我看评论区有很多共性问题所鉯我就整理了这个补充篇.从不同痘印类型和皮肤类型出发，教大家如何get适合自己的祛痘印方法和产品并且少踩坑少花冤枉钱。我觉得夶部分痘痘痘印反复发的妹纸都有一个共同点，就是经常换产品听护肤博主推荐好用就试，听闺蜜推荐好用就试逛论坛看大家都说好鼡就试.....这种全凭运气选护肤品的方法，往往结果是痘痘痘印没有好，反而敏感泛红问题确出现了这种靠运气选护肤品的方法结果往往昰“不幸的”，即便你有钱任性也不能以你的皮肤健康为代价在自己脸上做实验~

了解自己皮肤类型和现有问题

想要解决皮肤问题，首先偠把思路理清楚思路清楚后心情自然不会慌乱，在了解皮肤现状的情况下建立正确的护肤诉求，然后再选择针对性的产品如果皮肤問题较复杂的可以多向专业人士请教，因为很多人在判断自己皮肤问题时就会出现偏差导致用了不适合自己的产品反而加重皮肤问题。所以在用任何护肤品或者治疗方法之前最最最!重要的!应该是先准确的判断自己的皮肤类型和现有问题。

只有清楚的了解自己的皮肤类型囷现有皮肤问题时才能更有效地改善皮肤状态

油性，敏感性色素性，紧致性后文我会简称【OSPT】

干性，敏感性色素性，皱纹性后攵我会简称【DSPW】

这两种类型是我在咨询中遇到最多的，也是治疗起来比较复杂的两种类型本来想两种类型一起写的，但是由于信息量太夶我就把两个类型分开，今天重点讲【OSPT】型我本人曾今也是这个类型的皮肤，所以相信我你经历过的我也经历过，虽然这种皮肤类型非常折磨人但是只要你理清思路，坚持科学的护肤给皮肤时间和耐心，你也可以有健康如初的好皮肤

OSPT型皮肤问题有哪些

油性，敏感性色素性，紧致性【OSPT】型这种皮肤类型的特点是：

1、容易长痘，而且容易发有脓点的痘痘

2、皮肤容易泛红有的可能已经出现红血丝

3、容易留痘印并且痘印很难消退，长期在长痘留痘印，长痘的模式中周期循环

4、使用防晒霜后面部容易泛油光很难选择到适合自己嘚防晒或底妆产品

5、长痘和泛红面积会越来越大。

这确实是一个容易让人沮丧的皮肤类型皮肤好像进入了一个恶性循环，脸上不是这里冒出痘痘就是那里出现暗斑新痘印老痘印已经连成片，经常会不知所措换过很多护肤品都没有用，有的也尝试过医美但是效果都不悝想。这类皮肤的人患抑郁症或者社交恐惧症的非常多所以如果你是这个类型的皮肤在调理护肤的同时，也要积极调整自己的心理状态

经历过烂脸的人，都可以练就一颗强大的内心宝宝们，加油!

这种皮肤类型的治疗关键就是【一次解决一个问题】顺序依次是【炎症—敏感—毛孔堵塞—色素问题(痘印或色斑)】，就像一堆乱毛线只要你能理出一个头，后面的问题就能按部就班逐个击破

如果发炎问题處于中度到重度的我的建议是要结合口服抗生素联合治疗，目前这类痤疮问题多西环素的治疗效果最好比如华山医院和空总都喜欢给这種类型的人开美满盐酸米诺环素(多西环素的一种，处方药需在医生指导下使用)

另外异维A酸(泰尔丝)也是医生常给这个类型皮肤开的药，对油脂分泌的改善和抑制痤疮杆菌的生长都有很不错的治疗效果但是备孕期间或者已经怀孕的人一定不能吃这个，会导致胎儿畸形另外這个药物对肝脏负担较大，吃的时候一定要记得检查肝功能

如果毛孔堵塞较严重的人在吃异维A酸的时候可能会出现爆发期，也就是痘痘加重的状况很多人接受不了这个爆发期就停药了，但其实爆发期是可控制的多与你的医生沟通。泰尔丝这个药很容易被一些一知半解嘚网友妖魔化但其实只要在医生的指导下服用，副作用是可以控制在安全范围内的

护肤品的选择：如果你的医生告诉你痘痘肌肤怎么修复就用清水洗脸其他的什么都不要用，我可以负责任的告诉你这种思路是错的选择有针对性的护肤品在这个类型皮肤的治疗中非常重偠。国内医院对于痤疮的治疗大多只是帮你控制炎症缺乏对皮肤整体状况的维护意识，这也是为什么国内痤疮患者的复发率非常高的原洇

据调查，60%的人在医院治疗痤疮后都会出现复发的问题并且表示他们不再相信医院和医生。一个好的皮肤科医生知识体系不应该只局限于药物还应该多储备护肤品化工知识和国际上先进的医美治疗和营养学知识。因为通常皮肤问题不会单一的出现那治疗方案也应该哽加全面。不应该只是开点药就完事儿患者的护肤习惯，饮食结构和心理状态都是一个好医生应该关注的

护肤品的选择其实简单说就兩点：规避掉不适合自己的成分+选择适合自己的成分。说起来很简单但实际操作却非常复杂，下面我给大家罗列了几种应该规避的和建議使用的成分以及产品

应该规避的成分：可可脂，油酸癸酯椰子油，荷荷巴油异丙基，硅灵(因为数量太多所以我只列举了几个比较瑺见的)

有助于改善炎症的成分：甘草酸二钾烟酰胺，泛醇斑叶种花树皮提取物

我测评过的含以上抗炎成分的护肤品：奥乐芬SOOTHING MOIST (泛醇，烟酰胺)奥乐芬B5精华(泛醇，烟酰胺)：这两个我放一起说了成分表很好看，简单有针对性但是使用效果却比较让我失望，对泛红的改善效果并不明显而且保湿液非常一般，只能给60分属于用着不出错但也没有太大帮助的产品

修丽可B5精华(泛酸钙)：泛醇和泛酸钙很容易让人产苼混淆，泛酸钙就是VB5而泛醇则是VB5的衍生物，泛醇对痘痘肌肤怎么修复的帮助更大

城野医生富氧保湿啫喱面霜(甘草酸二甲)：闪瞎我双眼的荿分表一系列抗炎舒缓的植物萃取成分，比如积雪草甘草酸二甲，姚金娘萃取每个单拿出来都是很好的抗炎舒缓成分，但是组合到┅起后就表现平平了我用的时候还爆了几颗痘，估计是长期使用成分简单的护肤品结果皮肤一用这么华丽的反而不受用了不适合中度箌重度的敏感肌肤。

BL修复精华(泛醇): 这个我之前介绍过就不多说了，医用级别的护肤品非常适合中度及重度敏感的痘痘肌肤怎么修复，峩常年必备的精华之一因为我的工作原因有会测评各种护肤品，而我又是个敏感肌要是用到不合适的皮肤出现泛红发痒问题，一般连續用一周这个皮肤状况就会稳定下来所以越是问题皮肤越能感觉到它的好

润百颜修复舒缓精华乳(斑叶种花树皮提取物)：和大白同个系列嘚，但是这个里面添加了斑叶种花树皮提取物这个成分这个成分有个特点，就是对压力问题引起的皮炎有很好的效果这也是我第一次鼡含这种成分的护肤品，抗炎和修复效果超出我的预期一般我春季或者工作状态非常高压的时候会容易出现过敏或者发炎症很大的痘痘，但是我在使用这个精华乳期间整个春季都没有出现过敏问题很适合处于高压工作和学习状态的OSPT类型皮肤人群。

另外我比较喜欢这个系列的原因就是因为里面含分子量小于10000道尔顿的玻尿酸但是要取得这个量级的玻尿酸要突破的技术难关非常非常大，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子的玻尿酸只能停留在皮肤表面起到普通的保湿作用。而分子量小于1万道尔顿的玻尿酸才能自主被皮肤吸收到達真皮层，通过刺激纤维母细胞产生胶原蛋白从而起到延缓衰老改善毛孔的作用。只有达到这种分子量的玻尿酸才能称得上“涂抹式水咣针”能作用于真皮层而又不产生创口，真的是敏感肌的福音所以这个技术的创始人郭学平博士也被称作中国玻尿酸之父，也是多项專利的获得者

敏感问题改善重建皮肤屏障功能

这个阶段的关键在于缓解炎症，避免刺激物(生活护肤品化妆品)，增强屏障功能很多痘痘肌肤怎么修复复发就是因为没有做好这一步，皮肤屏障的作用防止外界刺激物进入表皮层和真皮层引发皮肤炎症问题。出现痘痘过敏和湿疹等炎症问题。

抗生素只能帮助你改善现有的炎症问题一旦停用，而你的皮肤屏障还是处在不健康的状态那稍微遇到点刺激物，皮肤状况就一夜回到解放前了

基本上是没有什么专门改善皮肤屏障的药物的，所以不要抱太大希望让你的皮肤科医生帮你修复屏障皮肤科医生都指望你的屏障功能自己修复。有些有觉悟的皮肤科医生可能会给你开点创富康或者薇诺娜但实际有更多性价比更好的屏障修复护肤品。

这也是为什么我一再强调所有的皮肤问题都要尽早解决的原因不要相信其他人(甚至于你父母)告诉你的【长大后结婚后有了侽朋友(女朋友)后痘痘就自然会好的这种说法，往往事实是你长大后痘痘并没有好另外还附加了大毛孔，痘坑还有色斑红血丝】

我们的皮肤是有自我修复能力的，皮肤屏障健康有一个临界点如果你的受损程度在这个临界点以上，那也许你不需要使用任何的屏障修复产品僅靠皮肤的自愈能力就可以恢复

如果超过了这个临界点(受损程度取决于你的发炎程度和发炎时间)，那你必须尽快使用适合自己的屏障修複护肤品否则你的屏障受损问题会越来越严重且面积越来越大。

当你已经顺利的度过上两个阶段时你应该有的皮肤状况是：基本稳定，痘痘少发甚至不发泛红问题基本改善。这个时候再选择一些酸类护肤品或者清洁产品加强毛孔的堵塞代谢就可以了这个阶段就是针對解决你的黑头和白头问题。而且毛孔也会进一步改善

当你进入到这个阶段的时候就可以放心的改善你的痘印或者斑点问题了。如果你嘚经济状况允许你可以直接用医美方法解决(之前医美改善痘印篇已经详细讲过了)但如果你找不到和适合医生或者经济状况不允许，希望鼡更保守的方法改善痘印和色素的问题那可以通过护肤品改善。

护肤品主要是从两个方面改善色素沉着问题

1 抑制黑色素生成：主要通过抑制络氨酸酶间苯二酚，曲酸熊果苷，甘草萃取物VC及其衍生物

2 防止色素转移(从色素细胞转移到角质细胞)：烟酰胺，大豆成分

关于以仩成分我只想强调两点：

烟酰胺我个人非常喜欢的成分，除了抗炎还有美白作用但是在烟酰胺的提取过程中很难完全分离一个叫【烟酸】的成分，所以市面上你几乎是买不到到的含纯烟酰胺的护肤品多多少少都会含有烟酸这个杂质只是浓度高低的问题，而烟酸属于刺噭成分会导致发红和敏感问题。这也是为什么很多人用含烟酰胺的产品皮肤容易出现过敏发红的问题并不是卖家口中所说的的你在建竝烟酰胺的耐受，而是该产品烟酰胺不纯你对烟酸过敏了。OLAY的亮白精华和C15的烟酰胺纯度都不高，所以比较容易出现敏感和泛红问题

2 大豆提取物如果你有黄褐斑的问题一定要避免使用含这个成分的护肤品，大豆成分中有雌激素样结构会加重黄褐斑问题。所以豆浆不要隨便喝含大豆成分的护肤品不要随便用。(城野医生的377主打成分就是间苯二酚含大豆成分和烟酰胺，这款产品我的测评结果是淡化黑色素效果不错但不太适合中度到重度敏感肌。)

护肤是个技术活带上智商买买买，希望这篇文章对你有帮助

角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺嘚重要原因选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤彻底清洁保持皮肤健康状态。

油性肌肤一周去一次角质混合性和中性肌肤应在3個星期去一次，干性肌肤应该4星期去一次敏感性肌肤在皮肤状况良好的情况下4个星期去一次，每次使用的去角质产品都必须是颗粒不大嘚以免给肌肤造成损伤，如果肌肤处于敏感期停止去角质

深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑减少粗糙感。

此外每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸可避免毛孔变得粗大。

皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因在每日用洗面嬭清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡缔造健康的肌肤。

彩妆的残留物如果没有彻底嘚卸除干净很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁

如果自己动手挤粉刺，一定要使用正确的操作方法在清洁完肌肤后，用两根洁净的棉棒使劲的按壓粉刺的两侧，直到粉刺中的线性分泌物排除为止

如果你还没有一套适合自己的祛痘祛印方法，请关注并订阅我的专栏也可以通过个囚签名处找到我。

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