非常愿意和你一起来面对和解决你的困惑。一般来讲,内心困惑的产生与三方面有关:家庭关系、性格特点、成长经历。所以,先让我来了解一下:你的年龄、性格、成长的家庭情况,与父母的关系如何,成长过程中遇到过怎样的重大事件和经历,我什么都不知道的情况下,给你的答案就是不负责的,为了你好,建议你把情况都细点告诉我,我才能给予更有针对性的办法,一定有办法的。
如还不能解决,可以点击我的头像,有我们周瑞玲心理咨询中心的联系方式,直接与机构联系,机构有专职老师初步的为您免费分析和诊断,一定能帮助到你的。

【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】

解答评价：满意,送鲜花评于 10:28

最近有个很时髦的词叫网抑云，这个词的出现让很多网友觉得自己患上了网抑云综合症。只要一打开网易云音乐的评论，就会觉得自己是不是有抑郁症。

看到过一个笑话，全中国患抑郁症的患者大概有九千五百万，而网易云音乐里住着三四亿觉得自己有抑郁症的年轻人。

没有人规定大众不可以在网络上抒发自己的情绪，这导致很多人在大氛围的丧中感染了自己。在黑夜里敏感的放大在日常生活中的感伤，久了就形成一种错觉就是自己得了抑郁症。

真正的抑郁症分很多种，其中有一种叫阳光型抑郁症，便是我们日常说的微笑抑郁症的临床诊断。

它是一种双重人格的体现，一种人格是日常生活中为了满足社交需求而展露的积极向上的一面，另一种人格呢就是在放松或封闭状态内无限悲观的情绪。

人间水蜜桃雪莉去世的新闻上了热搜，这是小编第一次认识这个女孩，也是第一次尝试去了解阳光型抑郁症。可能很多人都觉得这个人平常好好的，怎么就会想不开了呢。

但是一切的发生其实是有迹可循的，无论是雪莉微博小号上风格迥异的画作和支离破碎的芭比娃娃，都在告向人们传递“她非常痛苦，救救她”这样的讯息。

只是好像没有人在意，社会上好像觉得好好的一个人怎么会有抑郁，甚至还有一些人说出了难听的话语。小编记得最清楚的是有网友在下面评论还是太闲了，要是忙到脚打后脑勺就不会有时间抑郁了。

这样的话小编不知道该怎么去反驳，其实阳光型抑郁比普通抑郁要严重的多。很多普通抑郁会表现出来与普通人不一样的郁郁寡欢，而阳光型抑郁症呢？反而像是孩子想把做错的事掩盖起来，不想给别人瞧见一分，怕别人不理解自己与自己疏远。

阳光型抑郁症多发于三类人群：第一种就是自尊心强，不想让别人察觉自己心里活动的人。第二种就是日常生活对社交要求极高的人，生活逼迫自己一定要在公众场合保持优雅，风度翩翩。第三种呢，就是天生就幽默的人，好像在团队中就是一个气氛调节器，是朋友中的开心果。

而小编的朋友小思就是一个这样的人，一个阳光型抑郁症患者。

她是朋友聚会里调节气氛的高手，也是朋友圈的搞笑达人。她觉得所有人对她都很好，很理解她。她想把每个人都照顾的细致入微，却从来不跟大家分享自己的难过。

上个月听到她的消息是她吞了70多片安眠药，可是她吞药之前给妈妈发的最后一条信息是“最近过得还不错，不用担心我妈妈”。

所幸是救回来了，小编去医院看她，她觉得对不起父母对不起社会，感觉自己活着没有任何意义。第一次看见她委屈地大哭了一场。

这个世界好像对抑郁症患者有太多的不解，也有很多人说不要去招惹他们，指不定自己就惹祸上身了。其实对阳光型抑郁症的患者，激怒他，让他把自己情绪发泄出来反而重要的多。我们并不用对谁一味的宽容，要告诉他们微笑不会让自己消极的情绪消失反而会郁结在心一直累积。

如果得了这种病，其实没什么大不了的。别觉得全世界只有你很差，你可以每天早上照镜子，用一个便利贴写上自己的优点贴在镜子上。

渐渐的你也会发现，瞧，原来我也有这么可爱的一面呢。也可以约上朋友家人去附近的压力释放馆体验一下压力释放的轻松，你可以大哭大闹都没有关系。

重要的是你要随性一点，怎么开心怎么来。想哭的时候就哭，想笑的时候就笑。要知道前路漫漫，终究有人在你身旁。

注：文章内的所有配图皆为网络转载图片，侵权即删！