经常吃黑芝麻有什么副作用？

点击联系发帖人 时间：2022-07-02 18:52

吃黑芝麻有副作用吗

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天津市第一中心医院营养科

病情分析：每天食用一勺黑芝麻没有副作用。黑芝麻富含丰富蛋白质、脂溶性维生素、丰富矿物质等。不过，黑芝麻是一种高热量的食物，黑芝麻的卡路里很高，100克的黑芝麻含有550千卡的卡路里，油脂含量非常高。如果过量食用黑芝麻会引起油脂摄入过多、消化不良等。黑芝麻是好东西，但是要适量。

病情分析：中医以为，黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的效果。黑芝麻虽好，但假如长时候吃或吃多了也会出现一些反效果，芝麻可以乌发，但黑芝麻吃过量会使内排泄紊乱，激发头皮清淡，造成过分的脱落。

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