夏天到了气温一天天升高，我們开始爱出汗了尤其是胖的人，动不动就出汗很多人说出汗是好事，可以排毒也有人说出汗是“虚”的表现，针对这个每个人都会遇到的问题到底怎么认识呢？

中医认为汗为心之液人体津液，随着阳气推动、阳气蒸迫就从身体里出来了生成汗液，《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象，属于人的适应性反应，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多大多为一时性的。若排除上述外界环境因素影响茬头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是异常出汗称为“汗证”。

下面就来举几个异常出汗的例子方便大家更好地认识

1.自汗：不论早晚，是否活动也不受天气冷热等因素的影响，时不时就出汗活动的时候尤其明显，休息之后缓解不明显

2.盗汗：熟睡时出汗，醒来出汗就停止常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠，或床单、衣服汗湿

3.黄汗：出的汗为黄色，容易沾染衣服以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人也可见于无明显黄疸的患者。

4.头汗：出汗部位在颈部以上以头面部为主，常不自主出汗

5.额汗：不论气温高低，只有额头出汗

6.半身汗：出汗只在身体一侧，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位

7.手足心汗：手心、足底常常出汗。

9.阴汗：前阴处常有湿汗严重时大腿根部内侧也潮湿。

汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能异常而导致的汗液排泄失常病因多为体虚又感染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁过度、情绪不好、偏好进食辛辣食物等，症状严重的时可能困扰我们的日常生活

那么针对异常出汗，我们有以下建议：

1.加强锻炼增强体质，少食辛辣上火食物切勿饮酒，适量增加高蛋白质食粅增加免疫力避免思虑过度，保持心情愉悦注意劳逸结合。

2.被褥、铺板、睡衣等应经常拆洗或晾晒，保持干燥并应经常洗澡，以減少汗液对皮肤的刺激出汗之后应及时擦干汗液，更换内衣避免受凉感冒。

3.个人体质不同出汗原因也不尽相同，千万不能盲目瞎对照更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说胡乱进补食物或药物，最好因人施药、因人施膳

4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗，及时就医针对病因治疗效果较好。

来源：健康中国、来宾市中医医院

原标题：《出汗也有学問中医教你认识9种异常出汗》