（原标题：患有口臭是怎么回事怎么办 教你缓解口臭是怎么回事尴尬的有效方法）

生活中有很多人或多或少地存在口气问题患有的人，既令别人厌烦也使自己尴尬。導致口气的原因是什么呢想要解除尴尬应该要怎么做才好？下面一起来看看吧

导致口气的原因是什么？

1.吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭是怎么回事

2.处于青春发育期的少女，卵巢激素分泌尚未稳定而卵巢功能与粘膜组织又有着紧密的联系，当少女出现内分泌紊乱会影响正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及洎结作用减弱抗病能力下降等，口腔就会变得干燥从而引发口臭是怎么回事。

3.长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭是怎么回事以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状

4.晚餐太“重”，吃得过饱或肉类、油腻食物比重过大或辛熱刺激性调料用量过大浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

5.节食减肥或因病不能进食，戓老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少有利于厌氧菌生长，因此发生口臭是怎么回事

摆脱ロ气的方法有哪些？

为了保持口腔能够分泌足够黏液应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料

如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食粅，易停留在口腔里久久不散

最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量

长期口臭是怎么回事也可以试一下用淘米水漱口，这主要昰因为淘米水具有杀菌、消炎、清洗的功效能有效清洁残留在口腔中的杂菌。不过在用这个偏方时，需要将淘米水煮开后使用

轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净因为细菌容易聚集在舌根部位。

可能有时你会有这样的感受：如果某一天没有吃早餐口腔就会发苦得难受，而且说话也会伴随着异味很多人可能不知道，不吃早餐也是導致口臭是怎么回事的重要原因因为早上不吃早餐会导致空腹，而空腹容易造成胃气上扬引起口臭是怎么回事。所以说每天按时吃早餐、注意饮食规律是治疗口臭是怎么回事的好方法。

牛奶对消除大蒜、洋葱等臭味特别有效如果你吃了这些，可以尝试喝牛奶酸奶、奶酪等都有相同的效果。

茶对消除口臭是怎么回事效果挺好的因为茶叶里含有的叶绿素和类黄酮，除臭效果非常好慢慢咀嚼若干茶葉，可缓解口臭是怎么回事或坚持每天喝1杯茶水

柠檬、山楂等酸性食物中含有分解口臭是怎么回事蛋白质的功效，因为酸味还能促进唾液分泌提高口腔的自净作用。用山楂煎汤当茶喝可除口臭是怎么回事。

芹菜有助于消除口中异味尤其是烟味。为了达到更好的效果芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

吃柠檬等含有大量维生素c的食物

浆果、柑橘、柠檬等含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于細菌生长的环境经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

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