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情绪的控制肯定是比较重要的，不过体质的调理也非常关键，备孕期间建议吃益生谷的孕养产品去调理，不仅能够养护卵巢，同时也可以提高卵子质量，提高怀孕的几率，因为它是专门针对我们体质的，能够在这方面起到很不错的效果。 不妨百度下

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备孕需要注意的事项包括避免熬夜、戒烟戒酒、口服叶酸等。
1.避免熬夜：在备孕时期一定要保证充足睡眠，不要熬夜，因为熬夜及睡眠时间过短，会影响到机体内分泌功能，导致内分泌失调，会影响到女性的排卵。
2.戒烟戒酒：在备孕前3个月，无论是男性还是女性都应当戒烟戒酒，因为频繁的吸烟饮酒，有可能会影响到精子及卵子的质量，影响胚胎发育。
3.口服叶酸：在备孕期间建议遵医嘱口服叶酸片，补充体内所需叶酸，防止怀孕以后胎儿出现神经管畸形。
此外，在备孕期间若有任何不适，建议及时就医，在专科医生的指导下及时诊治。