其实，我很早就想写这篇文章，因为总有事情，所以没有时间写，有时是因为懒。

越长大，我的疑心越重。走在街上，我总是会观察自己四周的人。我不知道是我脸上有东西还是怎么的，有些人一见到我就笑，还有些人见到我会嘴巴嘀咕，我总喜欢去猜测别人的怎么想的，别人怎么说的，生怕别人想的、说的是骂我的。有时候，一些小事会被我无限放大，比如在一条小路有人在骂人，我就会在想骂的是不是我。不过想一想我和人家也不熟，别人为什么要无缘无故地骂我，可能只是我自己在作怪，但是我明知道是自己想太多却又偏偏往坏处想，想到自己脑袋都要炸了。

我很讨厌别人在背后议论我，我没有做什么错事，你无缘无故说我坏话，我会很难受，我是一个玻璃心的人。其实这一切都和我的自卑有很大关系，我对自己外貌很排斥，有时我总是想我是不是做错了什么，老天要这么对我，人家的岁月都是美工刀，而我的岁月却是把杀猪刀。我的外貌令我感到自卑，所以我不太喜欢出门，我总是觉得路上总有人在骂我。最近，我又觉得我得了幻听，不管在哪，我都觉得周围的人在骂我，实际上人家根本没讲话，可能连嘴都没动一下，我就是多疑，在哪都要左右探头看有没有人在骂我，我感觉我需要去看心理医生了。不知道有没有人和我一样的情况？

原来不少人都和我有一样的情况

我走路喜欢低着头走或者眼睛往下看，我爸曾经说我走路要挺直腰板，抬头正视前方。可是我目视前方就会有许多人在我的面前走过来，我的眼睛会呆呆一直往前看，感觉样子特别像木头人，我眼睛挺大，走过的人就会看着我仿佛我丢了魂一样。但我看别人的眼睛就会觉得别人的眼睛在盯着我看，别人看我我也会看别人，注意别人的言行举止。我想每天都生活在一个面具下，走在路上可以大胆走着，不用在乎别人对我的看法，无忧无虑。

最近看到一篇文章讲在意别人看法的原因，其中说到“自我效应”。在一个场合总是以自己为中心，认为别人的目光都集中在自己身上。有很多时候，别人根本没有搭理你，是自己自作多情。

我现在走在路上我努力不再去多想，把注意力从自己身上转移，不去想自己的问题，不胡思乱想。

希望有同样问题的小伙伴可以一起加油，做最好的自己！

以下这个有我的情况、原因：

你们是从什么时候开始不自信 - 士多啤梨的文章 - 知乎

我把这篇文章做成了视频

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