泡脚，在很多人心里就仅仅只是一种清洗脚部的方式，但最近几年，不论是因为明星宣传，还是因为大家养生意识的觉醒，泡脚在人们心里的地位也越来越高了。

那么坚持泡脚的人和普通人会有哪些不同呢？泡脚的时候又该注意些什么呢？下面跟着小编一起了解一下吧~

和不泡脚的普通人想比，坚持泡脚会给人带来什么好处？

温暖的热水可以温暖我们的脚，扩张脚部的血管，能够提高皮肤的温度，从而能改善脚部和全身的血液循环。寒冷的冬天里泡一个热水脚，感觉浑身都会舒畅了。

热水泡脚可以促进脚和全身的血液循环，由于循环血量的增加从而会使内分泌的功能得到促进，能够促使各种内分泌腺分泌各种激素。比如说甲状腺的甲状腺激素、肾上腺的肾上腺素，这些激素都可以促进人体的新陈代谢。

在很累的时候泡一个热水脚能够帮助我们很快地消除疲劳。比如说，爬了一天的山，晚上泡个热水脚能够很好的恢复状态呢。足浴最大的作用之一就是可以消除疲劳。

有很多人睡眠质量都不好，找了很多方法都不能解决这个问题。现在有一个很简单的能够促进睡眠的方法，那就是泡热水脚。泡热水脚，可以促进脚和全身的血液循环，加快血液流动，驱散人体的疲劳状态，从而可以改善睡眠。

泡脚不是适合所有人的，以下人群，不能盲目泡脚

1、患有心血管疾病的人

因为热水泡脚会加速血液的循环，所以如果患有心血管疾病的朋友，在血管扩张的情况下，可能会出现不适的症状。所以，像心脏病患者、高血糖患者，泡脚时间、水温一定要控制好。

很多人觉得泡脚好处多，在孩子小的时候就让他们泡脚，其实这个时候的小孩是不适合用热水泡脚的，很容易形成扁平足，导致足底韧带变松弛。

其实有很多朋友都喜欢跟家人或朋友一起泡脚，在我们不了解对方是否有足癣等皮肤病的情况下，共同泡脚的行为是不可取的，很容易引起继发性细菌感染。

1、吃完饭不要立马泡脚

很多人都是在晚上吃完饭以后立马泡脚，他们觉得这样能够更加舒服。其实这样做是不合适的，吃完饭以后立马泡脚，会让血液涌入下肢。这样做的后果就是会让肠胃血液供应不足，会影响到肠胃的功能，会出现消化不良的问题，时间久了还容易得肠胃疾病。

很多减肥的人群喜欢空腹泡脚，他们觉得这样能够促进血液循环，促进新陈代谢，能够让减肥效率更高。虽然确实有这样的道理，但是实际上还是存在一定的健康隐患。如果泡脚的时间过长或者泡脚的水温过高，就会影响到人的血糖，就会头晕目眩、胸闷、反胃等等，很是难受。最好能够在吃完晚饭后一个小时后再去泡脚，这样比较合适，不会产生不适的症状。

3、泡脚的时间不要过长

虽然泡脚是一件非常舒服的事，但是大家在泡脚的时候要注意好时间，千万不要长时间的泡脚。如果泡脚的时间过长，对于一些心脑血管疾病患者来说，是比较危险的，它会增加疾病发作的概率。最好把泡脚的时间掌握在15分钟到20分钟之内，不要超过20分钟。

4、泡脚的水温不要太高

大家在调泡脚水温度的时候，一定要注意，千万不要把水温弄得太高，不然容易烫伤皮肤，而且水温过高、泡的时间太久，会让人不舒服，感觉头晕。生活中如果有条件可以购买一个恒温的泡脚桶，把温度设置在40~40℃之间就比较合适，最多不要超过45℃。如果不知道怎么看水温，也感知不准确，可以买水温计，这样比较准确。

为什么那么多人想泡脚却总坚持不住？

总结起来，大家无法坚持的原因可以归结为两点：

泡脚两字说得轻巧，它意为着：接热水-倒冷水-调整水温至合适的温度-泡脚-加热水-加热水-加热水-洗盆。晚上属于自己的时间本来就少，还要这么折腾半小时，想想都累啊。

曾经也勤快地坚持睡前泡脚，后来发现效果平平啊。该失眠还是会失眠，第二天依然很没精神地顶着黑眼圈去上班。

作为懒癌群体的一员，小编也曾在三天热度后放弃了泡脚。直到发现了一款折叠足浴盆——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆，又重新燃起了对泡脚的兴趣，因为它完美解决了上面两个泡脚难题。

它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～

用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！

这款泡脚桶的优点多多：

1、 38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热

再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！

这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。

它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～

同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。

只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~

2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗

还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~

足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。

脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～

成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你360°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。

除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。

就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。

此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！

远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。

晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～

3、可大可小，随处可放

它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。

除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。

泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。

折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。

伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了18000次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……

足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。

而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便100倍～

安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。

全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。

另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。

还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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　　脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。所以泡脚使我们的不二选择。以下是关于泡脚的小常识，让你健健康康泡脚。
　　1、泡脚越烫越好?那就错啦!
　　泡脚水温在 40℃～45℃为宜，感觉温热而不烫就好。
　　很多人对泡脚的温度有误解，认为必须感到很烫才有效果，特别是老人，容易烫伤。其实水凉了不断加热水保温就好，或者用可保温的电热脚盆，不必一开始就很烫。
　　2、天气一冷就泡脚，泡脚到底有啥好?
　　人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三条阴经(脾经、肝经、肾经);人体踝部以下有66个穴位。用热水泡脚，可以疏通经络，行气活血。若根据体质再加入不同的材料，还能有辅助保健的效果。对于睡眠质量不好的人来说，泡脚暖身还有助于入睡哦。
　　3、泡脚要泡多久呢?
　　15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。需要注意的是，最好不要在肚子饿的时候泡脚，不然会更饿甚至头晕。
　　4、用桶还是用盆泡?
　　泡脚用桶比较好，利于保温，水位也够高。若是木桶，最好选无漆木桶，以免油漆遇高温释放有害成分。泡脚时水的位置至少要高于脚踝，高于承山穴更佳。
　　5、如果想专门购买足浴盆，怎么选才好呢?
　　从足浴盆的材质来分一般有两种：
　　1、全实木足浴盆根据木质的不同又分为杉木、柏木和橡木。其中杉木的性价比最高，防腐性好，药用价值独特，轻便易搬动，价格最低;柏木经过加工后质感很好，但是防腐能力很普通，且没什么药用价值;橡木防腐性好，加工后容易呈现大气华贵的气质，价格相对昂贵。
　　毕竟我们的目的是足浴，并不是打造家具，杉木本身祛风止痛，散瘀止血的药用价值配合热水足浴，可以达到很好的放松养生功效，如果足浴中能配合足底相应穴位按摩，效果会更好。
　　大多数的塑料足浴盆材料采用的是工程塑料，通过石英管绝缘加热等多重技术手段来保证使用安全，避免漏电或者水温过高。
　　有些足浴盆会提供气泡冲击按摩、振动按摩、水流冲击按摩、臭氧去除脚气、脚臭、脚