现在我们的生活中，颈椎病非常的常见。很多年轻人身上都不同程度的患有颈椎病，在患上颈椎病之后，身体会出现哪些症状？该如何去缓解颈椎病的症状呢？跟随小编一起了解下吧！

出现这五种症状的人，要警惕颈椎病发生

在正常情况下，我们肩部是不会特别怕冷的，和身体其他的部位一样，只需要正常穿衣即可。而患有颈椎病的人群则不同了，肩部会特别的怕冷，在生活中只要肩部一受寒都会导致整个肩背部出现拉扯感，整个人都很难受。

颈椎病会导致身体出现植物神经紊乱，这样一来会导致椎基底动脉供血不足。会引起大脑内的枕叶视觉神经中枢缺血，当出现这个症状的时候会直接的引起眼睛出现异常，比较常见的症状有视力下降、怕光以及眼睛胀痛等。

颈椎病还可能会导致患者出现吞咽异常的现象，具体会表现出在吞咽的时候感觉喉咙或者是食管内有异物感，因为颈椎病会导致颈椎的前骨质出现异常而压迫到食管的后壁，这样一来就会导致正常的吞咽出现异常。还有一种情况就是因为颈椎病导致的植物神经紊乱而引起食管出现痉挛而导致的，这种情况下，患者多数还会有犯恶心的症状。

患有颈椎病的患者如果在走路或者是站立的时候突然扭头的话，很可能会出现身体失去支撑力猝倒的现象。但是在倒地之后可以很快的清醒，不会有意识丧失的情况存在，也不存在后遗症。这是因为颈椎出现增生之后导致压迫到了椎动脉，使得患者出现短暂性的脑供血不足而引起的。

患有颈椎病的患者经常会出现颈部僵硬的现象，在活动颈部的时候会出现嘎啦嘎啦的响声。很多患者还会因为颈椎病的缘故而牵连到手臂都出现酸麻胀的感觉。

缓解颈椎病疼痛，可从三个方面入手

首先，对于患有颈椎病的人群而言，在日常生活中要注意防止剧烈的活动颈椎或者是拉伤颈椎。在睡觉的时候要选择合适的枕头，过高过低的枕头都会加重颈椎病的症状，并且要做好颈部的保暖工作。

其次，在生活中还可以多做一些拉伸肩颈的运动，有条件的可以去学习瑜伽，瑜伽里很多动作都可以有效的缓解颈椎病。工作闲暇之余可以站起来活动活动肩膀，做做开肩的动作也是很不错的。

最后，对于一些颈椎病比较严重的人群，要及时的去医院进行检查治疗。在严重的情况下，自行锻炼一般都收效甚微，在去医院进行治疗之后，再配合上日常的自我保健，可以起到事半功倍的效果。

你有这样的经历吗？工作或者学习累了，伸个懒腰，扭扭脖子，然后咔咔一声，吓自己一跳，有时候还会吓别人一跳。

为什么脖子总是咔咔响？

有的人会担心，如果经常把自己的脖子弄出响声，脖子会不会断？

其实没有那么严重，扭动脖子发出的响声，被称为关节弹响。它不仅仅会出现在扭脖子时，很多人掰手指或者下蹲的时候关节处都能听到咔哒咔哒的声音。

关节弹响是很多人都会出现的正常现象。一般来说，仅有弹响，不伴疼痛活动障碍，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

但如果扭脖子时，不仅响，还疼，甚至转动艰难……就需要到医院就诊，看看是不是关节错位或关节受损，如果伴随头痛、头晕、颈肩部疼痛、上肢麻木等症状时，请尽快到医院就诊，因为此时可能出现了颈椎病或其他问题，不能掉以轻心。

如果您怀疑自己有颈椎病的症状，可以wx sousuo“康爱多互联网医院”，直接和医生交流。

颈椎病有哪些报警信号？

除了病理性弹响外，肩颈酸痛、手发麻、经常落枕、走路感觉像踩棉花等，都是常见的颈椎病的报警信号。

除了观察这些常见的报警信号，还可以做一些简单动作，检查一下颈椎的活动度。

试着缓慢地做这几个动作：

1.慢慢低头、让下巴慢慢靠拢脖子，然后把下巴往胸口方向靠近，检查眼睛是否可以看到肚脐。

2.慢慢转头，检查鼻尖是否可以和肩峰对齐。

3.慢慢抬头，将头往后背靠，检查眼睛是否可以直视天花板，以及脖子后侧有没有被卡住的感觉。

4.目视前方，耳朵往一侧肩膀靠近，检查对侧的脖子是不是绷得很紧。

如果出现发紧、疼痛等情况，建议询问专业医生。

发病率最高，是因为颈椎压迫了神经根导致的。会有皮肤麻木、过敏等不舒服，可有上肢无力、手指活动不灵活。很少会有头晕。

这是因为压迫了脊髓导致的，表现为上肢或者下肢麻木无力、僵硬、脚软、手指不灵活等等，后期可能会有大小便障碍，也很少会有头晕。

这类型主要是交感神经受到刺激引起的，会有头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、视力下降、心跳加速等等、耳鸣、听力下降等等都会有。

这是因为椎动脉受到压迫引起，表现为偏头疼、听力减退、耳聋、视力模糊、发音不清等等，也会有头晕、耳鸣等不舒服。

枕头不能太高，压缩之后大概是一个拳头的高度就行了。躺在枕头上的时候，颈部要比后脑勺高3-5厘米。枕头的材质不能太软，太软的枕头支撑不住颈部。枕头的宽度要大于肩宽的1.5倍。

脊柱是承受压力、维持日常活动和姿势的重要部门，不当的姿势就会给它增加无形的压力，而长久的姿势不当就会让颈椎病找上你。

从现在起收起乌龟脖，记住抬头挺胸收下巴，可以减轻脖子后面肌肉的压力，避免劳损。

坐下的时候，背挺直，大腿和小腿呈90度，别坐太久，每到30-40分钟就起来活动一下。

除此之外，工作之余，还可以借助颈椎按摩仪放松一下。

一共5个动作，每个动作1分钟：

· 头向左再向右转动，幅度宜大以自觉酸胀为好，15次。

· 头先向前再向后，前俯后仰时颈项尽量拉长，15次。

· 双手置两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转30次，再由前向后旋转30次。

· 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，相互抵抗10次。

· 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。