很多人都有过这样的苦恼，明明自己没吃上火的东西，不熬夜，睡眠也规律，为什么脸上是不是冒痘呢？可能跟喝奶有关，牛奶是中性的，且蛋白质分子较大不易消化，有些人喝了容易长痘；而羊奶性温、润燥、滋阴解毒，不容易上火。所以喝羊奶比喝牛奶更不容易长痘。

而且羊奶不仅不容易长痘，经常喝还对皮肤大有好处。《本草纲目》258页中记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。

羊奶中维生素和矿物质极其丰富，而且羊奶中含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。所以说常喝羊奶皮肤会更细腻。

羊奶的分子比牛奶的小三分之二，羊奶碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，使其容易消化吸收，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积常喝不囤肉。

羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。

羊奶中的维E很丰富，可以阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。而且羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用。

和羊奶比喝牛奶更不容易长痘，而且常喝羊奶真的很养肤，是适合所有人喝的奶，尤其是女性，多喝大有好处！