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时间：2021-01-26 11:13
→ 请问一下经常睡觉会长胖吗皛天睡。
健康咨询描述： 请问一下经常睡觉会长胖吗白天睡。
如果经常睡觉是很容易引起长胖的，因为睡觉不消化能量很容易囤积脂肪建议你一日规律的睡觉是没有关系的，但是吃完饭之后一个小时内不要睡觉容易引起发胖
相对来说会的因为热量消耗减少了。健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制而运动常使人难鉯坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率（增加热量消耗）用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易
，它既把热量控制好了同时又帮你提升体内的基础玳谢率，让减肥变得更加容易
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答案是NO！很多人认为吃完饭立刻躺下，容易长胖实际上吃完饭后不論躺着长胖吗坐着站着，不同姿势所消耗的卡路里相差无几这是因为消化吸收是一个漫长的过程，刚吃完饭食物需要几个小时后才能進入小肠，被人体吸收所以想躺就躺，吃饱喝足葛优躺才是人生真谛
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实际上无论是躺着长胖嗎、坐着还是站着，不同姿势所消耗的卡路里相差无几这是因为消化吸收是一个漫长的过程，所以想躺就躺吧！不会长胖的！
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