了一个不用花钱且效果明确、方便简单的防近视秘方：户外活动最好每天累计3小时以上。

　　【暑假兴趣班现象】

　　5个兴趣班全在室内 每天户外活动不足半小时

　　与很多家长一样，豆豆妈把豆豆的视力问题当成一件家庭大事。“怕她近视，平时严格控制iPad和电视。”但暑假就不一样了。“白天只有老人在家，小孩不是看书，就是看电视。这两个月，眼睛怎么办？”

　　豆豆妈提前近两个月就在家附近的少年宫物色了几个兴趣班：“填满时间，总比看电视好！”豆豆妈觉得，自己安排的兴趣班“很完美”――游泳、羽毛球、钢琴、跳舞、书法，没一个是学科类培训班，且动静结合，运动类的也不少。“这样，视力总是有保障了吧！”

　　一位妈妈说，实在太担心孩子的视力了，女儿幼儿园就查出有轻微散光，把一家人吓坏了。另一位妈妈说，去年暑假，孩子散瞳查出来有100度近视，今年报暑假兴趣班，在写写画画中间，特别安排了运动类的，想避免孩子近视加深。

　　但记者发现，不管是安静类的还是运动类的兴趣班，孩子们大多数在上的.都是在室内，孩子们每天的户外活动时间少得可怜。

　　记者随机采访了15名小学生，有6位表示，基本每天会去户外活动，包括骑车、打球、小区里游戏等。有9位表示，极少或者没有户外活动。很多孩子是早上进兴趣班，出来就是傍晚了，赶紧坐车回家吃晚饭。加上天热，一般来去路上都是在车里，回家则喜欢在家“孵空调”，很多孩子每天户外活动不足半小时。

　　【眼科专家谈“秘诀”】

　　多去户外活动，每天最好3小时以上

　　采访倪主任时，记者很好奇，眼科专家的孩子近视吗？倪主任笑着说：“有些眼科医生的孩子也近视的，但我家女儿可能是班上视力最好的。”

　　倪主任有轻度近视，爱人中度近视，按常理，孩子存在近视的遗传因素影响，不过，今年下半年就将读初二、成绩优秀的小家伙，竟没一点近视。

　　“虽是个体情况，我觉得从幼儿时期开始，基础打得好，起了相当大的作用。”倪主任说，门诊中，普遍发现不少家长都要等孩子上了小学后，才开始意识到视力问题，其实，预防近视，要从幼儿园乃至婴儿时做起。

　　倪主任在孩子视力保护预防近视上的秘诀很简单：多去户外活动。与众多上班族一样，倪主任夫妻俩工作也很忙，要让孩子做户外活动特别是白天出去活动，自己很难陪同，但只要有时间，就争取带她到外面走走。

　　“近视预防要全家统一思想，现在不少年轻人都会请老人或阿姨帮忙带孩子，要从‘毛毛头’时就和大人达成一致协定：多带孩子到户外活动，且每天的时间最好能累计在3小时以上。”倪主任说。

　　什么户外活动可减少近视发生？

　　倪主任对国际上近视预防控制的各种科学研究最新动态都很关注，对于户外活动有利于预防近视这个结论并不是凭空得来的，他给我们讲了一个台湾的例子。

　　有研究人员在台南对两所邻近学校进行研究比较，7―11岁孩子，他们的近视率已比较高。受到干预的一所小学每天强制课间到户外活动，累计达到约80分钟/天，一年后，其新发生近视  8。41%，而邻近没干预的学校对照组的孩子，近视新发生率达到了17。65%。同时，课间去户外活动的学校，孩子近视进展程度也明显低。

　　“两所临近的学校，学生所处自然环境差不多，年龄段又一样，受外部其他因素干扰相对较少。这组研究表明，增加户外活动时间对于控制近视的发生发展，非常有效。”倪主任说。

　　为什么一定要3个小时以上？这也是有科学研究的。这项研究来自国外。澳洲一个研究小组发现，  3小时/天的户外活动，学龄儿童近视率仅为0。8%，1小时/天，近视率则上升为3%。而在新加坡，半小时/天，近视率明显增高，为24%。

　　“我女儿在‘毛毛头’时开始直到小学六年级，由老人带着在户外玩耍活动的时间非常多，每到放小长假或寒暑假就出门旅游。我作为一名眼科医生相对忙，很少有机会带孩子外出，但爱人会尽量争取带孩子去外面，更多的是委托孩子的舅舅、外公带孩子去旅游，从南到北，到海南、东北、新疆、云南等大江南北，高原与雪山，已跑遍27个省市自治区及东南亚等地，孩子眼睛得到充分的放松时间。”倪主任说。

　　为什么户外活动能减少近视发生率？倪主任解释说，在自然光下户外活动，适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生。同时，户外活动时望远，可使眼睛处于轻松舒适状态，瞳孔相对小，也有助于视物相对清晰，均有助于控制近视发生发展。

　　每天3小时户外活动怎么安排？

　　3小时，光看这个数字，许多家长都会惊呼办不到，但倪主任给算了一笔账，发现每天3小时还真的是办得到的：

　　让孩子充分利用好学校的课间活动时间，以小学生为例，如果每次课间都到户外活动的话，至少可以保证每天一个小时的户外活动。

　　可利用好上下学时间，现在不少家庭生活条件好了，出入都是车，为了孩子健康，可试着放弃汽车，改为骑车带孩子上学。还可直接改成步行，每天上学半小时，放学半小时，加起来又有一个小时了。

　　利用好放学后的时间，小学的小朋友一般都在3至4点左右放学，离太阳下山还有好几个小时，回家后，可在户外玩一个小时，再回家吃饭做作业，这样又有了一个小时。

　　将3个小时拆分开来做，是不是就很容易办到了？

　　“我说的3个小时，不是连续的，而是累计的，户外活动也不是一定强度的户外运动，只要在户外玩耍，不拘泥于形式，就可以算户外活动。”倪主任说，比如散步，与小朋友玩闹，骑自行车，踢球、荡秋千等，这些都可算户外活动，活动时间不一定是要在中午的大太阳下，只要没有屋檐的遮挡，即使是在多云甚至阴天的环境下出去活动，都有利于保护视力预防近视。

　　“放寒暑假，孩子可支配的时间明显增多，每天累计3小时的户外活动更有条件可保证。”倪主任说，户外活动要从小抓起，从幼儿园阶段就要重视。在孩童时期打好眼睛的底子，即使长大近视了，近视速度和程度也会相对轻一些。没有近视的孩子，户外活动可帮助预防近视；已近视的孩子，户外活动可延缓近视发展进程。

　　“现在许多家长迷信各种没有定论的方式，比如吃什么保健品、戴各种护目仪器，这些都是缺乏科学性的。户外运动不但不花钱且效果明确，方便简单，随时随地可行，这样经济有效的方式，比什么都好。”倪主任说。

　　户外活动对眼睛的好处

　　1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

　　2、晒太阳可以促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

　　3、阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

　　4、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有利于近视防治。

　　5、室外体育运动、活动和玩耍等，减少了孩子近距离用眼的机会，而增加了看远的时间，这非常有利于防控近视的发生和发展。

　　6、体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏。五脏健康则眼清目明，不易近视。

　　7、人们视物时，只有物体的图像聚焦于眼球后壁的视网膜上，才能看清楚。当看近时，眼肌通过调节把眼轴延长才能把焦点聚集到视网膜上，才能看清楚；当看远时，眼肌通过调节把眼轴缩短才能把焦点聚集到视网膜上，才能看清楚。看近时眼轴延长是个顺势过程；看远使眼轴缩短则是个逆势过程，需要更大的力量。这力量从何而来？就从平时的体育运动而来。

　　8、经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。体育运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。另外，长期弯腰低头，头位降低及负重，都可以使眼球充血、眼压升高、眼轴变长，而增加近视发生和发展的几率。

【家长怎么对孩子进行近视预防】相关文章：

白天眼睛对着黑板，回家还要在灯光下写作业，总是觉得眼睛疲劳，忍不住用手搓揉，渐渐的眼睛度数越来越高，在我国，将近有6亿的近视人口，小学生近视率超出40%，初中生近视率超出70%，高中生近视率超出87%，随着人数不断增加，防近视的方法也越来越多。

家长①：“听听某某家长说，孩子近视了，多吃猕猴桃管用”？

家长②：“是得，好像是有这个说法”

家长③：“真的吗？以后每天晚上让我家儿子吃猕猴桃，这个眼睛一戴就拿不下了”。

这种说法到底是真是假呢？医生表示，要想预防近视，必须要认清常见的误区，别因错误的防范行为，耽误了孩子最佳的恢复时间，反而使孩子近视度数越来越深。

多吃猕猴桃，能预防近视吗？

网络上的养生文章很多，经常会看到孩子多吃猕猴桃，能预防近视，对眼睛好，家长们还会在朋友圈互相转发，家长会了刻意的让孩子多吃这种水果，那么食物真的能起到护眼防近视的功效吗？

食物的功能只能起到饱腹和提供身体营养的作用，远没有这么强大，也无需刻意多吃或少吃某一种食物，青年人只要做到均衡饮食，一般是不会伤害到眼睛的，同时食补的方式预防近视，效果也不明显，多吃某一种食物，可能会因为营养过剩诱发肥胖。

科学防控近视，要认识常见的误区

近视不能长期戴眼镜，度数会越戴越深

许多家长会教育孩子，近视了上课戴着就行，下课别带，因为太早戴眼镜就拿不下来了，很多家长被这种观念误导，而且孩子“浅度”近视的时候，喜欢拖着，等实在吃力的时候，在佩戴眼镜，医生表示，孩子在发育期被查出近视眼，需要根据远近视力，是否有闪光等因素，进行综合选择镜片，这样可以有效的预防毒素增生，但一般的眼镜店并不能做到这种效果。眼镜戴了别轻易地拿下来，这样眼睛一会模糊一会看得清楚，来回的交换也很伤眼睛。

孩子学习重要，课前做眼保健操没用，耽误学习

孩子的学习固然重要，但视力更重要，会陪伴孩子的一生，课前几分钟的眼保健操能缓解眼睛疲劳，促进局部血液循环，在一定程度上能预防近视，但并不是说做了眼保健操就一定不会近视，导致视力下降的原因有很多，单靠一方面预防，效果并不是很明显。

从小眼睛上就戴厚厚的眼睛，确实很不方便，很多人都听过过用针灸的方式，可以治疗近视，很多家长信以为真，却并没有实际性的效果，彻底的治疗近视，要想将拉长的眼轴缩短，就好比将高个子的人变成矮个子，显然不太形式，无论是针灸还是理疗，都无法将近视眼彻底治愈。

近视眼是可预防的，家长应培养孩子正确的用眼习惯，少使用电子产品，长时间用眼应多往远处眺望，不要在灰暗的房间内看出，避免灯光直射眼睛，从生活的细节做起，可以更好的保护人的视力。