如果我们的家人或朋友患上了抑郁症，我们应该怎么去对待并帮助他们呢？

1、抑郁症患者由于长时间的心情持续低落，会造成情绪极不稳定，愤怒，否定一切，在这种情况下，他们可能会说出一些不可思议甚至难以接受的话，这是抑郁症患者一种偏激行为的体现。这时的我们一定要控制好自己的情绪，不要与他进行对抗，不然的话很容易刺激到他们，使他们的情绪产生更大的波动，从而加重病情。

当我们遇到这种情况时，要先控制好自己，让自己成为他们在情绪上依靠，用理解的态度去对待他们，让他们感受到自己是被人理解的，从而保持情绪的平稳。

2、患者因疾病会导致自尊心减弱，对亲朋的帮助与爱护产生敌意，怀疑其目的。情绪上的抗拒与不满很容易让家人朋友伤心委屈，这种情况下，我们一定要调整好自己的心态，抑郁症患者是因为疾病才会无法控制自己，我们要清楚的知道，患者对我们的怀疑和敌意是疾病引起的，并不是他们的本意。

3、抑郁症患者的认知障碍，会让他们在对待现实问题时十分偏执，拒绝他们认为一切不对的事情，焦虑、烦躁、情绪混乱，造成饮食下降、睡眠障碍及躯体上的反应。这时家人应该为患者营造一个良好的环境，饮食要清淡易消化，在睡眠障碍及躯体反应上，可按医生要求进行相关治疗。

4、适当的帮助和照顾患者的日常起居，患者由于抑郁症的缘故，生活上比较懒散，缺乏主动性，对个人起居问题漠不关心。家人在这个时候要耐心的给予引导和帮助，不要大包大揽去帮助患者的一切日常生活，建立患者的家庭生活意识，帮助和引导患者做些力所能及的事情，以督促鼓励为主，适当帮助为辅，当然重症抑郁症患者除外。

5、陪伴抑郁症患者多参加一些社交活动，促进他们与外界的联系，去适应一些简单感兴趣的游戏活动，逐步培养患者的兴趣，让患者在这些活动当中能体现出乐趣和满足感，提升积极向上的心态，产生愿意去参加一些活动的想法，并能感受参加这些活动的氛围所带来的体验中的快乐，加大患者的思维扩大性，减少闭锁，对患者所取得的成绩要及时给予表扬及肯定，增强其自信心和自尊心,

6、对一些抑郁症患者，尤其是重症抑郁症患者，一定要倍加看护，在抑郁症患者的眼中,我们所有人都生活在痛苦之中，这些想法在重度抑郁症患者当中尤为严重。他们认为我们这些人都是在痛苦中还傻乎乎的快乐的活着，患者似乎自己已经看穿了这些，他们不想像我们一样，更聪明的想法就是结束自己的生命，这就是很多重度抑郁症患者产生的厌世情绪，而这种情绪如果我们有稍不注意的语言或者莫名其妙的触发点刺激了患者的情绪，而产生巨大波动，而在此情况下，如果对重度抑郁症患者的看护稍有松弛， 很容易发生不幸的事情，因此在重度患者的身边一定要有人时刻陪伴。

郑州市精神病防治医院对帮助者的提示：

有条件的家庭，可以全家人到医院的心理科进行专业的心理辅导，请心理医生为家属做心理疏导。

在日常生活中，患者家属也应保持良好的情绪，做一些户外活动，学会换位思考与转移视线的方法，处理好和患者的关系，不仅可以保持自己的心理健康，也可有效防止患者病情的复发。