早晨经常腹泻怎么办？

点击联系发帖人 时间：2022-05-11 01:08

早上经常拉肚子怎么办

　　有些女性朋友存在着长期便秘的问题，那么女人长期便秘怎么办，为了有效对抗便秘，从生活治疗入手吧，养成良好的生活习惯，每天坚持一定可以治疗便秘的。下面一块来了解下相关知识吧！

　　便秘都有哪些症状特点？

　　1、直肠型便秘亦称出口梗阻性便秘。由于肛管和直肠的功能异常所致的便秘，除有排便困难外，同时伴有肛门阻塞坠胀，排便不尽感，会阴部疼痛等。

　　2、混合型。亦即为前述两型合并存在：以上两种类型的便秘可互为因果，慢传输性便秘因粪便干结，排便困难而长期用力排便，可造成盆底功能障碍而致出口梗阻性便秘;直肠型便秘因重复排便不尽，排便用力，并长期服用泻剂，造成肠道对泻药的依赖，泻药剂量越来越大，泻药使结肠功能发生改变，导致结肠迟缓型便秘。

　　3、结肠迟缓型便秘。结肠迟缓型便秘的临床症状有长期便次减少，病人缺乏主观排便感觉，可伴有腹胀、纳差，常依靠泻药排便，泻药的用量越来越大，最后甚至即使用泻药也不排便。多有不同程度的排便困难，蹲厕时间延长，排出的粪便干结，呈羊粪状、球状、排便后感轻松。部分病人在左下腹可触及肠段。

　　4、痉挛性便秘：多与精神因素有关，如焦虑、抑郁导致，常常便秘与腹泻交替出现。当出现便秘时具有梗阻性便秘和无力性便秘两种类型的特点。

　　1、早上空腹吃苹果

　　在进食早餐之前可以先空腹吃一个苹果先，苹果中含有丰富的果胶，果胶会吸收水分而凝胶，所有能对柔软便便具有很好的效果。

　　早餐的时候可以喝杯咖啡，要喝黑咖啡，黑咖啡是具有利尿功效的，咖啡豆中的咖啡因会因为刺激副交感神经，所有能够促进肠道的蠕动，这样早晨排便就更加顺畅了。或者有些人喝那种冲泡式咖啡也能促进排便，毕竟那种咖啡的咖啡因含量比较高。

　　3、细嚼慢咽纤维食物

　　一次性摄入过多的富含纤维食物有助于提高新陈代谢、防止便秘，但也有可能造成浮肿、胀气及腹泻问题。如果你并不习惯吃纤维食物，也可以选择纤维粉、甲基纤维素或聚卡波非钙片等补充剂。

　　科学家表示，每天喝6-8杯水可以软化粪便。尝试在上班时接满1.8L水，并在下班前喝光吧!

　　全谷类的食物中含有丰富的膳食纤维，非水溶性的纤维质能够刺激消化道运动的效果，而且是没办法被消化酵素所分解的，在肠道中会发挥扫把的功效，这样能够能加粪便的体积，将积存于大肠曲折处的宿便刮排除下来。

　　进食能够促进肠胃蠕动，肠胃蠕动才能促进排便。早餐尤为重要，它可以让你的肠道系统尽快地启动。研究还发现，富含蛋白质的早餐能够使你少吃含糖食物，从而避免发胖。

　　如厕时过于用力不会缓解你的便秘，反而会造成更严重的后果。过于用力会让你患上痔疮，甚至造成脱肛。如果15分钟还没反应，请果断离开马桶。

　　虽然科学家还无法解释其原理，但运动确实可以加快肠道蠕动。每周3次，每次持续30分钟的快走、游泳或者其他有氧运动，足以解决便秘难题。运动时记得补充水分哦!

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大概是肠易激综合征吧！

拉肚子找厕所的时候，想快点跑又不敢跑......不用管吧，它自己也能好，就是容易反反复复，紧张时拉肚子，吃冰后拉肚子，吃撑了也会拉肚子......使得小肛经常在决堤的边缘挣扎。究竟是什么原因，使得拉肚子时常光临呢？

图片来源：站酷海洛plus

这多半是肠易激综合征，一种以腹部不适和排便异常为特征的功能性胃肠病。症状表现多有以下几种。

多出现在进食以后，可发生在腹部任何部位，疼痛性质多样，可呈局限性亦可呈弥漫性。但不会进行性加重，夜间睡眠后很少会有痛感。

有便秘、腹泻、便秘与腹泻交替出现三种症状表现类型，我国肠易激综合征患者以腹泻型为主。

近半数肠易激综合征患者可伴胃食管反流或功能性消化不良，主要表现为胃灼烧感、恶心、呕吐、腹胀等。

病情严重者可诱发背痛、头痛、心悸、尿频、尿急、性功能障碍等胃肠外表现，部分病人还可伴有焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。

肠易激综合征，顾名思义就是肠道容易“激动”，这一“激动”就导致胃肠道不能正常工作。造成肠道容易“激动”的原因有很多，而且通常是多个因素综合作用的结果。

肠易激综合征更多的是一种特殊体质，这类人的肠道对各种刺激具有高敏感性，文献报道约21%—94%的患者对直肠扩张高度敏感，实验显示这类人的初始感觉阈值和痛觉阈值明显低于常人。

与消化吸收有关的激素如胃动素、胃泌素、胆囊收缩素等激素，神经递质如5-羟色胺等分泌异常也会导致肠易激综合征。这些通常与精神压力过大、长期焦虑、抑郁或患有睡眠障碍有关。

另外，流行病学调查显示，3%—36%的患者在感染肠道细菌、病毒或寄生虫后容易出现肠易激综合征。这主要与肠道菌群失衡、消化道黏膜屏障完整性被破坏等有关。

肠易激综合征的病症表现和其他消化道疾病有相似之处，在就诊时要注意判断是否为其他消化道疾病或并发有其他消化道疾病。

肠易激综合征治疗主要以对症治疗为主，出现腹痛症状时可用解痉剂治疗，出现腹泻时可选用洛哌丁胺或蒙脱石散等，出现便秘症状时可用乳果糖或替加色罗。若伴有抑郁、焦虑等精神病症，应在医生指导下用药治疗。

肠易激综合征患者通常对一些食物不耐受，例如生冷、辛辣、油腻食物，或海鲜、牛奶、花生等高蛋白食物。在饮食上要注意避免大量食用身体不耐受的食物。另外，要注意三餐定时定量，不过饱过饥，在均衡饮食的基础上选择易消化、低脂肪、高膳食纤维的食物。

肠道菌群和人的情绪之间存在一定的关联性，有大量研究表明，精神疾病患者常因菌群失调而导致并发便秘。保持情绪稳定，学会排解压力，有助于身体激素水平稳定和肠道菌群稳定。

当然，还是建议到医院检查，尽早治疗

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