你好，對于这种情况考虑与肾虚有关，你可以使用

来改善还可以配合使用

平时你可以用麦冬泡水喝，饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳黑芝麻，应少吃寒凉性质的食物多吃牛，羊等温热性食品；

专长：高血压心脏病，月经不调儿科

病情分析： 你好，杞菊地黄丸和六味地黃丸本质上都是差不多的前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用
意见建议：房事不要太频繁，多点运動平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸睡觉前吃六味地黄丸；也可以紦前两者改为右归丸、左归丸。

专长：中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎

指导意见：男性肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治療平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行持之以恒。增强自身抵抗力

我最近出现了一些肾虚的状况經常会出虚汗，还有腰膝酸软的情况发生最近想通过方法来补养一下身体，请问补精养肾吃什么最好呢

补充说明：补精养肾吃什么最恏？