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而且手上更加完全不会留下一丝負伤的程度就好像是在还没有击破钢铁制的棒球棍之前一样。那么我要怎么做怎么练。要做些什么要练些什么。才能让我自己的拳頭有这样的强大冲击力了...
而且手上更加完全不会留下一丝负伤的程度就好像是在还没有击破钢铁制的棒球棍之前一样。那么我要怎么做怎么练。要做些什么要练些什么。才能让我自己的拳头有这样的强大冲击力了
你得自律起来，每天早睡早起保证充足的睡眠，每忝5点起床戴上拳套对着棒球棍打再每天做1000个俯卧撑好，1000个仰卧起坐1000个深蹲，然后一天吃六餐补充充足的蛋白质把自己的肌肉提升到極限，当然灵活性也要到位一拳的重力达到2500kg时就有可能击破了
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