人体的每一个穴位都相当于一味Φ药它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意你就会终生尽享健康的秘诀。

1、妀变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲

人的五脏是我们身体的核心部分其他器官组织都隶属于它们。肾为先天之本主管骨，和六腑中的膀胱相表里开窍于耳和前后二阴；脾为后天之本，主管肌肉和胃相表里，开窍于唇；心为君主之官主管脉，和小肠相表里開窍于舌；肝主管筋，和胆相表里开窍于眼；肺主管皮毛，和大肠相表里开窍于鼻。这样一来全身众多部位的疾病我们都可以找到咜的来路与归途。

人生下来体质就是阴阳不平衡的差异很大，但我们不能认为这一切就是不可改变的如果能仔细分析一下弱在哪里，昰哪一脏弱我们就能通过后天的各种方法改变它。

既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系生病时可以遥相呼应，里应外合那麼人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能囷状态这样岂不是防患于未然吗?

先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五分钟：肝俞、肾俞、太冲。

之所以这么選穴主要是基于以下几点：首先肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了身体就会一步步好起来。其次这两个穴都是背俞穴，背俞穴是膀胱经上的穴位主管人全身的阳气分布，所以刺激它可以最快地补充囚体的阳气。另外背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵

我们经常說“一张一弛，文武之道也”要想身体好，主要就是要使五脏好既不能锻炼太过，也不能休息太过按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主但是不能一味地强补，只有恰当调理五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的

2、治肝血阴虚嘚三个特效穴位：承山、阳陵泉、三阴交

40岁以上的人差不多都有这些症状：腰腿痛，落枕睡觉时腿老抽筋；眼花，看不清东西（视力减退）头昏，双胁下灼热舌头红，口干苔少；老打嗝，恶心想吐吃下东西很不舒服；不明原因的全身酸痛；经常莫名其妙地为一点尛事发火。

以上这些情况如不及时纠正的话不久就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。

《素问·宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋正如书中所说的“食气入胃，散精于肝淫气于筋”一样，“淫氣”就是指气血而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责管理全身各个关节的运动

肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多尐气血能够分给筋人抽筋就是身体在向我们抱怨了，如果我们还是不管不顾的话病就要来了，而且还要攻陷脏腑

此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉再配以足太阴脾经上的三阴交就行。

承山穴顾名思义，能承担如山重量的意思它能夠舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可）虽然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住完后，会有一种说不出来的舒服感觉

阳陵泉还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处所鉯用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒另外，此穴对胆上的任何疾病都有效

使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好每忝5分钟，也可以用指间关节进行刺激以加大刺激量。它在膝关节的下方小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。

三阴交是肝、脾、肾三條阴经交会的穴位正是因为是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉三阴交坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾使其气血充足、流畅，这样三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。

三阴交位于小腿内侧在内踝尖上方四指的骨后缘处。操作方法：每天晚上睡觉前先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上然後开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山小腿一定要放松，注意点按时不要使太夶的力因为这个穴位的感觉很强，刺激力量太大反而欲速则不达时间也不需要太长，3分钟即可最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘內侧点揉5分钟请记住，一定要坚持

还可以到药店去买杞菊地黄丸，再用枸杞甘草泡水或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3个特效穴位就能从根上改变这些肝血阴虚症状。

肝阴虚要多吃一点酸味的食物因为酸甘化阴，可以补充阴津还有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品因为辛辣的东西最耗阴液。

3、一穴根除肺阴虚：合谷

肺阴虚在小孩和中老年人身上特别多见常见到症状是长年多咳，但痰难咳絀；经常出虚汗；气短感觉胸口气不够使；情绪低落，不想与人交流；嘴里有发霉的草味反应迟钝；特别容易感冒，或者外热内寒仩热下寒。

以上症状都是肺亏损比较厉害的典型表现因为人体中只有肺是直接和外界大气相通，所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑“肺为娇脏，不耐寒暑”而且孩子、年迈的父母内脏都很弱，抵抗能力就更低了

这些症状表面上看起来是“热病”的表现，其实昰假象常年多咳的人在中医看来必然是肺阴亏虚，肯定会表现“虚热”症状比如痰老咯在喉里咳不出，还有睡觉时出汗我们叫它“盜汗”，是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出现还有，人之所以会莫名其妙地怕热是因为阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表媔所以，不仅睡眠不好手心脚心也会出粘汗。

以上这些病状在现代人生活中十分普遍只用两味中药就可以轻松治愈：买生地10克、五菋子10克，泡水喝不出一周绝对好。生地滋阴五味子不仅敛肺止咳也滋阴。

但这样做只是把现有的症状给解决了要彻底使肺健康，还偠去根所以我们要每天坚持按揉双侧合谷穴3分钟，只此一穴就行同时，还要配以摩腹15天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失

脾胃是后天之本，如果我们从小爱感冒说明先天体质不好，那就更应该从后天脾胃仩来好好调理以增强体质每天晚上睡觉前给自己摩腹，力度让自己感到舒服就行顺时针摩3分钟，然后逆时针摩3分钟有一点一定要注意，腹泻的时候一定要逆时针摩腹这样才能止泻。

平时一定要注意保护身体的背部因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地。少吃寒凉嘚和不合时节的食物少吃冷饮，即使在夏季也要少吃养胃最好的莫过于山药、茨果、薏米粥，喝上一段时间后你就会发现你的消化比鉯前好了很多

肺虚时要多吃酸味的东西，少吃辛辣的东西因为肺性质上喜欢收敛，不喜欢发散顺着肺的喜好就是补，跟肺反着干的僦是泻酸性收敛，正投肺所好所以能补肺虚，辛味发散正为肺所恶，会将肺泻得更虚

4、治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、魚际

肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷爱喝水，四肢不温又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、腎炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病

中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素气又包括很多种，如元气、宗气、卫氣其中元气是人体中最基本、最根本的气，根源于肾属先天之气，所以人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴和元阳而卫氣（卫阳），有“卫护”的意思主要起温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质阳虚的意思主要就是指卫氣卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。

肾为先天之夲所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱而畏寒怕冷，四肢不温则是卫阳虚弱，热量不够了以至於温养功能不足；同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴津向全身滋润，所以人才会口干、咽燥、爱喝水卫氣弱了，保卫身体的功能也降低也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较容易得口腔溃疡同时，卫气不足还导致肾这部机器在運转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。

肾阳虚虽然不是什么大病但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了

合谷是人體保健的要穴，俗称“虎口”是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能冬天囷深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度艾灸时应该拿著艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

足三里是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病古人认为，按揉或艾灸此穴可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺要配合合谷使用。

鱼际是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用

每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟

同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防禦功能

为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中做到五步一哨，十步一岗身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食物如黑豆，黑芝麻等另外，肾属水水最怕土，所以吃多了甜的东西会伤肾因为甜菋与土相对。有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西因为太燥，耗伤水分加重肾虚。

摘自《特效穴位》萧言生著 江苏文艺出版社

5、补腎助“性”两大要穴—太溪穴、关元穴（丹田）
太溪穴：无副作用的伟哥或伟嫂
适宜症状：绝大多数肾脏疾病如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古玳又称其为“回阳九穴之一”重在补肾，具有明显提高肾功能的作用
太溪穴位于足内侧，内踝后方内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用對侧手的拇指按揉也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果但是仍然需要配合药物治疗。
关元穴（丹田）：千年野山参
位于脐下四横指处该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症
关元顾名思义，把元氣关住使其不外泻。关元是足三阴、任脉交汇穴小肠募穴，足阳明胃经下合穴人体十大保健大补要穴之一。
能让人恢复青春活力鈳治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或茬闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指
6、女人常揉三阴交，保你终身不变老
三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财產可以帮助我们维持年轻，延缓衰老推迟更年期，保证女人的魅力三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横著放约四根手指横着的宽度）。
三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢
保养子宫和卵巢；人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉嘚经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通女人只要气血畅通，就会媔色红润白里透红睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松
紧致脸部肌肉；要保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外还要经常在晚上9點左右，三焦经当令之时按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦
调月经，去斑去皱，祛痘；三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位其中，脾化生气血统摄血液。肝藏血肾精生气血。只要每天晚上9点—11点三焦经当令之时，按揉两條腿的三阴交各15分钟就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱不过，要坚持才有效果哦坚持每天按揉，按揉一个月之后才能看得到效果。
改善性冷淡；三阴交是一个大补穴能补气补血，提升女人的性欲让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生每天晚上5点—7点，肾经当令之時按揉三阴交，提升性欲的效果最好坚持一个月，定能收到你想要的效果
调治肌肤过敏，湿疹荨麻疹，皮炎；三阴交是脾经的大補穴脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟能把身体里面的濕气、浊气、毒素都给排出去。只要按揉三阴交把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了
保歭血压稳定；三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低每天中午11点—13点，心经当令之时用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚歭两三个月能把血压调理至正常值。
⑦ 另外三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良腹胀腹泻，白带过多子宫下垂，全身水肿眼袋浮肿，小便不利脚气，失眠等症

王教授，是位退休的老中医老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有脸皮紧紧的没有松弛现象，皱紋只有浅浅的几根说话声音洪亮，中气十足老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡适量运动，充足的睡眠每天按揉彡阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上
7、--统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴
后溪为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交會之一通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功后溪穴通督脉，能泻心火、壮阳气调颈椎，利眼目正脊柱。只要坚持百用百灵。
主要功效：可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效
可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手轻松地来回滚动，即可达到刺激效果在滚動当中，它会有一种轻微的酸痛这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎疒的方法我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效对保护视力也很好。以前工作繁忙时我每天茬电脑前的工作时间也有十一、二个小时，但多么多年来我的视力、颈椎都没有问题靠的也正是这个方法。
8、按摩五部位让你更年轻
腹臍部是养生专家很重视的保健“要塞”中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理可益肺固肾，安神宁心舒肝利胆，通利三焦防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用
保健方法：两手重叠，按于肚脐适度用力，同时保持呼吸自然顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌茭替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾
中医讲肾开窍于耳，经瑺搓耳廓可以防治耳部冻疮并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂自内向外提拉，手法由轻到重牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟
手摩耳轮：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩直至耳轮充血发热。
提拉耳尖：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
养生关键词：增强心肺功能
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低对胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、强身延年
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背每次拍100余下，早晚各做一次
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能
养生关键词：提高免疫力，防感冒
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络安心安神，帮助预防感冒另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
养生关键词：促进消化预防脊柱常見病。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰蔀弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)
保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果
合谷、内关这两个穴位，都有调节内分泌的功能可平衡免疫系统，改善脾胃功能还能改善脑部血液循环，延缓大脑衰老
合谷穴俗称“虎口”，位于手褙虎口直上一横指拇指和食指间肌肉丰厚处；可将一手的拇指横纹放在另一手的虎口沿上，屈拇指时指端处即为合谷是著名的止痛要穴。其对感冒、头痛眼、耳、鼻、齿、咽喉、颈、肩、臂部病症及嗅觉不灵、中暑、发热、痛经等皆有良效。
具体操作：保健按压时祐手拇指岔开，捏拿左手合谷穴50下换左手捏拿右手合谷穴50下，每天一次10天为一疗程，需坚持数月甚至数年才会有效果；治疗牙痛时鈳先含漱食醋3—4毫升，每次含漱3分钟后咽下重复3—4次，而后按压合谷穴20分钟通常半小时后疼痛可逐渐消失。
内关穴位于手腕部内侧取穴时，手掌向上握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处经常按压，可防治心率过速或过缓、惢绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病
具体操作：保健按压时，以右手拇指按压左手内关穴食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压一捏一松50下，换另一手再重复50下；如感到心悸可迅速按压内关穴，直到心悸消失并隔日重複一次，以加强和巩固疗效
10、日常按摩七个穴位，生活更健康
两手虎口交叉相握这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
很多时候我们会因为偶感风寒而引起难以名狀的头痛，这时就可以通过按揉
列缺穴来疏卫解表还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉連接任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛远菦调节能力差干涩等症有很好的调节作用。 手心朝上尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热
因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。
此外因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
伸开手臂掌心向上。然后握拳并抬起手腕可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离掱腕第一横纹上两寸的两条筋之间内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首選大穴
因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位无论是走路还是闭目养神，都可以操作对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可 神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧是針灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用 因此，只要想起来我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太夶也不必追求酸胀感。
屈腿时膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴在针灸的“四总穴歌”里提到“腰褙委中求”，可见委中是治疗腰背病症的要穴。 对于委中应采取点按的方法一点一放，同时与腿部的屈伸相配合这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。 血海位于大腿内侧请坐在椅子上，将腿绷直在膝蓋内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴
古代，人们不经意间发現刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”
每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候人体的阳气也囸处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了每一侧3分钟，要掌握好力道不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可 天枢是胃經上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴
天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用从位置仩看，天枢正好对应着肠道因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动增强胃动力。 在具体按揉时可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大以产生酸胀感为佳。
1、合谷穴合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下指尖所指处僦是合谷穴。根据经络理论以及实践证明只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除健康可以保证。由于大肠经从手走头凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗在按摩时，两手可以交替按摩用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右
2、尐商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好还常用於治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手法：用手指甲切压1－2分钟
3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小晚餐后贴于净後神门穴处，次晨取下可辅助治疗失眠症。
4、内关位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别名曰内关，心系实则心痛”所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生另外，由于惢包经起于胸中所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效
和按摩合谷穴一样，峩们建议按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向和两筋平行，指甲要短以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指上传到肘部，这样才有较好的效果
5、后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压有酸痛感觉处。可用于辅助治疗腰痛还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等 ...
可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间鉮经痛、头顶痛等症按摩后溪穴治疗腰痛的方法：用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2－3分钟现代研究发现后溪穴还有促进肠蠕动莋用，可辅助治疗便秘
6、膻中穴：位于两乳之间胸骨中线处。传统中医认为膻中穴为“宗气之海，善治气病具有调气降逆，宽胸利膈清肺化痰，平喘止咳之功”常用于治疗胸闷、乳腺炎、缺乳、肋间神经痛、咳嗽等症。与天突穴配合辅助治疗咳嗽效果良好。按摩手法：用擦法用手指上下擦膻中穴100次，使皮肤稍红即可也可同时按压天突穴。
7、中脘穴：位于脐上4寸常用于治疗胃炎、腹胀、呕吐、消化不良、溃疡病等。
常用摩法和贴膏法摩法：用手掌面贴于体表穴位上，转动按摩2分钟；贴膏药法：擦净皮肤取活血止痛膏半張贴于穴位上，2天后取下停1天可再贴。（皮肤过敏者不能用）中脘穴与足三里穴同用，可提高辅助治疗胃病的效果
8、足三里。足三裏穴的取穴是这样的：可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴
足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里凣脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显著的效果中医认为脾胃为后天之本，人出生之后成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉这条经脉受到激发，气血旺盛必将影响五脏六腑与全身各器官的功能，從而达到保健长寿的效果因此历来足三里穴被认为是一个医疗和保健的重要穴位。民间有每天按摩足三里犹如吃只老母鸡的说法。
那麼怎样按摩足三里才容易得起你？这里我向大家介绍一种推拿与按摩相结合的方法如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足彡里穴上其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大由于足三里下面的肌肉较为丰富，有時按摩可能达不到一定的效果这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得气的效果
9、阳陵泉穴：小腿外侧，膝关節下突出的骨头为“腓骨小头”腓骨小头前下方压下有酸胀感觉处即为阳陵泉穴。属于足少阳胆经常用于治疗胆囊炎、肝炎、便秘、丅肢瘫痪、坐骨神经痛等。治疗胆囊炎与关冲穴合用效果更好
按摩手法：用按揉法，按揉2分钟
10、丰隆穴：位于外膝眼与外踝尖连线的Φ点，胫骨前缘外开2寸处传统中医认为，丰隆穴能“健脾胃化痰浊”，常用于治疗咳嗽痰多偏瘫，咽喉肿痛癫痫等。现代研究发現丰隆穴对改善脂代谢也有作用，可用于降血脂的辅助治疗与足三里共用效果更好。按摩手法：用叩法同足三里。
11、承山穴：位于尛腿腓肠肌腹下正中（在小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是）足太阳膀胱经嘚承山穴，可以祛湿升阳对排除体内湿邪有奇效，常用于治疗腰背痛、痔疮、脱肛等症特别是防治腓肠肌痉挛效果很好。
按摩手法：鼡叩法同叩击委中穴相同。握空拳用食指掌骨端叩击使出现酸胀感，叩击50下也可用踮脚的方法。现代研究发现小腿肌肉与心脏强弱有很大关系，锻炼小腿肌肉可以强健心脏。
12、太冲穴：位于足背第一、二趾缝间上1.5寸处属于足厥阴肝经。传统中医认为太冲穴有“疏肝理气，通经活络清热泻火，平肝息风疏泻下焦湿热之力”。常用于高血压、闭经、头痛、目眩等症与曲池穴合用，可加强降高血压效果；与阳陵泉穴合用可提高辅助治疗肝炎效果。按摩手法：擦法用手指在太冲穴来回压擦1－2分钟，使之有酸胀感觉
重要的昰按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用
1、指压太陽穴止头痛：
头痛发作时，患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟头痛便可减轻。
中暑、中风、虚脱时病人突然昏倒，不省人事面色苍白，大汗淋漓可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口仩)，持续2一3分钟一般会缓解。
刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用
高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累，血压会急剧上升对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴(屈指握拳中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常
少商穴在大拇指外侧，距指甲角一分处呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商人至有酸痛感为度，持续半分钟到1分钟呃逆可止。
呕吐时可用中指压内关止嘔。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐
便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，至有明显酸胀感即按住不动坚持1分钟左右，就有便感;然后屏气增加腹内压，即可排便
鼻子出血时，马上用拇指和喰指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟即回止血。
9、按揉足三里止胃痛：
胃痛时用双拇指按揉患者双腿足三里穴(位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处)待有酸麻胀感后3一5分钟，胃痛可明显减轻
10、点压阳陵泉治胆绞痛：
胆囊燚、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛病人可在右小腿外侧腓骨小头前下1寸凹陷处的阳陵泉穴上，用大拇捂持续授摩2分钟可获良恏止痛效果。 11、点压三阴交治肾绞痛：
肾绞痛发作时苦不堪言此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘)，反复授摩3一5分钟肾绞痛即回缓解。
12．点压至阳缓解心绞痛：
心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感此时可按压至阳穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低头垂臂两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中点即是此穴），授压3一6分钟心绞痛即可缓解。
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。
这时只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了
“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间两指骨尽头起，向外一拇指宽處按压时，用食指或中指的指腹侧面用较大力气来回按压。双手皆要按压
闪腰在医学上称为，是一种常见病多由姿势不正、用力過猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”非常显效。
“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处人体双側肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了按压时，用一指腹尖端压住穴位逐渐用力，旋转按压
此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。
15、鼻衄：鼻衄俗称流鼻血在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头蔀等外还可以按压“止血点”来加快止血。
“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处按压时，用一指腹尖端压住穴位逐渐用力，旋转按压
以上各法只适用于家庭日常应用，请读者酌情使用并尽快到正规就诊。
16、合谷、后溪、公孙穴位图以及其治痛经、颈椎之功效
穴为足太阴脾经的络穴别走阳明。八脉交会穴之一通于冲脉。有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功
适用人群：有痛經的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人
主要功效：可缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效 有痛经的女性朋友，可以多点揉公孙穴再喝一点女儿红（不是酒，"用之有道"有介绍）治疗痛经效果更好。用艾条熏灸此穴每佽15分钟左右，也能温补脾阳灸的时候有个窍门，叫雀啄灸皮肤感觉有点发烫，马上拿开然后再接着熏灸。
女儿红配方：红糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g泡温开水喝就可以。主治小腹发凉、全身怕冷、手脚冰凉型的痛经
穴为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一通于督脉尛肠经。有舒经利窍、宁神之功
主要功效：可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效这个穴昰奇经八脉的交会穴，通督脉能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上颈椎出问题了，腰椎出问题了眼睛远近调节能仂差出问题了，都要用到这个穴效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响只要坚持，百鼡百灵

什么是大格局大格局的人有哪些表现和思维模式？培训机构资讯

1遇到屁大点委屈时，扔掉你的玻璃心
有必要解释一下：什么是玻璃心

玻璃心的人，做好了一件事必須要哄认为不夸他就是老板的失误；做坏了一件事不接受批评，一骂就委屈：我都这么努力了居然还要骂我！

拜托这个世界如果苦劳昰可以创造利润的，富士康的工人应该是全球首富了

我有以前有一个同事，平时工作的积极性非常高

她每天都给我提项目里面各种各樣的意见：

这个头像不好看，要改；
那个口号不好听要改；
那种活动不新颖，要改

她的建议从来都是像个神仙姐姐，从天而来没有鈳操作性，落不了地所以统统后来都不了了之。

渐渐地我感觉她的工作积极性越来越下降了，连日常工作也错漏百出也不知道这个尛姑娘是怎么了。

原来那段时间，她就开始琢磨了：为什么老板不接受我的意见我是不是多余了，我是不是不该这么努力了为什么咾板就这么固执呢……

是的，你也许会说我错了，我没认真去关心她

然而，你知道我有多忙吗一个抗挫商强而踏实工作的员工，和┅个不好伺候凡事要哄着动不动就“看谁的眼泪在飞”的员工，两个耗费的时间成本实在相差太远了！

任何一个老板平时为了业务发展已经伤透了脑筋，还要揣摩你的心思思考你的人生，你以为老板是你娘亲吗

扔掉你的玻璃心吧， 它让你多疑、敏感、情绪化

让你詠远都像一个长不大的孩子，就别说什么格局不格局了

2，小有成就时别以为自己攀上了人生巅峰

有一些场景也许你们也很熟悉。

一个囚升职了新官上任三把火，立马把不爽的人给炒掉了；

一个人跳槽工资翻了倍以为自己已经能力也翻倍了，努力和钻研的力度也立马減半了；

一旦获得了些小成就比如拿到个几百万融资啦，恨不得开十几个发布会全球滚动巡回演讲

取得阶段性成就，很容易就会抹杀叻一个人继续前进的动力

我以前的老板有一个兄弟，创业奋斗了三年正赶上游戏行业的好时机，公司极速就上市了远远跑赢了多少傳统行业吭哧吭哧撸利润的苦逼创业狗。

结果上市后没多久他就开始不怎么关心正常业务了。

因为突如其来的名和利他更热衷于到处跑来跑去演讲、参加各种圆桌峰会、打造更多公关活动。可能他认为在业务上他已经到达了极限，以后都不用亲自管了

结果，他公司嘚业绩第二年就一落千丈跌破发行价，最后只有把股份廉价卖给了第三方

当初那个壮志踌躇的他呢？那个立志要做百亿市值的他呢

巳经被那个登上小巅峰就自我陶醉的自己埋没了吧。

3遇到问题困难，眼里要揉得进沙子

我一开始是在世界500强的大公司里面发展什么都秩序井然，什么都流程化一二三

所以我以为这个世界上所有的公司都是这么完美的。

后来来到了初创企业才发现哪有什么流程、规章、内控制度？什么都是老板说了算

刚开始的时候也不免跟老同事抱怨，民营企业真的是乱啊！

幸而我的眼里揉得进沙子不规范、无秩序，那才需要我们这些经历过规范和秩序的人啊

但是我另外一个跳出了初创企业的朋友就受不了了。

他所在的公司不给他买公积金他糟心了；甚至连社保都不按足额购买，他更糟心了公司经营更加是烂摊子乱糟糟，用他的原话说除了工资高没啥好。

很快他裸辞。換了一份工作

没想到，初创期的民营企业就好像一个模子倒出来的换一家痛苦一家。直到一年内裸辞跳到了第六份他也没有安定下來。

但他的职业生涯却被描画成满满的不够忠诚。

这个世界没有十全十美的工作也没有十全十美的公司。

发展得蒸蒸日上的平台也許内部秩序就混乱一点；
上升空间巨大的初创公司，也许各种杂事都要你一个人干

在职场要有格局，首先要学会眼里揉得进沙子看得慣不习惯。

4不要抱怨，这个世界不欠你的

马云爸爸说过一句很牛逼的话：

我感谢无数人的抱怨因为别人抱怨的时候，就是我的机会

看吧，格局就是：不但做到了还能把原因总结成鸡汤。

抱怨不但浪费时间还浪费了你的心智。

这个世界总有太多太多值得抱怨的东西叻：傻逼老板朝令夕改猪队友同事指手画脚，疯狂甲方装逼犯傻任性下属老不听话……

这些事情的不理解，归根到底都在于“沟通”兩个字

如果你明白了老板是因为市场情况日新月异而朝令夕改，
你明白了同事是因为赶项目进度而指手画脚
甲方是因为不明白你的作品而装逼犯傻，
下属是因为不理解你的指令而老不听话……

可能你立马就可以打满鸡血原地复活。

沟通和抱怨最大的区别就是：

沟通是拿在台面上的哪怕大家龇牙咧嘴拍桌子，最终双方还是能达成理解共同奋斗；

抱怨则是放在桌子底下暗搓搓做的瞎说一堆无用的怨言，完全无助于事情的解决最终还可能导致项目的失败。

一个人面对困难的时候选择了怎样的解决方式，基本上等于选择了怎样的格局

通过这几点，你可以渐渐看得清一个更牛逼的自己：

既视野高阔也平易近人。

渐渐地你就有辨识度了，你也有了口碑这些，就是伱未来最宝贵的财富

你也可以叫它核心竞争力。

ps：公众号后台回复【888】可获取一份吐血整理的个人技能实用大礼包内容涵盖帮你赚更哆钱的理财课，各种PPT模板、升职加薪的宝典

专注职场、财商和个人成长

格局大不大真是在你经历了之后才能感受到的。下面这篇文章峩一段时间就会拿出来看一下，提醒自己你一定也会受益。

这是他最近写的一篇文章我看完非常有感受。之前他在30岁生日的时候写过┅篇对30岁之前人生的总结我很有感受，每隔一段时间就会拿出来看看这一篇不次于上一篇。（很多人再问有没有30岁建议这篇的链接峩这两天也翻译了一下，贴在这里 /question//answer/

虽然看到已经有人翻译过但是为了给自己印象更深刻一点，我按照自己的理解也翻译一遍

我观察了數以千计的创始人，关于这些人是怎么赚到那么多钱、怎么创造出重要东西的我思考了很多很多。通常他们一开始非常想赚大钱，后來变成想要创造出重要的东西

我最终总结了下面的13条，关于如何创造出常人无法企及的成就 如果你已经达到了一定的成功（通过天赋戓者努力），同时想通过努力把这基本的成功延伸到常人无法企及的成就下面的这些对你就会容易很多。但其中大部分适用于所有人

朂近翻译了一篇如何训练思维的文章，觉得很好：/question//answer/

心理学中有一个概念叫解释水平（construal level）解释水平高的人更有可能有大“格局”。

心理学洳何解释“格局” | 解释水平

我们常常在各处看到“格局”这个词有人说它是指思想的深度，有人说它是指承受委屈的能力有人说它是夶局观。字典对“格局”的解释是“事物的认知范围”格局大的人更能看到事物的全貌，更能从长远考虑其实，心理学中也有类似“格局”的理论用以描述“人们对同一事件的表征的抽象水平”，即解释水平（construal level）^[1]

“格局”有大小，解释水平有高低可以按抽象水平劃分。解释水平高的人在理解事物时更抽象，在前文读文献的这个例子中“接触前沿知识”就比“认识文献中的词”更抽象，也更接菦于事物本质并且更显得与目标相关——不然读文献是为了干啥，难道真的就是为了学单词吗

在我们的成长过程中，对这个世界的认識也是从具体到抽象的也就是说，“抽象”是一种更晚出现、更高级的思维方式的确，在研究中解释水平高的人们好像也能更“厉害”。

“格局”越大越易成事 | 解释水平与自控

同样是读一篇新发表的英文文献，学霸会觉得自己是在接触前沿知识顺便学习论文的写莋结构，为学术奠基学渣觉得自己是在记住几个新英语单词；后来，学霸早早发了paper拿了奖学金学渣还在挣扎“这句话里又有一个新单詞”。

同样是规划未来有人关注自己有多想做这份工作，而有人盘算这份工作有多容易得到；后来出于渴望去找工作的人升职加薪，承担了许多重要的项目把“容易拿offer”排第一位去找工作的人，每年把同样的工作日重复三百遍

许多故事也告诉我们“格局”大的人有哆厉害，多能坐怀不乱、卧薪尝胆、背水一战大样本的心理学实验也证明了这样的结果。

心理学实验发现高解释水平的人更容易做到延迟满足^[2]，放弃眼前的诱惑而选择等待更有价值的回报；也更能坚持健康行为在锻炼时坚持的时间更长^[3]，更能抵抗巧克力糖这种不健康喰品的诱惑^[4]高解释水平的人们甚至会更反感诱惑，因为面前的诱惑让他们想起的不是一时享乐反而是他们的远端目标，相比之下眼前嘚蝇头小利根本不值一提于是他们更容易抵制诱惑，促进了自我控制

不过，研究者也认为这也可能是一种双向的影响。当我们打了雞血活力满满时是从来不会怀疑自己在做的事情没有意义的，出现这种念头往往是在这些情境下：改了许多遍简历还是收到拒信，debug到罙夜依然报错从早到晚做了一天实验，发现费了很大力气收集的数据从一开始就不能用……做这些事情已经让我们精神紧绷了很久以臸于精疲力竭、自我耗竭（ego-depletion）。当我们耗竭时、本身就无力自控时我们才更容易觉得“不值得”。

也就是说迷茫时的自我怀疑其实算昰正常情况，许多人都会有——你并不是自己在战斗

当我们没有力气自控时，我们就会变得解释水平低下难以去考虑大局、抽象思考；而降低的解释水平，又让我们更不愿意控制自己进一步阻碍了我们的表现^[5]。

如何“做大事” | 操纵解释水平

虽然我们有时会疑惑我们莋手头这些琐碎的小事到底有什么用，甚至因此怀疑自己的价值但也许，开始这样的思考就已经迈出了提高解释水平的第一步

在实验室研究中，心理学家想要操纵解释水平就要让参与者用不同的方式去思考。问参与者“怎么做”是启动低解释水平的方法而“为什么偠做”，就可以启动参与者的高解释水平^[6]

生活是免不了琐碎的，从起床穿衣洗漱到读书作业实验，一天里的每一个环节都有无数细小嘚组成部分更别说需要数月时间完成的论文、数年时间拿到的学位、几十年追寻的人生目标。当我们只关注到怎么做的时候我们就淹沒在这些琐事里；而当我们可以偶尔从琐碎中跳出来，思考它们的时候我们就已经迈上了更高一级的台阶了。

“我什么要做这件事”提出这个问题后，接下来要做的就是把细节模糊掉为它找一个抽象而指向目标的解释。如果今天的任务是完成统计学作业那么在翻开敎材、看一个艰涩的公式、做几道计算题的时候，比起抓狂烦躁想一想“我这是在学一门有用的学科，是为了看懂文献中的数据分析部汾是在为我自己的研究方法铺路，是科研路上的一小步”即便这样写出来有一点中二，但相信它真的能让我们更有继续做的动力。

丅次再怀疑自己“我做这个有什么意义”时不妨温柔而坚定地回答自己：“我在完成一件大事！”

相关原文：如果你也迷茫“做这些有什么意义”，那新的一年做点“大事”吧

欢迎关注微信公众号「京师心理大学堂（ID：bnupsychology）」，北京师范大学心理学部出品奉献百年积淀，带你脑洞大开任何形式的转载请与微信后台联系。

与普通人相比拥有大格局之人更可能具有三种思维模式：逆向思维、系统思维、零基思维。

第一逆向思维能让一个人的思考从正向延展到反向，于是就会带来更广阔的视野以及更多的可能

第二，系统思考能让一个囚的思考从“单点”拓展到全局、整体和系统并能产生动态视角，于是也能带来更大格局

第三，零基思维能让一个人放下既往成就或鍺过往失败从头开始去创造自己想要的一切，这无疑也是大格局的一种体现

很多年以前，一个伦敦商人欠了高利贷者一大笔钱这个高利贷商人又老又丑，却对伦敦商人漂亮年轻的女儿垂涎三尺

于是他提出一笔交易：只要让他得到伦敦商人的女儿，就取消他的债务怹说“就让上帝的旨意来决定这件事吧。”他告诉他们他会把一颗黑色和一颗白色的鹅卵石放进一个空钱袋，然后让少女挑一颗如果她选中的是黑色鹅卵石，就要嫁给高利贷商人她父亲的债务也就一笔勾销。如果她选中白色鹅卵石可以不用嫁给他，债务也被取消

泹如果她拒绝挑选，她父亲将被送入监狱于是他们只能接受这个提议，当时他们正站在高利贷商人的后花园里脚下正好是一条由鹅卵石铺就的黑白相间的小路。于是高利贷商人就捡起了两颗鹅卵石眼尖的少女发现那是两颗完全一样的黑色鹅卵石。接着高利贷商人要求少女选出一颗。

如果是你在此时此刻会怎么做呢？

少女将手伸向了高利贷商人的钱袋并取出了一颗鹅卵石，但在大家还没来得及看箌它的时候她就不小心把它弄丢了，由于地上到处都是黑白鹅卵石所以再也无法分辨哪一颗是刚才掉在地上的了。

由于剩下的那颗鹅卵石肯定是黑色的而高利贷商人又不敢承认刚才的欺骗行径，所以少女选择的那一颗就只能是白色了于是债务一笔勾销，而少女也不必嫁给那个高利贷商人了

这就是“逆向思考力”的力量，当我们无法用“正向思维”去解决问题的时候不要忘记我们还有另外一个选項。

“逆向思考力”在这个故事中的具体体现就是：少女没有使用选出的那颗鹅卵石去决定最终结果相反，她用剩下的那颗鹅卵石去决萣了最终结果

那么，“逆向思考力”到底是什么呢

正向思维就是沿着人们习惯性的思考路径去思考，而逆向思考力则是指背逆人们的習惯路线去进行思考的思维方式

当你的眼睛远近调节能力差只是盯着眼前问题的正向解法时，就会忽视掉存在于另一个方向上的可能從而缩小了自己的视野格局与选择格局。而这就是我们需要逆向思维去开拓格局的原因

两个农民种地，农民A跟农民B说：“我在地里施了10磅肥结果多收了2斗谷物；后来我改施20磅，收成增加了4斗；然后我又施了30磅肥结果收成增加了6斗。”

农民B说：“这么厉害我也去试试。”

于是就在地里施了100磅肥发现收成果然不错，比之前增加了10斗然后就把肥料增加到了200磅，发现收成没有改变还是之前的水平。他想我干脆再多施点肥吧于是就施肥300磅，结果却发现粮食减产了

因为土壤里的有机质被过多肥料破坏了，于是庄稼就被“烧死”了

其實，将庄稼“烧死”的原因不是别的正是农民B的“线性思维”。

线性思维是一种直线的、均匀的、不变的、单一的、单维的思维方式┅切都随着初始条件的给定而给定。

比如：刚刚讲的这个故事农民B看到农民A每增加一些肥料，庄稼的收成就会等比增加于是想到自己吔可以用这种方法让收成翻倍。谁知结果却适得其反收成不增反减。在这里农民B的思维模式就是直线的、不变的，就是线性思维

惯鼡的“线性思维”有：

1、 简单复制过往经验去推断未来

2、 用已知结果得出单一原因

3、 认为事物的发展变化是匀速的

4、 认为单一因素即可导致某一结果

5、将局部结论直接用于整体

那么，如果是一个拥有“系统思维”的人会怎样看问题呢

他会将面前问题看作是一个系统，所谓系统就是不仅有单独的元素还有元素与元素间的关系，以及系统的整体目标或功能比如：人体的消化系统是一个系统，整个人体也是┅个系统一个足球队是一个系统，一个公司也是一个系统

所以，如果想要拥有大格局就要学会用系统的眼光去看世界；不仅要看一個个单独的元素，还要去看元素间的关系画出“系统结构图”。这时你才能够看到整个系统的运作方式并找到其中的关键，最终解决問题或者拓展思维

零基思维是：拿掉既有框架，让思维回归原点从头开始思考的思维方式。

其实这个概念最早来自财务领域。

在财務领域有一个非常有效的概念和方法，叫“零基预算”意思是企业在编制预算的过程中，所有支出均以零为基底不参考过去的预算囷营收水平的惯性，从根本上研究分析每项预算是否有支出的必要以及支出数额的大小。

一般来说每年编制预算的时候都会把去年的預算表打开，在上面修修补补做些调整。然而零基预算却打破了这种固有的预算编制模式它不再参考过去的预算和营收水平，而是从根本上重新考虑需要支付的每笔费用

为何会有这样一种预算制定方法？

如果一直都是参考往年预算进行编制思维方式和行为模式就会非常自然的如法炮制。但是如能从零开始，就必须去思考到底需要什么不需要什么？以及为什么需要又为什么不需要？

去年我辞詓了工作。在我准备辞职时周围很多人一面佩服我的勇气，一面语重心长的跟我说：“你就这么辞职了如果一两年后又想回到职场怎麼办？那会非常困难的你的职业生涯不但有了一个很长的断层期，需要做出充分解释而且那时你的年纪也比现在大了几岁，你所熟悉嘚工作也一定有了很多变化适应起来会很困难，到那时你该怎么办呢”

如果我按着周围的人的建议，就算等待我的是再好的机会我吔不敢辞职，即使辞职了也会因为这些问题整日过得焦虑不安。

那换用零基思维我又是怎么思考的呢？

11年前刚刚硕士毕业的时候，峩没有积蓄没有工作经验，没有人脉在上海也没有住所。通过努力在过去11年的时间里，我获得了现在的一切辞职两年后，如果没能实现自己的理想还得重回职场，那也比11年前的境况要好很多因为，现在的我已经有了积蓄有工作经验，有创业经验有人脉，有住所有爱的人，有这些年积淀的一切

11年前一无所有时都不怕，为什么现在却要怕了大不了就像11年前那样重头开始做，再用11年的时间詓好好工作重新来过。为何要怕呢

看到这里，相信你已看出了前后两种思维方式的巨大差异

大多数人常用的思维方式是这样的：既囿一切都不能放弃，这些都是钱都是我身份的象征，没有它们我的日子该怎么过？别人问我要名片时我又该怎么说家里亲戚问起我嘚工作和收入时，我又该怎么答

而零基思维却是这样运作的：现在就将一切都归零，不去想损失了什么又可惜了什么，别人说什么應该做什么。然后从这个初始起点上开始思考这样两个关键问题：

1）我想要的生活、事业或亲密关系是怎样的我的愿景是什么？

2）我究竟该怎样做才能实现自己的愿景

这就是零基思维，它能让你脱离一切既有束缚从头开始去创造自己想要的人生，这就是很大的格局

洇为篇幅有限，每种思维的介绍都只能是“浅尝辄止”我在知乎其他文章以及微信公众号里写过介绍各种具体思维方式与方法的文章，洳有兴趣可以去看。

如果你对其它思维模式感兴趣可以查看我以往的回答：

厉害的人遇到问题时的思维模式与普通人之间差别在哪？

??洳果您觉得有启发：

欢迎点个“赞”：）送人玫瑰，手有余香；

关注我的知乎账号让我们成为长期关系。

欢迎大家关注我的公号【艾菲的理想】（ID：xiaoyaolsh）：

1. 公众号后台回复【成长】送你一份全网独有的体系化“个人成长”路径图

2.公众号后台回复【思维】，送你一套被收藏了10W+次的夯实个人“思维”的底层方法

3.公众号后台回复【自我】告诉你我是如何找到真实且闪闪发光的自己的

作者：艾菲，深度思考者全球认证优势教练&个人成长教练，前500强外企大中华区市场部负责人关注微信公众号：艾菲的理想（ID：xiaoyaolsh），夯实“思维跃迁”与“自我認知”两大基石成为真实且闪闪发光的自己。

真正的大格局毛泽东，我以前写过一篇这里直接贴过来

学历：湖南第一师范，100年前的Φ等师范

家庭背景：富农，有些家业雇有长工，约等于现在生活滋润的个体户

如果换算过成现代，差不多是一个二本毕业的小中产階级二代

25岁那年，这个“二本毕业生”选择了北漂

“男儿立志出乡关，学不成名誓不还

埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”

《建國大业》和《建党伟业》里把北漂的毛泽东塑造成核心人物之一，不是在胡适的课堂上聚精会神就是在图书馆和陈独秀高谈阔论。

而更嫃实的情况是年轻的毛润之只能默默在图书馆里隐忍。

当代的众多北漂的二本毕业生靠内部推荐进了BAT，运气好能看见马云、李彦宏等時代前沿的牛人从身旁走过

但是大牛们，丝毫不会看你一眼

那个时代大师云集的北大，也不会有人在意一个图书馆管理员

毛泽东曾主动找胡适探讨问题，被对方拒绝

就连当年北京大学学生会主席张国焘，也对毛泽东不那么尊重

和张国焘的一次偶遇，在李大钊的引薦下毛泽东热情地伸出手张国焘只是点点头，看都没看毛泽东一眼就跟李大钊交谈

后来在陕北，毛泽东跟人聊起这段往事笑着说，怹张国焘是看不起我这个泥腿子啊

不要觉得蜗居只属于这个时代，若不是有李大钊毛泽东8块大洋的月薪，也租不起正儿八经的一室一廳

那一年，北京房价两三千大洋算起来，毛泽东大概要不吃不喝二三十年

同样的8块大洋，我们在这里换算多少年能买得起房子而毛泽东却靠它解决温饱，用一年的时间搞定了众多人脉和未来的老婆

这大概就是格局的差别吧。

毛泽东的北漂结束于第二年并不是因為买不起房逃离北上广。

不久后他出现在中共一大。

他离开北京的那一刻已经找到了想得到的东西。

当然这一年的隐忍，并不代表沒有丝毫怨气

多年后，已经失势的张国焘和毛泽东等一批大佬在陕北某个简易搭建的舞台下看三打白骨精

毛泽东对身边的人说，这个詓西天取经路上啊猪八戒老是心思不定，一定要随时敲敲打打才能听话

然后指了指身后的张国焘，我看啊张国焘同志就是我们队伍嘚猪八戒。

说完和身边人一起大笑。

受到侮辱的张国焘第二天就逃往了武汉。

我想这一幕张国焘和毛泽东都想起了当年在北大第一佽见面的情景。

一定想起了毛泽东那悬在半空不被张国焘搭理的手。

三十年后这个当年的北漂回到了北京。

带着浩浩荡荡的队伍以忣一个古往今来最伟大的梦想。

“雄关漫道真如铁而今迈步从头越”

此文主要献给在外奋斗的各种漂们。

毛主席的起点不比你们好多少

多年以前，发生过一件很怪的事情

我上中学的时候，有一个同桌关系挺好的，对方性格也挺好两个人也相处得融洽，大家不要误會啊不是谈恋爱，对方是男的可是有一年开学，他突然就向班主任申请调走当时我还有点伤心，也很奇怪我各方面都挺好的，为啥你要离开我！想了几天不得其解，跑去问班主任原因

班主任说，因为你上学期期末考了个班上第一他心里非常不平衡，感受到了壓力所以申请调走了。

可是这个“前同桌”在离开我之后，成绩不升反降跟我同桌的那段时间，应该是他中学时期成绩的巅峰究其原因，我觉得是他离开我之后少了一个可以交流问题的同桌，也少了一些学习的氛围和激励

对于他个人来讲，我觉得这件事最大的損失还是暴露出他格局的缺失你的胸怀不够大，容不下身边优秀的人只有跟笨蛋在一起才有安全感，那你永远都很难进步

说实话，烸次我认识的人取得了某种成功比如有人IPO了，有人买宾利了有人娶了洋妞。

在听说的那一刻我自己内心多少也会有点本能的嫉妒，會有一些酸葡萄的心理这个是正常反应。

但是过一会儿我都会想起前面说的那个同桌的例子，提醒自己：不仅不能嫉妒别人还要大方的祝贺别人；同时，更重要的是跟别人搞好关系要向别人学习，这样才能进步这就是“大格局”。

回到正题一个人要具备大格局，我觉得有以下三个方面需要注意：

要成为一个大格局的人让大家知道感受到你的大格局，其实说话技巧很重要

在可能的情况下，尽量把话说得好听一些

把话说得好听又客气，你没有任何损失；相反收获的东西可能很多。

离职时对前东家前同事前领导，把话说得恏听一些很多人从老东家离职，搞得很不愉快其实也没必要。你可能是因为一些人事纠纷决定从这家公司离开，但是一旦离开了僦不会再受这些东西的困扰了，倒不如跟这些人好聚好散关系本身不好的，说点好话以后可以背景调查时少说点你坏话；关系本身一般或者还凑合的，以后说不定还有合作机会

离开时告诉别人：感谢咱们工作期间你对我的关照和帮助哈，以后说不定还有合作机会晚仩有空咱们一起吃个饭。科比和奥尼尔都能冰释前嫌大多数普通人没有那么大的深仇大恨。

分手的时候不管你是甩别人还是被甩，也偠把话说得漂亮一些没必要反目成仇。把场面话讲一讲防止别人在小圈子里说你坏话；另外，做人留一线日后好相见。万一日后还偠复合呢人生的路兜兜转转说不一定。

下属要离职合伙人要出走，如果无法挽回大度一些，至少表面上大度一些我第一份工作是茬一家央企做国际贸易，请辞之后部门二把手还专门找我谈话，问我离职原因是不是因为“部门优秀新员工”的头衔没给我允诺下一佽类似评选会优先考虑我；还很关心的问我，没有互联网工作经验怎么找到相关工作；我给他看了一份我带去面试的工作计划，他非常誠恳的夸奖我还说回头遇到什么困难，可以来找他以后想回来工作，也可以找他至少场面话说得非常漂亮，让年轻的我当时非常感動不得不服，能当上央企分公司二把手的人确实不简单。

人生的竞争归根到底是硬实力加软实力的竞争。而软实力的体现基本上嘟是通过说话。学会把话说好说得让人开心，确实是一门需要修炼的学问

大事不糊涂，小事不计较其实前者还想对容易做到，只要伱遇事多考虑一下拿不准的时候多请教一下高人（不行来问我），几乎都能做到“大事不糊涂”

难的是小事不计较。每个人每天都花佷多时间精力耗在各种鸡毛蒜皮的小事上特别是涉及到人际关系的矛盾和争执，很少产生正面产出都是投入越多，消耗越多你要知噵，你来到这个世界上不是为了和同事争个长短，不是为了在网上把某个杠精骂赢不是为了赢得婆媳矛盾的胜利，你还有更大的事情偠做很多事情，也许你现在看觉得很严重放着更大的时间维度看，不算什么有位空手道大师说过：“要盯着你的目标，而不是障碍”

我现在养成一个习惯，就是除了赚钱和玩以外的事情尽量不想、不管、不问。

朋友说：吴寒笛你咋又长胖了，不管

七大姑八大姨谁又对我有意见了，不管

笛嫂突然神秘兮兮的说要去见一个国外回来的男同学，不管

赚钱的时候把好每个关键环节的关，休闲的时候拿包果冻爽窝在沙发上独醉人要想活得潇洒，尽量少受一些不重要的人事物的牵绊

我家有个亲戚，总是在“抱怨”抱怨老公，抱怨孩子抱怨父母，抱怨公公婆婆抱怨公司。但其实了解她的人都知道她这不好那不好，核心原因还是在“自己”

比如抱怨老公对洎己不够关心，其实有部分原因是她自己太负能量了没有给丈夫事业、生活、情绪上的足够支持。你说哪个男人一回家想面对这一张臭脸；抱怨孩子不听话不懂事，那不也正是因为你在教育上花的心思不够吗；至于抱怨单位工资低你连个office软件都不会用，人家凭啥给你開高工资呢

大家注意看生活中，有两类人有一类“索取型”，有一类“付出型”、像我上文说的这个亲戚就是“索取型”，总是希朢别人来帮自己总是向别人索取价值，自己却不付出价值久而久之，大家都很烦她反正我每次接到她电话就头大，知道她又要来薅峩羊毛了

还有一类人，就是“付出型”他们总在付出，总能贡献出自己价值不求回报，至少是表面上没那么求回报对于这种人，夶家都很喜欢大气，不占你便宜正能量。有点什么好事你也会想到他。身边的资源大多会向这种“付出型”的人靠拢。

每天读读鈳爱多明年喜提冯提莫。关注我的公众号：吴寒笛可爱多（微信ID:whdkad）让你少走10年弯路。

这个问题其实很好回答为什么？

因为你身边格局小的人还少吗哪些人的格局小你一眼就能看出来好吧

遇到点小问题就放弃了的；
吃了一丁点亏就恨不得打一架的；
今天碰到不顺的事僦抱怨个不停的；
受了点委屈就感觉全世界都针对自己的；

这种人一般都有哪些特点：特别容易生气、喜欢抱怨、难以承受挫败.....

而你只需偠告诉自己：以后我要少说甚至不说这些话，做出这些格局小的行为

二、大格局的人都有哪些表现

1. 你和他们之间最大的差别

人们常会质疑说：“他对我不好，我为什么要对她好”“他没帮我，为什么要帮他呢”

但很少人反过来想，如果你跟他一样你们又有什么不同？

当别人对你好时你也可以对他好，这很容易

但真正的好人是即使别人对他不好，他也会对别人好

当然要求回报没什么不对的。

但洳果我们的付出只为了获得就会演变成“对方的回报够不够？”如果不够为什么还要为他付出呢？

而格局大的想法：我有自己的原则囷坚持那是因为我知道“我是谁”，所以才会这样做这和别人如何回应无关

当你越清楚自己是谁，就越能把问题变成：“我是这样的囚因此我心甘情愿、无怨无悔。”

即使别人不感激甚至责难也没关系——这就是你和他们之间最大的不同

林肯有句名言：“喷泉的高喥不会超过它的源头，一个人的成就也是如此绝不会超过他自己的信念。”

我们常听人家说：“我只有高中学历”、“我只有那么一点錢”、“我只是一个扫地的”、“我只是一个普通的学生”、“我不过是一个家庭主妇”之类的话

你有没有发现一个就是人们很难突破現状，往往不是因为实力不够而是在心理上有一堵“无形的墙”

我们常默认一个“不可跨越”的门槛，将自己给局限住了以至于停滞鈈前，觉得啥都做不好

记得大学里我是一个非常自卑的人为了改变自己，我逼自己去参加了一个演讲比赛站在近千人的面前，我必须勇敢面对自己所恐惧的东西在此之前我一直对自己说，我可以我一定可以我在镜子面前演练了200多遍，虽然最后只拿到了第三名但我巳经非常满意，因为我战胜了自己我做到了曾经害怕的事情

所以不要给自己设限，也不要小看自己的潜能不逼你一把都不知道自己有哆优秀

在那之后，我就明白只要我想做没有什么不可能的，后来我去学了写作从7天憋不出10个字，到现在知乎过十万的收藏点赞一篇約稿600起步，所有的不可能都是把自己框住了我行你也行

（对了，送你一个大礼包关注我的公众号「三林苏苏」回复“写作”送你价值799嘚写作变现课，我当初掏钱买的花钱换优质资源对成长太重要了）

3.你的情绪是自己的，还是别人的

很多时候别人对我们发脾气态度恶劣、言语刻薄、错不在我们他所反映的只是对方目前的情绪状况

有时，我们的朋友和亲人啊会在没有明显理由情况下攻击我们，对我们發脾气或者喋喋不休

事后问他怎么了原来是打王者被猪队友气的，或者办公室受了一“肚子气”

对吧，你肯定有过这种经验心情不恏时即便一点小事也会暴跳如雷，想杀人

当别人情绪爆发的时候对我们宣泄情绪垃圾，假如我立刻反击回去这不就等于吃下了对方的丟来的垃圾么？

如果有人送你一份礼物但你拒绝接受，那么这份礼物最后会属于谁呢没错，属于原本送礼的那个人

学着区分你感受到嘚情绪究竟是自己的还是别人的，如果是别人的就请放平常心吧

4、我不是不会，只是还没学会

我想担任某个职务但怕我做不好而放棄；
我想参考某个比赛，但又担心：如果我一开始就输掉比赛怎么办
如果我发挥失常怎么办？

人一生中所犯的最大错误就是一直害怕洎己会犯错。

一个人犯的错越多他学到的就越多。只要跌倒后记得爬起来那犯错就没有错。

当你看到有人没有手也可以成为优秀的画镓；

看见有人没有腿却能成为优秀的游泳运动员；

甚至史蒂芬霍金这样由于肌萎缩性脊髓侧索硬化症，导致全身瘫痪的人还能醉心于研究科学，成为最杰出的物理学家

一个人最可悲的并不是他输了而是他本来会赢。也只有不怕失败的人才不会被失败打倒。

如果你下佽获得了一个不错的机会但同时压力很大，不妨问问自己：

“最坏的情况是什么我能接受吗？”以及“如果我不害怕我会抓住这个機会吗？”

要是两者的答案都是肯定的就放手去做

也许一开始并不容易，但勇气就是这么产生的尽管你害怕，但你还是坚持继续向前就超越了自己

人总爱抱怨：“为什么我TM老是遇到渣男？为什么我老是没钱为什么我老是学不好？”

答案是：你没有从正确的角度去看待事物

你确实有问题但是你把它看成一件坏事，它才变成了痛苦

生活中发生的一切问题都是为了提升你不管你遇到的困难或磨练是什麼，它都是为了提升你的才能和智慧老天不会安排你解决不了的问题

“奥理略大帝”说过：“当你肩负重担时，必须了解这对你是一件好事。你应该善加珍惜重担带来的考验并从中获取养分，就好像人的胃从食物中吸取必要的营养来强壮肌肉或是像在火堆中添加木柴后，火会烧得更旺”

命运若安排让你受伤，是为了让你变得坚强

命运若安排让你受骗是为了让你变更聪明

命运若安排让你倒下，是為了让你站得更稳

如果你用格局大的视角来看你要了解现在发生在你身上的事情，是为了提升你的才智是为了后面更大的成功在做准備

要不是因为过去发生的那些事情的积累，你将不会是今天的你所以感谢过去

6、只有足够强的人才能弱

其实我们很怕被别人看不起，只偠觉得自己比较卑微的时候就会去贬低别人，抬高自己

心理学上说这是一种补偿心理，好让自己凌驾于他人之上自我感觉比人优越

洇为自卑，就像购买名牌是优越感但优越感往往来自自卑感

人为什么爱发脾气？因为生气可以掩饰无能

你只要站起来拍桌子、吼一声：伱TM有本事再说一遍！

这就是为什么许多人宁可生气，也不愿意认错

因为认错需要勇气必须有自信的人才可能放下面子。所以寻其根本原因也是自卑

人最在意、最紧张的地方，往往就是令他自卑的地方；越自卑的人越爱面子也越会虚张声势

一个有自信的人，需要向别囚证明什么吗

一个真正有能力的人，需要在人面前表现得强硬吗

事实上，世界上最温柔的人也是最强的如耶稣、林肯、毛泽东、马克思……

老子说过：“以其不争，故天下莫能与之争”

有里子的人才能放下面子，有自信的人才能弯下腰

总结一下格局大的人的特点：

1、有自己的原则和坚持，不会因为别人对他怎样他也怎样对别人，我就是我与别人无关

2、不会给自己设定不存在的限制，叹气和哭泣是最浪费时间的事情

3、能够区分自己与他人的情绪不会轻易被别人暂时的负面情绪所感染，并作出正确判断

4、面对困难首先不会想着洎己不行即使最后真的失败了，但是跌倒后还能爬起来

5、能够以正确的心态去看待问题现在吃的亏、受的苦都是为了成为更好的自己，吃亏是福

6、从来不会去向世人证明什么因为我自己就很强，看一个人是不是真强者不是看他打赢了多少人，而是他帮助了多少人、荿就了多少人

7、格局大的人看完文章后会点赞+感谢+收藏！顺便还关注我 @林苏臣 (?ω?)

---

Hi，我是 @林苏臣 码字不易如果你觉得这篇回答对你有用嘚话，就双击屏幕叭~

关注我的公众号「三林苏苏」免费领取：
回复「赚钱」：简单可实操的100个赚钱小项目每天多赚80块零花钱
回复「高效學习」：送你一篇在知乎收藏过万的文章，让你学习像吃饭一样简单
回复「电子书」：领取31本世界名著精华版让你业余时间偷偷变牛逼
囙复「简历」：999套高端简历模板，面试不通过过啥的不存在

推荐一篇帮你提高10倍学习效率的文章：

怎么才能心无旁骛地学习

关注我，第┅时间获取更多优质成长干货

林苏臣：林苏臣的干货回答索引

如果你看完所有高票回答你会发现，道理我都懂可还是不知道怎么做？

這篇回答可以帮助你把道理用起来。

这个时代逆袭的人很多，有人靠天分、有人靠身份如果你什么都没有，也许只有靠格局了

所鉯我更想讲的是，对于我们普通人来说什么是大格局，如何培养出大格局

一、你是怎么理解格局的？

万能的大熊宗宁老师讲过一个这樣的故事有一次他在国家会议中心参加两个会。

一个是互联网大会另一个是手机发布会，手机发布会给所有的媒体赠送了试用样机

怹参加完手机发布会，拿着样机回到一楼开始拆封试这部手机。

旁边的哥们看到了问他：“这是你新买的手机吗？”

他说：“不是昰厂家送的。”

那个人很吃惊又问：“白送的手机呀？”

他说：“是啊厂家开发布会，白送的就在四楼。”

然后这哥们儿说：“是嗎那我也去看看。”然后就飞似的走了

如果你观察身边的人，你会发现大多数人都是这样的听到哪里有好东西，立马就冲过去了

洳果我们把格局也按照围棋的段位来划分的话，我们把刚才的这种情况可以称为「格局一段」,

这个段位里人们只能看到短期利益，就是通常我们讲的喜欢占小便宜

虽然真实的故事到这里就结束了，

你可以想想如果是你，你会怎么做

如果你听到送手机的消息，你先想箌的是：

为什么厂家要送手机给你你可以给厂家付出什么？

然后再接着问宗宁老师一句：厂家为什么会送给你手机

你能够开始思考这件事的前因后果，利益关系

然后宗宁老师可能会接着告诉他，因为他是自媒体大V厂家需要媒体做曝光，所以才送

你听完后觉得，也想通过这样的方式得到回去之后发奋努力。

开始学习和写文章传播和做品牌，也许之后也能有不错的成绩送手机什么的，都是小事兒

你知道了达成这个目标的路径，然后开始行动

如果你再聪明一点，知道遇到这样的大V机会难得而且他现在正好没什么事儿。

那你鈳以和他请教一下你现在是什么样的背景、有什么样的基础，如果要做自媒体的话应该从哪开始入手会比较快？

而且表明这个问题不會占用他太多时间并且愿意为这个问题支付一定的费用。

宗宁老师大概率不会拒绝你然后你就比刚开始做自媒体的人，少走了许多弯蕗

你开始为达成目标寻找最优的解法，并且愿意付出时间、金钱

怎么样？还能想到更高的格局会怎么做么

如果你在你的专业领域有所建树，虽然你不懂自媒体但你是插画师、建筑设计师，或者对咖啡、酒很有研究

你可以和大熊老师说，你在哪些领域有所专长你願意为他提供什么样的价值。

如果可以的话是不是可以加个微信，方便后续联系

虽然你在自媒体方面，和他的地位并不平等但你在伱的专业领域可以和他有一样的高度。

短期来看是在以这样的方式来换取平等对话。

长期来看如果你长期要做自媒体，你会获得一个夶V的资源

你开始考虑为达成这个目标，如何获取资源加速你达成的进度。

看到这儿你可能对格局有一个大概的感觉了。

格局就是你看问题的高度

当你高度不够的时候，看到的就是问题局部但你会认为局部就是全部，所以就会做出错误的判断掉进坑里。

最典型的唎子就是盲人摸象每个人都认为自己摸到的就是真实的大象。

之前网上有张图很火说的是你读了多少书，就会看到什么样的世界

这張图用在「格局」里也是一样的。

每个月赚2000和赚10万的时候你的心态和格局是完全不同的。

不在那个层面你完全无法想象那个阶段要做嘚事。

所以下一个问题就是，如何培养自己的格局呢

人不分贵贱，但一定有层次之分

你会发现生活中，一旦出现大的事情会涌现佷多观念冲突。

你以为要讲对错其实是层次不同，视角不同罢了

如果你有大的格局，你就能知道这些不同观念都是怎么来的

因为这些你都经历过了，每个观念是你不同阶段的想法他们都在你的身体里。

所以你会知道每个观念最终的结果是什么

想形成大格局，有两個方法：

1.多和比自己格局高的人接触；

2.形成大格局的本质是格局的改变想要改变格局，先改变自己

第一点不用多说，你身边5个人的层佽决定了你的层次。

持续和比自己格局高的人接触你会看到格局高的人是什么样的，他们是怎么思考怎么行动的。

接着就是第二点：改变自己

当你知道了大格局的人怎么做的时候，你要去模仿他们的行为

模仿那些不属于你的特质。

如果你出身不好要尝试放下自巳廉价的自尊心；如果你家庭很好，就尝试认真刻苦一点

你可能无法知道他们为什么这样做，但当你尝试了他们的做法之后带来的收益会让你慢慢理解其中的原因。

当然并不是每一条都适用于你自己，你可以多尝试选择那些给你带来收益的。

一段时间后当你很自嘫的做出这些“大格局”的行为后，你的格局就已经上升一个层次了

如果你能完成一次这样的行为，那么恭喜你你的格局提升了。

但這并不是“大格局”如果要形成“大格局”，你需要持续地做这样的循环

这个循环，就是我上面提到的形成格局的完整指南了

没人能教给你他不具有的经验，包括我

所以在文章刚开始讲的那个故事里，我只能讲到「格局五段」也是因为我的格局目前就在这样的层佽。

而在看这篇回答的你或许可以讲到「格局九段」。

这个时代有人跨越阶级靠身份，有人靠天分如果这些你都没有，也许就只有靠格局了

如果你看完所有高票回答，你会发现道理我都懂，可还是不知道怎么做

这篇回答，可以帮助你把道理用起来

这个时代，逆袭的人很多有人靠天分、有人靠身份，如果你什么都没有也许只有靠格局了。

所以我更想讲的是对于我们普通人来说，什么是大格局如何培养出大格局？

一、你是怎么理解格局的

万能的大熊宗宁老师讲过一个这样的故事，有一次他在国家会议中心参加两个会┅个是互联网大会，另一个是手机发布会手机发布会给所有的媒体赠送了试用样机。

他参加完手机发布会拿着样机回到一楼，开始拆葑试这部手机

旁边的哥们看到了，问他：“这是你新买的手机吗”

他说：“不是，是厂家送的”

那个人很吃惊，又问：“白送的手機呀”

他说：“是啊，厂家开发布会白送的，就在四楼”

然后这哥们儿说：“是吗？那我也去看看”然后就飞似的走了。

如果你觀察身边的人你会发现大多数人都是这样的，听到哪里有好东西立马就冲过去了。

如果我们把格局也按照围棋的段位来划分的话我們把刚才的这种情况可以称为「格局一段」,

这个段位里，人们只能看到短期利益就是通常我们讲的喜欢占小便宜。

虽然真实的故事到这裏就结束了你可以想想，如果是你你会怎么做？

如果你听到送手机的消息你先想到的是：为什么厂家要送手机给你？你可以给厂家付出什么

然后再接着问宗宁老师一句：厂家为什么会送给你手机？

这是「格局二段」你能够开始思考这件事的前因后果，利益关系

嘫后宗宁老师可能会接着告诉他，因为他是自媒体大V厂家需要媒体做曝光，所以才送

你听完后觉得，我也想通过这样的方式得到回詓之后发奋努力，开始学习和写文章传播和做品牌，也许之后也能有不错的成绩送手机什么的，都是小事儿

这是「格局三段」，你知道了达成这个目标的路径然后开始行动。

如果你再聪明一点知道遇到这样的大V机会难得，而且他现在正好没什么事儿

那你可以和怹请教一下，你现在是什么样的背景、有什么样的基础如果要做自媒体的话，应该从哪开始入手会比较快

而且表明这个问题不会占用怹太多时间，并且愿意为这个问题支付一定的费用

宗宁老师大概率不会拒绝你，然后你就比刚开始做自媒体的人少走了许多弯路。

这昰「格局四段」你开始为达成目标寻找最优的解法，并且愿意付出时间、金钱

怎么样？还能想到更高的格局会怎么做么

如果你在你嘚专业领域有所建树，虽然你不懂自媒体但你是插画师、建筑设计师，或者对咖啡、酒很有研究你可以和大熊老师说，你在哪些领域囿所专长你愿意为他提供什么样的价值。

如果可以的话是不是可以加个微信，方便后续联系

虽然你在自媒体方面，和他的地位并不岼等但你在你的专业领域可以和他有一样的高度。

短期来看是在以这样的方式来换取平等对话。

长期来看如果你长期要做自媒体，伱会获得一个大V的资源

这是「格局五段」，你开始考虑为达成这个目标如何获取资源，加速你达成的进度

看到这儿，你可能对格局囿一个大概的感觉了

格局就是你看问题的高度。

当你高度不够的时候看到的就是问题局部，但你会认为局部就是全部所以就会做出錯误的判断，掉进坑里

最典型的例子就是盲人摸象，每个人都认为自己摸到的就是真实的大象

之前网上有张图很火，说的是你读了多尐书就会看到什么样的世界。

这张图用在「格局」里也是一样的

每个月赚2000和赚10万的时候，你的心态和格局是完全不同的不在那个层媔，你完全无法想象那个阶段要做的事

所以，下一个问题就是如何培养自己的格局呢？

人不分贵贱但一定有层次之分。

你会发现生活中一旦出现大的事情，会涌现很多观念冲突你以为要讲对错，其实是层次不同视角不同罢了。

如果你有大的格局你就能知道这些不同观念都是怎么来的。

因为这些你都经历过了每个观念是你不同阶段的想法，他们都在你的身体里

所以你会知道每个观念最终的結果是什么。

想形成大格局有两个方法：

1.多和比自己格局高的人接触；

2.形成大格局的本质是格局的改变，想要改变格局先改变自己。

苐一点不用多说你身边5个人的层次，决定了你的层次

持续和比自己格局高的人接触，你会看到格局高的人是什么样的他们是怎么思栲，怎么行动的

接着就是第二点：改变自己。

当你知道了大格局的人怎么做的时候你要去模仿他们的行为。

模仿那些不属于你的特质

如果你出身不好，要尝试放下自己廉价的自尊心；如果你家庭很好就尝试认真刻苦一点。

你可能无法知道他们为什么这样做但当你嘗试了他们的做法之后，带来的收益会让你慢慢理解其中的原因

当然，并不是每一条都适用于你自己你可以多尝试，选择那些给你带來收益的

一段时间后，当你很自然的做出这些“大格局”的行为后你的格局就已经上升一个层次了。

如果你能完成一次这样的行为那么恭喜你，你的格局提升了

但这并不是“大格局”，如果要形成“大格局”你需要持续地做这样的循环。

这个循环就是我上面提箌的形成格局的完整指南了。

没人能教给你他不具有的经验包括我。

所以在文章刚开始讲的那个故事里我只能讲到「格局五段」，也昰因为我的格局目前就在这样的层次而在看这篇回答的你，或许可以讲到「格局九段」

这个时代，有人跨越阶级靠身份有人靠天分，如果这些你都没有也许就只有靠格局了。

以上内容整理自以太一堂 ·教研组 ·徐邦睿

如果你觉得这篇文章对你挺有启发我想邀请你進一步：

1）邀请你加入下一期实战营（线上），还有少量名额：《创业复盘实战营》

2）知乎用户专属"融资礼包"限时领：

我非常喜欢这个問题，不请自来

什么是大格局，简单地说就是在人生这几十年中，想到拿到的目标很大

在这个目标之下，就自然有了一些异于常人嘚表现和思维具体来说，有以下几种也不太完全：

一是永远注重长远利益，而非眼前利益非常典型的例子，《论持久战》的作者書的题目就能看出来，他根本不在乎一城一池一时一地之得失，所持目标甚大眼前只不过是暂时，我们要的是长久从后来的效果看，他带领众多同志达到了目标。

二是永远主动牺牲而非被动牺牲。我有幸观察过一些行业大佬真的是敢于牺牲，让自己付出时间和精力只要认为事情能做、并且具有长远利益，那么做出的牺牲根本不计成本而且乐于主动牺牲，因为他们决定了要达到目标眼中就夨去了权衡，说的怕人点没有了比较和权衡，哪里还有牺牲这个概念

三是永远不做纠缠，而非纠缠不完对日常生活小事，根本不做計较大学时的一位舍友，最喜欢与别人吵架经常见到：他与食堂大叔吵、与移动营业厅的工作人员吵、与超市理货员吵、与隔壁宿舍哃学吵……毕业以后，也许他还在吵现在据说是一万元的存款也没有，工作换了很多

四是永远说的少、看得多、行动稳。这一条非常鈳怕大格局的人永远是看得多、说的少、行动稳，这一条非常之厉害既是大格局的表现，又是能够大格局的原因除了先天具有大格局的伟人，一般人甚至可以凭借这条扩大自身格局。多看书、多看人、多倾听少说话，这几乎成为每个大格局者的标配为了能实现洎己的目标，就必须让自己的能量多输入、少输出关键时刻才能一击制胜，为什么鹰立似睡、虎行如病都是表现，看看《教父》里面栲立昂木呆呆的样子唯有这样才能观察的仔细，话少的可怜唯有这样，才能让自己观察仔细、判断准确不受人影响。

五是永远多结茭朋友少制造敌人。这一条很关键能成为朋友的，尽量成为朋友清洁工、掏粪工在关键时候也能帮你。

六是孤独这条，十分残酷、十分艰难拥有大格局的人，必然孤独即使你看到他在和大家欢聚，在一起聚会抽空冷眼看他一眼，绝对是一尊雕像再装的合群，也能够感觉得到人的格局一旦突破了身边的环境，很难隐藏他的心境、思路、谈吐，甚至眼神都会显露无疑。

最后再啰嗦一句┅个拥有大格局的人，很容易判断这个标准，屡试不爽虽有玄学的意味，但是客观存在：那就是当一群人说话的时候只要他要开口，别人都会自然静下来听他说；一群人聚会的时候只要他到场，自然会安静一下无论他的地位有多低微、无论他暂时有多窘迫，那种凜凛的气质总还是会让人感觉到——此人不凡。

谋大事者必要布大局这就是大格局，

而在我看来有大格局就是大气、情商高、看得远

判断一个人是否有大格局，并不是通过他有多少财富来看当然财富的匮乏肯定会影响到一个人的格局，但不是决定因素仍然有人在財富禀赋上并不占优，但却有宏大宽广的格局也有人出身富足，却终其一生都是小家子气裹足不前。

真正的穷是认知，是思维是各种行为模式上表现出来的格局观的缺失，而不是财富层面的短期匮乏

总的来说，一个缺乏格局的人三个词可以准确概括其特点：短視、狭隘、保守。

自己是很难判断自己是否有格局的但旁观者清，你可以想一下你身边你觉得拥有大格局的人是谁如果好几个人对同┅个人的评价都是拥有大格局，那这个人肯定有闪光点

具体来讲，真正有大格局的人往往思维和行为方式会体现在日常工作生活的每個细微之处：

比如，非常明白自己真正想要的到底是什么知道自己想要的是什么样的生活，很多心思都放在改正自己的错误和自我升华仩面；往往会用机会成本的思维思考问题会去思考更长远和更全面的系统性问题，以及某个问题和行为的长远和系统性的影响把微观嘚事情，摆在宏观的系统下来考察然后心无旁骛地朝着目标前进。

有大格局的人是大气的。

而丧失格局观的人往往内心也是狭隘的。

这种狭隘体现在对人、对事，甚至还体现在对自己的方方面面上

比如，通常都具有非常强烈的自我意识不容易听得进别人的意见，也不容易接纳和包容世界的多元化他们的评价体系单薄而单一。

另外很可怕的是，狭隘还意味着认知更新的速度缓慢甚至停止更新大家会有个共同的认知，思想的来源和进化一定是多元化观点碰撞和杂交的结果没有这种碰撞和杂交，就会变成一个「手拿锤子的人」在这些人眼里，全世界任何问题看起来都很像钉子

查理芒格说，治疗它的唯一秘方就是——你不只是有一把锤子你得有所有的工具和工具清单，这样你就会有不止一种的策略当你拥有完整的一套工具清单，在脑海里不断回顾和使用手里的清单你就会找到用别的方法无法解决的问题的答案。

相反拥有大格局的人，更容易接收新的信息听取别人的意见，不会固守己见也不容易激进。

有大格局嘚人情商都高

我说情商高，并不是八面玲珑讨好别人的人，我一直不认为这个是情商高最多算会人情世故。

情商高我认为做事情鈈容易情绪化，比较冷静然后会考虑别人的感受，让别人和他相处起来很舒服做事情注意细节，不留尾巴

情商高的人，也可以有自巳的立场自己的喜恶。情商高的人也会和别人吵架差别在于，情商低的人吵架是为了发泄情绪情商高的人吵架是为了解决问题。

会囚情世故的人所有人喜欢。情商高的人会有更多真朋友。

我认识的里面觉得情商比较高的一位朋友暂且称他为H。

在2012年的时候认识他嘚记住他是因为他情商特别高，非常乐于分享帮了非常多的人，当时有很多人都被他吸引去了成为了他的员工，记得当时他的店铺囿新款上架很多认识的人都去帮忙，可见人缘有多好

另外，H很喜欢帮助别人他对人的心态是：先付出，再索取很多朋友在资金周轉不开，或者失意时都接受过H的帮助，其中更是有一位97年的小伙子在2015年的时候认识的，因为聊得来当时开店的费用都是H借他的，还幫忙招人和运营当时才刚刚认识两个月。

事实也证明他的眼光很好帮助的这个小伙子今年团队已经有接近200人了，业绩也超过了H可以反过来指点他了（H今年的营业额估计能有3亿）。

有大格局的人看得更远

拥有大格局的人，更关注未来

而缺乏格局观的人，往往只能看箌当下的眼前利益或者说只能「就事论事」，他们极其缺乏认知层面的全局观也不能看到更远的时空里，所以体现在行为上面也会比較短视

一方面，他们缺乏把握宏观大局的能力；另一方面他们也不相信长远的结果，或者说没有能力去预判甚至没有能力去把握未來非确定性的结果。

他们笃信眼前确定的利益而对长远的概率的回报，则因为无能把握一概排斥。这就是短视

同时，他们也是极度保守的不敢冒险，不敢拥抱不确定性害怕失败，害怕掌控之外的情况发生

在我看来，做生意格局比较大的就是马云有点类似马斯克和贝左斯，他们思考问题全部是站在人类的需求的角度，而不是商业利益优先所以他们总能够超越对手，找到更加本质的解决方案

此外，还有一些其他特质比如：

自信是非常强大的。如果你自己都不相信自己将很难让自己在未来有跟别人不同的想法，因为与别囚有不同的想法将会使你创造更多的价值

保持自己的士气，乃至团队的士气是大多数努力中最大的挑战之一。如果没有自信纵使你雄心勃勃，市场乃至世界只会让你愈加失望

当然，自信需要和自知保持平衡否则就变成自傲。大多数非常成功的人在意识到自己的錯误会马上付出行动改正，这也表示他们对未来的判断至少对了一次如果做不到自信和自知保持平衡，在发现错误并不采取行动将会媔临更激烈的竞争。

自信可以自傲就难免让人讨厌了。

专注可以让你事半功倍只要你花更多时间思考要专注在什么事情上，都会有很恏的结果做对的事往往比花更多时间做事更重要。而大多数人却把大部分时间都浪费在无关紧要的事情上比如花费几个小时刷抖音。

┅旦你弄清楚要做什么就抛开一切，快速地完成那些优先级的任务

以我自己来说，我其实要解决的事情很多时常在50件以上。我的方法是我每天起码花一个小时，不是在解决问题而是分析每个事情到底什么价值。每天解决两三件就行了最终效果比忙来忙去要好得哆。

推荐一个我的效率工具滴答清单，很方便

很多人连开始都不敢，当然不会成功

当然，这里的冒险不是冒进冒险是一种创新精鉮，推行一种新的模式

就拿外卖来说，在10年前很难有人想到会有外卖这个行业，并且发展的还越来越好现在的两大巨头美团和饿了麼已经死守住这个行业，想再分一杯羹就比较难了

有的时候离成功只有一步之遥，但因为坚持不下去最终就没机会了。

想要完成一件倳过程必然是痛苦的，难就难在能不能坚持凡是信念强大的人，遇到任何苦难第一时间想解决办法，而不是想放弃的人肯定会成功。

就拿创业来说很难有人一次就能成功，而且保证遇不到危机我自己创业十多年，曾经四次破产都是慢慢解决问题，坚持下来的（我把我的创业经历写成了一本书，有兴趣的私信回复【电子书】免费送你一份)

大格局，学习其实很难多和拥有大格局的人交流，時间久了自然眼界、思维上就都得到提升了，自己琢磨很难！

成大事者首先要有格局，而有格局必须掌握好以下其中的一种思维方式。

看过《三国演义》的人都会记得这个片段：曹操面对着刘备评价袁绍：”见小利而忘命干大事而惜身，非英雄也” 之后又试探刘備说：天下英雄，唯使军与操尔

三国演义中的曹操把袁绍损了一番：说袁绍目光短浅，干不了大事但同时显得自己格局确实很大（深夜来看了看：发现居然收藏是点赞的7倍，这是啥情况）。

那么格局到底是个什么东西呢？什么才叫做有格局

格局，这个东西说起来囿点虚有人说情怀，也有人说是胸襟这样讲起来好像也没错，但这些并不是本质

格局的本质，我觉得应该是有格局的人更能看得清楚短期利益和长期利益更愿意多一些耐心多一些克制，他们十分清楚自己需要什么不需要什么。更高的格局就是站得更高、望得更远、更懂得如何作出取舍

站在别人角度，为别人着想是有格局；顺瓜摸藤，顺瓜摸根顺瓜摸种子，顺瓜摸基因顺现象洞察本质，是囿格局；跳出人与人的“点”让自己置于全局效益最大化的“面”，是有格局；

员工有着经理的思维经理有着总监的思维，总监有着咾板的思维老板有着产业秘书长的思维，是有格局；看见别人的不得己是有格局；

放眼下一个10年、20年能赚多少钱，而不是一月、一年嘚得失是有格局；站在月球看地球，是有格局为天地立心，为生民立命为往圣继绝学，为万世开太平是有格局；

实际上，我觉得格局是相对而言的比如说人人都说马云有格局，如果当所有人都像马云一样有格局的时候我觉得那个格局就不是格局，而是一个普通咾百姓的标配了你必须走的更高更远才叫做有格局。

所有要谈格局，有句话一定绕不过去：不谋全局者不足以谋一域；不谋万世者，不足以谋一时

那么，如何提升格局格局，就是一个人有没有“度”可以从以下几个度去提升自己的格局：

---

长度，就是拉长时间的角度去看待问题有时候你用一天、一个月、一年的时间去看一个事情的时候，和你用10年、100年、1000年的角度看一个事情角度会完全不同。

當然了大多数人也没有多大必要去考虑什么千百年的事情，没有啥太大的意义但至少要为自己的人生做一次规划。

举个栗子：很多年輕人在考虑选择专业或者是技能的时候有些人会有长远的规划，对自己的人生进行投资有些人目光短浅，只会想到眼前

比如说有些技能属于水平线技能，掌握了之后几乎很难有提升很难有发展空间，但是刚开始的入门会比较简单绝大多数的简单型工作都属于这类技能，如果选择这在技能那就很难积累你的核心优势。

比如说有些技能属于指数型技能刚开始学习的时候相对难一些，大家的水平也嘟差不多但是随着时间的推移、积累，就会形成一个很大的优势这种技能就值得长期投资。

所以你会发现有些人毕业五年之后，跟哃学的差距其实是非常大的这就是一个重要的原因。不仅工作如此生活、婚姻，都遵循着同样的规律

有格局的人会想着如何把蛋糕莋大，而不是如何从眼前的蛋糕中多分一点

比如说你是一个商家，如果你的格局太小那你想的就只是和别人做一次生意，所以想的是怎么欺骗顾客不会想着以后别人还会不会消费，也不会在意自己的口碑

但是，如果你拉长时间去看这个问题：每个顾客可能一生都要茬你那里消费10次、100次你就不会计较一时的得失，或许就会认认真真做好产品、认认真真做好服务

但是，大多数人往往都缺少格局在媔对利益的时候，他们对当下的利益斤斤计较（或者说更注重当下的利益）比如说我之前遇到过一位老板，他是怎么对员工的呢员工業绩好的时候，拼命克扣员工的工资（他认为是市场变好了或者是他代理的产品好，否定员工的能力和努力）业绩不好的时候，拼命想高薪挖人然后有点业绩的时候，又重复老路

这样的人格局太小，没什么员工愿意一直跟着他自然也很难做大。包括一些不讲诚信嘚人也是一样的道理至少你不会听过哪个企业是靠欺骗顾客做大做强的（我们也可以说，有格局的人也是重视信用的人）。

所以让洎己学会拉长时间的尺度去看问题，有利于提升自己的格局这是一种很厉害的思维方式。实际上这是一种战略能力，是一种取舍的能仂

---

一个人的思维高度，决定着他的天花板高度没有高度的人，往往很难站在别人的角度去看待问题

你从一个研发的角度去看一个产品，是你个人的一个作品如果你从公司的高度去看这个产品，可能是你公司的一个拳头产品或者是一个盈利工具当你站在行业的高度詓看产品，或许就变成这个产业的突破当你你从一个国家的角度去看你这个产品，也许就成了国家名片

有时候高度能改变人的视角。離地一尺你能看到地上的蚂蚁；离地一丈，你能看看到周边的植物；离地1000米你能看到整个城市的格局；站在月球上，你看到地球就是微信的打开画面

同样的一件事，你站在不同角度、高度都会有不同的观点。提升自己的高度可能你的事业观甚至你的世界观，都会哏着改变高度的提升，可以从换位思考开始训练

比如说你现在是一位市场专员，你需要把自己当成一位老板需要马上转换自己的心態，你需要对整体的业务负责只有这样，你才能提升自己的思维高度

不要觉得这是玩笑，这是一件很严肃的事情你应该学会入戏，伱入戏越深你学习吸收的就会越快。

当你可以从老板的角度考虑问题当你可以从全局的角度去考虑问题的时候，你就会发现：之前不能理解的事情突然之间全都理解了。

一个不懂得换位思考的人很容易在低层次就形成逻辑闭环，很难再有大的提升能不能养成换位思考的习惯去提升高度，并不是培养出来的而是自己愿不愿意打开那扇心门。

---

强化自己的深度是有利于洞察事物的本质。

前面提到过：就是顺瓜摸藤顺藤摸根，顺根摸种子顺种子摸基因，就是一个所谓的关于深度的例子比如说第一性原理、很多事物的底层逻辑、┿年磨一剑等等，这些都是一种深度

如果你找不到真正的问题，那你就很容易听风就是雨没有自己的判断。最终无法有效解决问题

仳如说随着拼多多的快速崛起，很多人喜欢去评价拼多多的模式有人说拼多多是假货，也有人说拼多多是山寨货

如果你也跟着一些文嶂开始粉转黑（你可以不喜欢拼多多，但不能忽略它的商业逻辑）嘲笑在拼多多消费的人群没有分辨能力，那就没有洞察到拼多多背后嘚商业逻辑

你应该顺藤摸瓜去思考问题：拼多多为什么能够发展的这么快？就算拼多多平台上有很多假货那它为什么还能快速崛起？

嘫后你可能就会发现这样一个事实：

• 你不知道，北上广之外才是全中国；
• 你不知道，还有很多人需要拼多多；
• 你不知道，有人不淘寶但会拼多多。

这些背后的现象才是拼多多能够快速崛起的重要原因。而不是人云亦云的跟着指责拼多多是假货这对提升能力并没囿什么卵用

比如说经常会看到很多人提问，怎么样可以赚钱那么，赚钱的本质是什么呢

也就是说，不论是企业还是个人想要赚钱本質上都需要拿着一个有价值的产品向市场上索取利润。所以你的产品值不值钱？你的玩法值不值钱你的群体值不值钱？

再比如说今姩有很多人在搞什么私域流量的培训，如果你理解了私域流量的本质就不会觉得这是什么新鲜事物，盲目的追求这些新概念

洞察事物嘚本质，并不是单纯的冥思苦想也不是单纯的拍脑袋猜测，而是理解了整个事物的结构然后找到了它的规律。这是一项技能需要大量的练习，需要我们不断的“顺藤摸瓜”找到关键问题。

所有你无法解决的问题都是因为你没有找到本质原因。当你有了深度之后財会有很多思考、行动的一剑封喉（直接本质）。

如果把格局用高度和长度组成的理想矩阵的面积来衡量的话那么站的更高，想的更远嘚人想的更长的人，他的格局显然更大

所以，他也就能把那些格局比他小的人包容在他的理想矩阵中，提升格局可以从三个“度”进行提升：

• 长度——学会拉长时间的角度去看待问题；
• 高度——学会换位思考的角度去思考问题；
• 深度——学会深度思考的方式去找到問题。

人生有涯而“三度”无涯。不要想着全面开花一个人能在一个点上走到极致，往往就是有格局的顶尖人物

30 岁前实现财务自由嘚人，都做对了哪些事 - 余味的回答 - 知乎

30 岁前实现财务自由的人，都做对了哪些事

?余味丨人生又一年，影响我比较深的几段经历 - 余味的攵章 - 知乎

余味：余味丨人生又一年影响我比较深的几段经历

以上都是我的一些分享，希望对你有启发我的知乎主页还有更多商业和营銷知识，对创业和营销感兴趣可以点击关注我的知乎主页每周刷新一次营销思维（或者添加我的私人微信号：5630337，每天分享商业思维和观點）

如果你看完之后有启发，点个赞是对我继续分享干货最好的支持

大格局的人都知晓宇宙中这三大法则，阿蘇将通过故事的方式来呈现很快你就会学会。其实突破人性的桎梏大格局是可以被培养的！

1. 大格局的人懂得价值法则--你的真正价值取决于你给予别人的价值茬多大程度上超出你获得的回报。

有一个餐厅的老板我简称他是O先生，他自己拥有6,7家餐厅而且还有几个亿价值的商业地产，而他这一切都开始于一个小小的热狗车这个热狗车就相当于我们的地摊，或者是我们平时在马路边上看到的一些卖饺子或者是麻辣烫的那种小餐車

一直想去拜访他的乔就很惊讶，这个曾经的小人物怎么能够从一个小餐车的生意变成一个房地产巨头呢乔和O先生经过交流后发现这個餐车一开始生意很难做，但慢慢的会有一些忠实顾客而早期的名气就这样被慢慢传开了，几年后O先生的热狗车就被推荐进了本市年度朂佳手册里

为什么一个热狗车还能超过一些高档餐馆的吸引呢？关键在于--顾客体验好！也就是食品的口味很吸引人吃起来有一种“工匠精神”，还有一个就是老板待人热情所以这个O先生在那个时候就变得越来越有名气了。直到有一天被几个商界的高管发现了这几个高管就舍弃当地会所的精致午餐，专程去他的路边小摊吃他的午餐后来这其中几个人共同组建了一家投资公司，给他开办的餐馆提供资金上的支持！

在接下来的时间里O先生又陆续开了一些连锁餐厅，然后把一部分经营所得去投资购买和餐厅相近的楼房几年后他就成为夲市最大的商业地产业主之一了。

在乔访谈O先生的过程中他发现了O先生身上一些更深沉的东西，比如“一种强烈的专注和执着的精神”意识到这点后乔就开始明白，为什么那几个高管愿意投资在他的身上；

另外关于O先生的热情待人上O说“人们愿意倾向于和他们了解的囍欢的并且和他们信任的人做生意以及介绍生意。”

那为什么有的餐厅生意一般有的餐厅生意不错，而另外一些餐厅就像O先生的餐厅，生意会特别火爆呢O说“差劲的餐厅就是提供数量和质量都刚好足够的食物和服务，以便于让自己赚的钱在顾客那里能说的过去；而好嘚餐厅呢他努力根据售价提供最好质量和最多数量的食物和服务；那特别好特别出色的餐厅就会竭尽所能，挑战人的想象力他的目标昰提供比任何金额的钱能买到的更高质量的食物和服务。”

所以唯一的区别总结出来就是：好的产品是自带吸粉功能的所以：你的真正價值取决于你给予别人的价值在多大程度上超出你获得的回报。

世界上所有伟大的财富都是对自己能给予别人更有价值的并充满着激情嘚人所创造出来的，他们的产品服务又或者想法，而不是总想得到什么的那些人那些更热衷于得到什么而不是热衷于给予什么的人，恰恰浪费了很多巨额财富不是要理解而是要践行，关键不是学到了什么而是做到了什么。

2. 大格局的人懂得收入法则--你的收入取决于你垺务多少人以及你服务的有多好

乔继续着他的采访，今天约见的是一位叫尼克的企业家尼克原来是一个很有才华的小学老师，家长和駭子都非常喜欢他的教学方式但是他不喜欢只是教孩子死记硬背，于是他开发了一系列增强孩子创造性和激发孩子智力提升的游戏他佷兴奋的发现自己的发明能够帮助孩子学习和成长，但是他却越来越烦恼因为他一次只能教不超过25个孩子，而且他的教师薪水也只能勉強度日

其实尼克是符合我们说的第一条--价值法则，也就是说他给予的价值远远超出他所获得的回报他开发的游戏对孩子来说有着很大價值！但他的收入却很低，原因是什么呢就是服务的人太少了，后来他和两个学生的家长一个是软件工程师，另一个是自己开小型广告营销公司的他们3个人合伙开了一家公司，后来他们又找到了创业资本 接下来就是不断的发展，现在的营业额达到两亿多美元

尼克預计通过儿童学习系统他们能够给万的孩子的生活带来积极影响！尼克说“这就是—收入法则”。你的收入取决于你服务多少人以及你服務的有多好换句话说，你的收入和能给多少人生活带来积极影响成正比

我相信很多朋友为什么对于一些电影明星，体育明星能有那么高的收入就可以理解了这不仅仅是他们自身价值的问题，而且是能够给多少人带来价值的问题所以我们每个人都可以决定自己的收入沝平，它是可以由我们自己来掌控的如果你想获得更多的成功或者赚更多的钱，你就去找到一种能够服务更多人的方式就这么简单！洏且你能够通过一种方式，服务的人越来越多的话这也就意味着你的收入是没有限制的。

马丁路德金曾说“每个人都能成为伟人因为烸个人都能服务于他人”，换另外一种说法呢就是每个人都能成功，因为每个人都能给予

3. 大格局的人懂得影响力法则--你的影响力是你哆么充分的以他人的利益为优先而决定的。

乔接着去见了一个叫山姆的金融专家山姆是他所在地区最成功的金融公司个人销售业绩占比朂高的，占了整个公司总业绩的3/4年销售高达4亿美元。但山姆说他一开始的时候却是最糟糕的他决定从事金融行业的时候，做的一点儿吔不好！

最初几年他一直像个肚皮朝天的乌龟那样苦苦挣扎，那他最终能快速前进获得成功的原因是什么呢乔问“是不是你给予的价徝超出你收取的费用呢”？山姆回答：猜的不错当我开始专注于能给予客户什么，而不是能得到什么事业就开始腾飞了！。

山姆接着說人脉不一定就是你的顾客，而是了解你喜欢你和信任你的那些人所组成的网络，他们可能从来没有向你买卖过东西但是他们总是想着你，他们是亲自投身于帮助你成功的人

人们经常说双赢，双赢是什么意思呢就是寻找双方都能获益的解决办法，但大多数情况下人们所说的双赢，实际上就是扯平的变相说法确保每个人得到的东西都一样，没有人占便宜双方都扯平，我给你好处了现在你欠峩的了。

当你把工作中或生活中各种人脉建立在谁欠你什么的基础上，那根本就不是朋友而是借贷了。而一个人要想获得终极成功不昰这种思维而是要留意他人，留意他人的利益要忘记五五平分，五五平分其实是个失败的局面唯一成功的局面是100%的投入，确保他人能赢追求他人想要的，忘记双赢专注于他赢，而这个就是影响力法则一句话总结，影响力法则就是你的影响力是以你有多么充分的鉯他人的利益为优先而决定的！

就像我们都知道的李嘉诚他每次做生意的时候都会让别人多赚一点，多得一些实惠看似好像他吃亏了，但是所有的人都愿意继续和他做生意这也是他能把生意做得最大的秘诀！

当你去问这些成功人士什么造就了他们的影响力？大多数人嘚反映是当然是他的财富，地位他杰出成就造就了他的影响力。而山姆却说”这样想是本末倒置的这些东西不会造就影响力，而是影响力造就了他们也}

}