受访专家：湖南中医药学会眼科专业委员会常委 张 健
近年，防蓝光眼镜颇受家长欢迎。商家宣称，这种眼镜可以阻挡电子产品发出的短波蓝光，保护孩子视力。防蓝光眼镜真的管用吗？
防蓝光眼镜到底有什么用
蓝光到底是什么，真的有那么可怕吗？蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光。短波蓝光是波长处于400~480纳米之间、具有相对较高能量的光线，该波长内的蓝光会使内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。
张健表示，专用防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用。对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光眼镜确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。
防蓝光眼镜流行，到底如何选购和使用才靠谱？
保证三原则。张健建议，无论使用何种功能的眼镜都需要满足三个原则：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。
必须选择合格产品。防蓝光镜片分两类，一类是基片着色的浅橙色镜片，底色较深，不适宜长时间佩戴;另一类是通过表面膜层实现防蓝光，底色较浅。从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差异不大。后者的技术更先进，光学表现更优越。需要注意，必须选购合格的光学镜片，并且具有一定的防蓝光效果。
并非人人适用。张健表示，防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者。青少年儿童也不应长时间佩戴，这类眼镜会形成高阻断蓝光，易造成色偏、加重视疲劳。家长也不能把防蓝光眼镜当作“护身符”，如果孩子长时期佩戴却不节制用眼，对眼睛伤害更大。
延伸阅读：无处不在的蓝光对有什么危害？
国外有文献表明，长时间暴露在蓝光中会造成皮肤自身代谢紊乱（无法感知正确的时间与生物节律），并对皮肤弹性有削弱趋势（表观浅表皱纹产生），其中加速肌肤衰老情况相当严重。
90%的蓝光来自天然，10%的蓝光来自人造光（包括各种屏幕），蓝光不仅会加速老化，还会引起细胞损伤，对皮肤造成不可逆转的伤害。
早在2014年时，法国某护肤品牌就已致力于开发抗蓝光产品。法新社采访了该公司的研究和开发主管。他表示，相关研究的文献确实很少，但是在进行体外皮肤模型测试中，发现大面积照射蓝光确实会促进色素沉着。不过他承认，为了能更精确地测试出产品对蓝光的抵抗效用，实验室最大程度地增加了蓝光照射剂量以触发其对皮肤的影响。勒弗夫尔还表示目前研究的困难在于，实验室并不能测验出实际生活中人们所受的蓝光照射量。（参考网站：人民网-生命时报）（参考网站：人民网-生命时报）
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我市一家医院眼科医生说，防蓝光眼镜对眼睛有一定的保护作用，有条件的家长可以给孩子配一副，但它不能预防近视。保护视力最简单的方法是，缩短看手机、电脑的时间，多做眼保健操。
疫情防控期间，学生们上网课频繁接触手机和电脑，容易导致眼疲劳或近视，防蓝光眼镜随之走俏。这种眼镜有啥作用？有必要给孩子买吗？
我市一家医院眼科医生说，防蓝光眼镜对眼睛有一定的保护作用，有条件的家长可以给孩子配一副，但它不能预防近视。保护视力最简单的方法是，缩短看手机、电脑的时间，多做眼保健操。
学生上网课容易眼疲劳，防蓝光眼镜走俏
“谁家学生配的有防蓝光眼镜？效果怎么样？”日前，市民王女士在一个家长微信群里发消息，咨询有关防蓝光眼镜的问题。她的儿子上小学四年级，如今在家用手机上网课，课余时间还迷上了电视剧，听说防蓝光眼镜能过滤电子屏幕发出的蓝光，她想给孩子配一副。
市民刘女士的儿子今年4岁，虽然年龄小，但每天看电视、刷抖音的时间不短，晚上还要上30多分钟的网络课程，她担心孩子过早近视，也想给孩子买副防蓝光眼镜。
近日，记者走访了市区3家眼镜店发现，一副学生用防蓝光眼镜市场价二三百元，贵的七八百元。“学生们都在家上网课，今年防蓝光眼镜销量比以往任何时候都要高。”新区一家眼镜店老板说，该店销售的防蓝光眼镜需要现场配镜，镜片采用7层镀膜的树脂材料，能过滤80%以上的蓝光。
“防蓝光眼镜能保护视力，缓解眼疲劳，有的孩子才三四岁，家长已经给买了。”在新区另一家眼镜店，老板推荐树脂镜片的防蓝光眼镜，称塑料镜片的眼镜虽便宜，但只有一层镀膜，过滤蓝光效果不好。
防蓝光眼镜可保护视网膜，但不能有效预防近视
河科大二附院眼科副主任医师孟娜说，蓝光是自然可见光中的一部分，日光、电子屏幕、LED灯都会发出蓝光。自然界中没有单独的白光，蓝光、绿光、红光混合之后呈现出白光，但绿光和红光能量小，对眼睛的刺激也小，蓝光能量高，能直接穿过眼球直达视网膜内的黄斑区，危害眼睛。
“防蓝光眼镜可以过滤一部分蓝光，减少光线对视网膜的损伤，适合在看电脑、手机和电视时戴。”孟娜说，如果孩子每天都要长时间接触手机、电脑和电视，家长可以给他们买一副防蓝光眼镜，但平时看书写字不需要戴。
防蓝光眼镜不是“护眼神器”。孟娜说，这种眼镜可保护视网膜，但不能有效预防近视，一些家长拿它来防止孩子近视的想法是不科学的。此外，市场上的防蓝光眼镜质量参差不齐，建议家长到专业眼镜店选购，注意包装、说明书上是否标注有类似“过滤蓝光”字样，最好带有检验证书。
近期到医院检查视力的学生增多，课余时间要多做眼保健操
“随着疫情得到控制，从3月初开始，带孩子来医院检查视力的家长多了起来。”孟娜说，近期，学生们每天对着电子屏幕上网课，下楼活动的机会少，其中不少学生出现假性近视，以小学生居多，还有学生因为假性近视没能及时得到干预治疗，最后发展成了真性近视。
近日，市教育局转发河南省教育厅《关于做好疫情防控期间学生居家体育锻炼和视力防护工作的通知》，要求我市初中、高中每天上网课不超过6节，每节课25分钟至30分钟；小学三年级至六年级每天5节，一、二年级每天4节，每节课15分钟。
“每天的网课节数、时间都不长，中间的休息时间也比较充足，学生们可以利用休息时间来调节视力。”孟娜说，站在窗前远眺、做眼保健操都是比较简单实用的方法，但要确保做眼保健操时动作规范。此外，为避免近距离用眼，可以把手机、电脑上播放的网课投屏到电视机上，尽量坐远些观看，课余时间尽量少用电子产品。（洛阳晚报记者 牛鹏远 通讯员 孙鹏瑞）
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要说如今孩子们有一个什么比较普遍的共同点，那一定是“四眼”，大家有没有发现，如今戴眼镜的孩子越来越多了，就连小编那上小学的小表妹都戴着厚厚的镜片。
而小编同时也发现，居然有很多不近视的孩子也戴眼镜？！
一问才知道，是防蓝光眼镜。也难怪，每次去眼镜店店员小哥一定会竭力推荐防蓝光眼镜，仿佛蓝光眼镜已经是人人必备的东西，商家为了销量制造出“有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变”的噱头，但事实真的是这样的吗？
首先我们应该知道蓝光是什么！
蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身是没有单独的白光的，蓝光、绿光、红光混合才会呈现出白光。短波蓝光是波长处于400—480纳米之间、具有相对较高能量的光纤，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。
但是，蓝光大量存在于电脑显示屏、荧光灯、手机等光线中。
专用防蓝光眼镜能够隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用。对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。因此防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者。
佩戴蓝光眼镜有哪些需要注意的呢？
1.无论什么功能的眼镜都要有三“保证”：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。
2.必须选择合格产品。防蓝光镜片分两类：一类是基片着色的浅橙色镜片，底色较深，不适宜长期佩戴；另一类是通过表面膜层实现防蓝光，底色较浅。
从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差别不大。后者的技术更先进，光学表现更优越。需要注意，必须选购合格的光学镜片，并且具有一定的防蓝光效果。
3.并非人人都适用。防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适合视疲劳者。
青少年儿童也不应长时间佩戴，这类眼镜会形成高阻断蓝光，易造成色差、加重视疲劳。家长也不能把防蓝光眼睛当作“护身符”，如果孩子长时间佩戴却不节制用眼，对眼睛伤害更大。
其实想要保护眼睛，缓解视疲劳，眼保健操绝对是最佳的选择，只是现在眼保健操正在被逐渐忽视，大家都想要求助一些外物来缓解眼睛疲劳，比如眼药水，但其实除了药物依赖，对眼睛没有明显的改善。无论是蓝光眼睛还是眼药水都不建议长期使用。
孩子正在成长阶段，要多吃一些水果蔬菜，比如胡萝卜、蓝莓等。同时也要增加室外活动，避免高强度长时间用眼，养成做眼保健操和远眺的好习惯。
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