益生菌可以调节肠道菌群，调节胃肠功能。益生菌服用的时间是有讲究的，大家对什么时候吃它效果好不是很了解，小葵花饭前吃还是饭后吃?益生菌冲剂什么时候喝效果好?小编跟大家讲一讲。

小葵花益生菌冲剂是以长双歧杆菌，两歧双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳酸菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种、低聚异麦芽糖、水溶性膳食纤维、脱脂乳粉、木糖醇为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明，它具有增强免疫力的保健功能，经动物功能和人体试食试验证明，具有通便的保健功能。小葵花益生菌冲剂能调整肠道菌群，促进宝宝肠道快速的消化吸收，改善消化不良，便秘，腹胀等不适表现，同时尤其是儿童时期，可以很好的加快肠道蠕动，缓解宝宝的不舒服。

看完上面的内容大家应该对小葵花益生菌冲剂有了一定的了解。那小葵花益生菌冲剂饭前吃还是饭后吃?益生菌冲剂什么时候喝效果好?

小葵花每天吃2次，每次吃1袋。它可以用温水或直接加入牛奶、米糊等流质食品中调匀饮用。 它饭前吃饭后吃都可以。建议患者最好是在饭后二十分钟服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利地到达胃，发挥的作用。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利于让大部分益生菌活着进入小肠。

值得注意的是，小葵花益生菌冲剂千万不要用沸水冲泡，会烫死益生菌，三十多度的温水刚刚好。冲泡的时候先调好水温，再将粉剂放到水中冲服。

小葵花益生菌冲剂饭前吃还是饭后吃，益生菌冲剂什么时候喝效果好的内容到这就讲完了。正确的服用可以达到更好的效果，患者不要长时间服用它，避免导致肠道菌群的失调。

自90年代初以来形形色色的“益生菌”类品风靡了整个世界。与此同时“益生菌”的研究业已成为国际上的热门研究课题。中国的益生菌产品更是层出不穷，各种品牌良莠不齐，但是真正对益生菌有了解的人又有多少呢?

益生菌保健功效作为近年来人们一直关注的问题，不断得到重视，那么益生菌到底有哪些好处呢?

1、改善腹泻、。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。

2.改善。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的。

3.提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。

4、减轻抗生素的副作用。我们都知道，服用抗生素会杀死很多对于我们本身有用的有益菌，这些有益菌的消失，会致使我们肠道免疫系统失衡，因此，在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的对于服用抗生素的人来说，及时的补充益生菌，有助于身体的恢复。一般来说，服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。

5、适用于任何年龄阶段的人。益生菌可以说是全民的保健品，它种类繁多，能满足不同年龄阶段的人的需求，无论是出生不久的婴儿、正在长身体的青少年、身体健康的成年人、身体日渐衰落的老人，适当的补充益生菌都会对我们的人体产生有益的影响。

1、维持正常的肠道功能。益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。

2、帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况，根据和研究，全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱，乳糖不耐受的人数一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。

3、增强人体免疫力。摄入益生菌后，活性益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能。

4、预防癌症和抑制肿瘤的生长。多糖、细菌素及乳酸等能够抑制肿瘤生长的产物都可以从益生菌中获得，这些产物通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活人体免疫系统、降低肠道内的PH值，刺激肠道蠕动，排除肠道内的致病菌毒素和致癌物质，从而降低致癌的可能性。

5、缓解过敏反应。一般来说，人的肠道里益生菌越多，患过敏疾病的几率也就越小。

6、降低血清。益生菌具有胆盐水解酶的作用，它能够将小肠内水解后的胆盐与胆固醇产生作用，从而减少人体对胆固醇的吸收。

益生菌的作用很多，但是怎样饮用才能最好的发挥益生菌的效果呢?

益生菌类产品虽然可以单独食用但是最佳食用时间是饭后。饭后食物进入肠胃，加上胃酸的中和，更有利于活体益生菌顺利到达肠胃从而发生作用。

益生菌的服用情况因人而异，一般正常的成年人可以每天服用1瓶约100ml的活性乳酸菌饮品就足以满足人体的需要。但是需要注意的是，胃酸过多、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌，最好事先咨询医生。

1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品：尤其是剖腹产或者早产的孩子，一般下，容易患感冒和肠炎，更是需要补充益生菌。

2.经常腹泻或便秘的人：无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因，益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量，从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡。

3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者：长期服用化疗药物和做一些放射性治疗会杀死肠道内的益生菌，导致菌群失调，从而出现便民、腹胀等情况，适当的补充益生菌能够帮助患者促进肠道消化，从而达到更好的治疗效果。

4.患有肝硬化、腹腔炎的人：这类患者在患病期间容易产生益生菌菌群失调的情况，补充益生菌可帮助产生患者缺少的有益益生菌。

5.肠炎患者：对于溃疡性结肠炎的患者来说，益生菌对于肠道所起的作用，会对肠炎患者起到一定的帮助，达到一定的效果。

6.消化不良者：经常性消化不良的人，总是在进食之后出现腹胀、厌食等情况，对于身体健康影响很大，益生菌能够在不食用药物的情况下，帮助肠道蠕动，从而促进消化，加强肠道的自我调节功能。

7.乳糖不耐受者：乳糖不耐受者人群庞大，因为他们先天性的缺乏乳糖酶，导致乳糖不能被分解而出现腹胀、腹泻等症状。益生菌可帮助分解或其他饮品中的乳糖，促进人体对营养成分的吸收。

8.中老年人：随着年龄的不断增加，人体肠道内双歧杆菌等有益的益生菌会不断减少，无法再自己繁殖，只有通过外部摄入的方式才能获得这一些益生菌，因此，经常补充益生菌也是老人的一种保健方法。

作为一个长期存在的问题，一直受到各个群体的关注，那么，益生菌能减肥吗?

答案是在某种程度上可以。通过活菌在肠道定殖，益生菌可以帮助人们保持减肥效果，并且有改变肥胖的功效。但是把益生菌当作减肥的唯一方法却是不可取的，益生菌在减肥上只能起到上述的辅助作用。研究显示，我们可以利用乳酸菌或者其他控制微生物的方法，来降低肠内微生物提供的效率，从而调节生物体代谢水平的能力。

益生菌好处众多，但是凡是都有两面性，因此，我们在服用益生菌时要注意以下事项：

1.益生菌菌株的存活环境要求严格，对于生产、包装都有较高标准，因此在选购益生菌的时候要注意购买的品牌是否值得信赖，一般来说益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。

2.益生菌的种类繁多，各有不同的功效，因此在人体补充益生菌的时候要针对不同的病因和体制购买不同类型的益生菌，益生菌的好处因菌种的不同而不同，所以在购买益生菌时要有所选择，根据自身想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种。

3.有的益生菌株不能经受胃酸和肠液的腐蚀，如果吃进的益生菌不能活着到结肠吃了也是白吃，所以要保证益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效。

4.因为每个人的情况不同，因此在添加益生菌之后要主义观察人体的反映。

5.益生菌要好好保存、避免在高温或者阳光下直射。益生菌产品低温冷藏保存。这样才能最大限度地保证活性益生菌的数量。乳酸制品中的益生菌一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。

益生菌是日常生活中最多见的生物制品，很多人会经常服用益生菌来调理身体。益生菌服用的时间在说明书上没有严格的限制，最好可以选择饭后服用，因此此时胃酸的含量相对较低，胃内的环境比空腹时更适合服用益生菌，因此饭后吃效果理想。

微生态疗法是目前医学上比较推崇的一种治疗方式，微生态治疗对人体没有副作用，而且有效率高。微生态疗法中最常用的就是益生菌，这是一类对人体有益的细菌，比如乳酸杆菌、双歧杆菌等。这些细菌本在人体中有大量存在，当炎症发生时，细菌的生态环境遭受了破坏，就需要外源性补充益生菌。对益生菌来说，很多人是并不陌生的，甚至会经常服用。那么益生菌服用的时间是有讲究的，到底是饭前吃还是饭后吃？这里我们就来给大家解答。

益生菌饭前吃还是饭后吃的问题，一直以来定论不一，因为在说明书上一般没有明确限制服用的时间。益生菌产品一般无特殊的气味，可以饭前吃，也可以饭后吃。不管任何时间段服用，益生菌都会起作用；但是益生菌饭后吃疗效最佳，这主要是根据人体特殊的消化特性而定的。

众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

针对益生菌饭前吃还是饭后吃的问题，相信通过阅读本文你应该有所了解。益生菌是常见的生态制剂，主要用于肠道菌群的调理，经常服用对改善菌群环境是有帮助的。益生菌的服用时间没有严格的规定，选择饭前还是饭后都可以。但要想疗效最佳，最好可以选择饭后服用，因此此时胃酸主要用于去帮助食物的消化，可以最大程度减少益生菌被胃酸杀死的数量，从而达到理想的疗效。