我是一名体重高达一百五十斤的女生，身高一米六三，由于爱吃零食导致体重一直无法下降，但是我又管不住嘴巴老爱吃又不运动，怕苦怕累怕出汗，请问我怎样才能减肥？

你好，你的这个体重建议你还是要为了自己的健康，为了自己的一个好的形象，一定要下定决心来好好的减肥，由于你不能够忌口，在饮食方面不能控制，所以说这也是胖的一个原因，要想减肥，一定不能够怕吃苦，不愿意付出，要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食