做不好的梦要注意几天，我们都知道，如果做了不好的梦，我们就会心情低落，甚至会影响睡眠质量，那如果做了不好的梦要注意几天呢？这个是没有一个准确说法的，梦一般不是真实的，所以不必太担心，下面分享做不好的梦要注意几天相关内容。

　　做梦不好几天能躲过去

　　没有这种说法，建议好好休息，睡前不要看具有刺激性的书籍，影片等喝杯牛奶，好好泡泡脚。

　　俗话说，日有所思，夜有所梦。可能是白天总想一些事情，晚上可能会做梦梦到。

　　1、睡眠质量自然环境改变造成

　　睡眠质量自然环境是造成恶梦的一个关键原因，假如你天天做噩梦，能够看一下是否因为那样的原因造成的，好闺蜜近期才搬了新房子，因此针对新的自然环境还不可以融入，因此才会天天做噩梦。

　　2、精神压力大造成噩梦惊醒

　　如今物价上涨，楼价持续增涨，造成我们的生活压力、压力持续提升，许多 承受力较弱的的人，乃至会出