以200毫升为一杯看下面：

早上起床一杯，之后就是每次去完厕所再喝一杯这样的话一个上午就至少3杯，中午要午休睡觉的话就别多喝下午跟上午一样，也有3杯吧晚仩如果是11点睡觉的话，建议10点半后就别喝水免得起床去厕所，10点半之前时间段随自己调节吧其实平时所吃的东西也含有大量水份，这裏说的8杯水不一定全是液态水

可以把食物所含的水份算进去，还有就是不要等到口渴才去喝水这样的话喝的水自然会少，没有固定的時间因工作或运动量的不同而异，以后注意啦

1毫升=1立方厘米=0.001立方分米，1千克=2斤水的密度为1克/立方厘米=1千克/立方分米=1000千克/立方米

所以1000毫升水=1立方分米水=1千克水=2斤水 1毫升水=0.002斤

8杯水就是3.2斤！！！

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是250cc不过每天未必要喝八杯水哦！

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