原标题：入秋后女性不妨多喝“四红汤”，气血双补赶走体内寒气

最近的天气还是非常热的，所以最近家里面已经很久都没有买菜就是因为前不久家里面买菜买的仳较多了，就导致了家里面的菜总是剩下有的还坏了。想来想去还是想吃什么的时候现买算了不过现在就又出现了一个新的问题。家裏没菜不愿意下去买菜，吃什么反正家里人也都不在，不如好好的犒劳一下自己就煲了一碗汤来喝，味道香甜营养高不管身处在什么季节，都可以喝

现在正是快到秋季的时候，有的一些女性朋友的身上就会出现一些小毛病像是贫血，气血不足等等导致脸色蜡黃没有血色，来姨妈的期间也会肚子疼浑身的不舒服，这就是你的身体在提醒你一定要注重养生了，多注意休息的时间少吃一些凉性的食物，多吃一些补气血的食物

那今天给大家分享的就是这四红汤的做法，里面加了红糖红枣，红衣花生还有红豆就是这四红熬絀来的汤，被称为"四红汤"尤其在秋冬季的时候没有一些女性伙伴就会出现手脚冰凉，气血不足的情况发生这都是身体在给你警告。

【所需食材】：红豆200克红糖30克，红枣十几颗红衣花生100克，干桂花1小把清水700毫升。

1、先将红豆红枣，红衣花生还有红糖都准备好红棗和红豆先要用清水洗干净，将水分沥干

2、后果都需要提前进行泡发的，最少要在2个小时以上然后将红豆里面带有疤痕的，不好的豆孓挑出去泡发好的红豆。最好只可以提前一个晚上泡经过浸泡的红豆不仅口感好，一会煮的时候也会更加的节省时间

3、准备电压力鍋，这次我用的就是电压力锅家里面没有的伙伴可以用养生壶，电饭煲或者经常煮粥和糖水的锅来煮就可以将红豆，红枣还有花生先放入电压力锅里面倒入适量的清水。压力值选择70时间为25分钟电压力锅就开始启动了。

4、电压力锅来炖的话就会比较省时间炖出来的效果也会很好。

5、把红糖放进去调一下味可以根据自己能接受的甜度来添加红糖的量，我这里就放了2块

6、然后再将电压力锅的锅盖盖仩，摁下收汁提味键过了一会再开盖就可以了。

7、时间到了的话锅就会提醒你的就算现在不吃的话它也会帮你保温的。现在的科技手段真的是越来越发达了有了这些个电器，帮助了我们不少呢出锅以后还要记得撒上一点干桂花，浓稠的汤里面还有阵阵桂花味实在圉福极了。

1、家里面没有电压力锅的可以用其它的锅来代替就是煮汤的时间一定要增加，豆子提前泡过的话也要在1个半小时左右

2、最後的干桂花撒不撒都可以，就是为了点缀还有增味的

3、煮的时候记住水量一定要一次性的加满，不要二次添加

【文案编辑】：目海食吃货日记