运动真的对帕金森有益处吗?适合帕金森患者做的运动有哪些?

  编者按:大家知道是个老年人容易得的病,这个就让本该安享晚年的老人们承受了很大的痛苦。今天我们就和武警医学院附属医院脑系科(医院)中心微创癫痫、帕金森病治疗中心主任李建国教授一起讨论这个帕金森病的相关问题!

  下面是本期节目的相关内容:

  李建国,医学博士,教授,主任医师,武警部队脑创伤与神经疾病研究所研究生导师。现任武警医学院附属医院脑系科(医院)中心微创癫痫、帕金森病治疗中心主任。曾任天津市脑系科中心医院(环湖医院)神经外科主任医师。

  主要研究方向为立体定向和功能神经外科—脑起搏器手术治疗帕金森病、肌张力障碍、舞蹈症、抽动秽语综合征等运动障碍性疾病;难治性癫痫病的手术治疗;疼痛、精神疾病、昏迷的外科治疗;微侵袭神经外科手术治疗颅内疾病,脑肿瘤、脑血管病、颅脑创伤、脊髓肿瘤、脑脓肿、脑囊虫癫痫。近年来,曾先后多次在全国神经外科专业会议上讲座,并多次应邀赴美、英、日、荷、韩等国参加专业学术会议和交流,在国内外神经外科界有较大的影响。

  从事神经外科临床、教学及科研工作三十余年,具有坚实的神经外科基础知识和基本技能,1996年在全国率先开展微侵袭神经外科技术-神经导航手术治疗脑肿瘤、脑血管病、颅脑创伤、脊髓肿瘤、脑脓肿、脑囊虫癫痫等神经外科疾患,此后在微侵袭治疗神经系统疾患方面一直处于全国领先水平,由于其创伤小,病变切除完全,并发症少或无并发症,提高了患者的生存率和生存质量,带来很好的社会效益和经济效益;1999年在天津市率先开展微电极电生理技术(细胞刀)治疗帕金森病,取得良好效果,中央和地方媒体做了大量报道;2001年10月于天津成功举办了全国首届微侵袭神经外科技术研讨会。临床表现帕金森病?起病隐袭,进展缓慢。首发症状通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙,进而累及对侧肢体。临床上主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍。近年来人们越来越多的注意到抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状也是帕金森病患者常见的主诉,它们对患者生活质量的影响甚至超过运动症状。

  约70%的患者以震颤为首发症状,多始于一侧上肢远端,静止时出现或明显,随意运动时减轻或停止,精神紧张时加剧,入睡后消失。手部静止性震颤在行走时加重。典型的表现是频率为4~6Hz的“搓丸样”震颤。部分患者可合并姿势性震颤。患者典型的主诉为:“我的一只手经常抖动,越是放着不动越抖得厉害,干活拿东西的时候反倒不抖了。遇到生人或激动的时候也抖得厉害,睡着了就不抖了。”

  检查者活动患者的肢体、颈部或躯干时可觉察到有明显的阻力,这种阻力的增加呈现各方向均匀一致的特点,类似弯曲软铅管的感觉,故称为“铅管样强直”(lead-pipe rigidity)。患者合并有肢体震颤时,可在均匀阻力中出现断续停顿,如转动齿轮,故称“齿轮样强直” (cogwheel rigidity)。患者典型的主诉为“我的肢体发僵发硬。”在疾病的早期,有时肌强直不易察觉到,此时可让患者主动活动一侧肢体,被动活动的患侧肢体肌张力会增加。

  运动迟缓指动作变慢,始动困难,主动运动丧失。患者的运动幅度会减少,尤其是重复运动时。根据受累部位的不同运动迟缓可表现在多个方面。面部表情动作减少,瞬目减少称为面具脸(masked face)。说话声音单调低沉、吐字欠清。写字可变慢变小,称为“小写征”(micrographia)。洗漱、穿衣和其他精细动作可变的笨拙、不灵活。行走的速度变慢,常曳行,手臂摆动幅度会逐渐减少甚至消失。步距变小。因不能主动吞咽至唾液不能咽下而出现流涎。夜间可出现翻身困难。在疾病的早期,患者常常将运动迟缓误认为是无力,且常因一侧肢体的酸胀无力而误诊为脑血管疾病或颈椎病。因此,当患者缓慢出现一侧肢体的无力,且伴有肌张力的增高时应警惕帕金森病的可能。早期患者的典型主诉为:“我近发现自己的右手(或左手)不得劲,不如以前利落,写字不像以前那么漂亮了,打鸡蛋的时候觉得右手不听使唤,不如另一只手灵活。走路的时候觉得右腿(或左腿)发沉,似乎有点拖拉。”

  姿势反射消失往往在疾病的中晚期出现,患者不易维持身体的平衡,稍不平整的路面即有可能跌倒。患者典型的主诉为 “我很怕自己一个人走路,别人稍一碰我或路上有个小石子都能把我绊倒,近我摔了好几次了,以至于我现在走路很小心。”姿势反射可通过后拉试验来检测。检查者站在患者的背后,嘱患者做好准备后牵拉其双肩。正常人能在后退一步之内恢复正常直立。而姿势反射消失的患者往往要后退三步以上或是需人搀扶才能直立。PD患者行走时常常会越走越快,不易至步,称为慌张步态(festinating gait)。患者典型的主诉为:“我经常越走越快,止不住步。”晚期帕金森病患者可出现冻结现象,表现为行走时突然出现短暂的不能迈步,双足似乎粘在地上,须停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难),转身,接近目标时,或担心不能越过已知的障碍物时,如穿过旋转门。患者典型的主诉为:“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走的起来,有时候走着走着突然就迈不开步了,尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

  帕金森病?患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外,还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为:“我感觉身体很疲乏,无力;睡眠差,经常睡不着;大便费劲,好几天一次;情绪不好,总是高兴不起来;记性差,脑子反应慢。”

  目前尚无有效的预防措施阻止疾病的发生和进展。当患者出现临床症状时黑质多巴胺能神经元死亡至少在50%以上,纹状体DA含量减少在80%以上。因此,早期发现临床前患者,并采取有效的预防措施阻止多巴胺能神经元的变性死亡,才能阻止疾病的发生与进展。如何早期发现临床前患者已成为帕金森病研究领域的热点之一。基因突变以及快速动眼睡眠行为障碍、嗅觉减退等PD的非运动症状可出现在运动症状出现之前数年,它们可能是PD发生的早期生物学标记物。多个生物标记物的累加有可能增加罹患PD的风险。有关多巴胺能神经元的保护性药物目前尚在研究之中。流行病学证据显示每天喝3杯绿茶可以降低患帕金森病的风险。维生素E、辅酶Q10以及鱼油等可能对神经元有一定的保护作用。

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帕金森病怎么治疗?目前是药物治疗和手术治疗。疾病前期药物有较好的效果,可以选择服药控制。病程后期,药效逐渐下降,出现“开关效应”,这时候就应该选择脑起搏器手术来加强治疗。手术+服药的同时,生活习惯也对帕金森病患者有很大的影响,生活中要注意哪些事呢?
  1、首先:如果得了帕金森病,就应该帮助病人正确认识帕金森病,认识得越清楚,恐惧感就会越少,也越能配合医生的指导,进行科学正规的治疗,延缓疾病的发展。
  2、其次:帕金森病病情进展并不快,也不直接危及生命,目前内科药物和外科手术治疗的已取得较大进展,有十几年病史的病人还能生活自理、运动自如的病人比比皆是。因此我们要多关心帕金森病病人,树立起战胜疾病的信心,使他融入社会、融入家庭,尽可能的享受生活乐趣,提高生活质量。饮食均衡对帕金森病病人非常重要,平时多喝水,多吃水果蔬菜,限量吃肉,经常吃豆制品。
  3、最后:中晚期帕金森病人随着疾病加重,慢慢丧失了自我照顾能力,生活上需要家人更多的协助和支持。家人应尽可能在居家设计上照顾帕金森病人:比如卫生间适当的地方装一些扶手,让病人可以自己上厕所。准备一把平直靠背的带扶手的椅子专门给帕金森病人,坐下去以后再站立困难的病人需要硬的支撑和扶手的帮助。由于帕金森病人有平衡障碍容易摔倒,家里的木地板好能平整一点,或者铺地毯。
  得了帕金森病,人会不爱动,也忽视运动。家人应该监督病人多进行日常锻炼,散步、体操、朗读、唱歌、游泳、太极拳等活动能让各部位的肌肉动起来,对病人都有好处。对于卧床病人,家人可以帮他做一些被动运动,活动关节。

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病情分析:早期帕金森病患者可以通过剧烈运动来延缓病情恶化。1.建立良好的护患关系,耐心倾听患者的诉求.细心解释患者的病因.发病过程.转归,让患者了解自己,并让患者明白该如何康复.尊重患者2.饮食:指导老年帕金森患背多见于老年人,由肌张力增加,胃肠蠕动能力相对减弱,应指导患者平衡进食糖.蛋白质.脂肪.维生素食物,不偏食.细嚼漫咽,食物品种多样化,防止便秘.3.心理护理:老年帕金森作为一种慢性进展性变性疾病,不仅可导致功能障碍,可产生外源性抑郁和恐惧.4.按摩.运动锻炼.指导肢体功能的康复帮助并指导其学会轻揉按摩面部.四肢.腹部肌肉及足底,手掌穴位,每日4~6次,每次30分钟.

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