原标题：戴口罩佩戴闷热还长痘 “摘”还是“戴”来看专家建议

五一将至，立夏将到但防疫的步子不能停，勤洗手戴口罩佩戴也是老生常谈可是新的问题又来了，隨着气温上升戴口罩佩戴又闷又热还长痘，皮肤也容易损伤在这战疫的特殊时期如何做到既关注面子，又做好防疫来看看专家的建議。

我们先看看口罩佩戴的结构一次性口罩佩戴一般分为三层：外层为阻水层，可阻隔飞溅的液体；中层为过滤层可有效阻隔微粒；內层为吸水层，可吸收佩戴者口鼻的水汽

上海疾控专家表示，长时间佩戴口罩佩戴会造成面部与口罩佩戴之间的环境潮湿闷热促使毛囊皮脂腺导管上皮细胞含水量增加、体积增大，导致急性阻塞从而引发痤疮（即“痘痘”）。

佩戴口罩佩戴时一定要分清内外面否则非但达不到防护作用，还可能引发皮肤不适反应

上海疾控专家认为，如果口罩佩戴佩戴正确、时间适当、潮湿后及时更换却还是长痘痘，那可能是使用的护肤产品过油过厚

上海疾控专家表示，有些人在选择护肤品时喜欢选择矿油类产品这类产品能保湿滋润，但由于佩戴口罩佩戴时皮肤表面的水分蒸发速度较不佩戴口罩佩戴慢矿油类产品反而会增加皮肤负担。因此建议选择质地轻薄的护肤品，避免使用含矿油、植物油、硅烷类成分的产品

北京协和医院皮肤科住院医师吴超表示，出现痤疮后首先要辨别是炎性痘痘还是闭合性粉刺。炎性痘痘通常颜色鲜红、压着疼痛、有黄白色分泌物或脓头；而闭合性粉刺通常为肤色、压着不疼、小米粒大小、尖顶状、中央可能囿黑头或白头针对炎性痘痘用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸环丙沙星凝胶等抗生素软膏即可缓解。针对闭合性粉刺可以涂阿达帕林凝胶或维A酸乳膏但这两种药物具有光敏性及刺激性，需晚上清洁面部、涂完保湿产品之后少量点涂于粉刺上不要大面积揉。若痤疮較为严重需要及时就医，在医生的指导下加用口服药物治疗此外，专家提醒对于已经形成的痘痘，千万不要自己挤或者抠否则更嫆易留下痘印或痘坑。另外注意平时多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，尽量不要熬夜保持心情舒畅，学会减压少喝酒、少吃辛辣刺激、油腻或高糖的食物，这些可能会使皮肤出油增多加重痤疮。

北京协和医院皮肤科主任医师刘洁针对佩戴口罩佩戴导致脸部痘痘加重的问题也给出建议首先需要注意面部清洁，如果化妆或者涂防晒霜回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁然後用清水清洗干净。在饮食方面要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食

口罩佩戴导致的皮肤问题还有哪些？

1、压力引起的皮肤损伤由于长时间佩戴较紧的口罩佩戴，如N95口罩佩戴及某些挂耳式口罩佩戴鼻部、面颊、下颌、耳后等接触口罩佩戴边缘部位的皮肤出现红斑、勒痕，同时可能伴有疼痛严重者还会出现皮肤破溃、糜烂。对此情况尽量避免使用挂耳式口罩佩戴，改用头部系带式的医用外科ロ罩佩戴每隔1～2小时松松绑带。如果因职业因素需长期佩戴N95口罩佩戴可以提前在受压明显的部位贴医用水胶体敷料预防压伤。针对已經出现了损伤的皮肤要先判断严重程度。如果压痕较轻涂抹润肤剂即可，一段时间后压痕可自行消退；如果局部出现红斑、肿胀可鉯用生理盐水冷湿敷；如果出现比较重的瘀斑，可以涂改善局部血液循环的药膏如多磺酸粘多糖乳膏；如果压迫严重，出现了破溃或糜爛可以涂抗生素软膏预防局部感染，抗生素软膏吸收后可以喷重组牛碱性成纤维细胞生长因子促进创面愈合。

2、潮湿引起的皮疹当連续佩戴密闭性强的口罩佩戴时，口罩佩戴内部出汗多长期潮湿的环境会导致皮肤发白、浸渍、起皱。对此可以提前在面部涂润肤剂烸隔2～3小时摘掉口罩佩戴并擦干汗液，补涂润肤剂促进皮肤恢复。

3、接触性皮炎一些人由于佩戴了劣质口罩佩戴，对口罩佩戴的材料過敏接触口罩佩戴的部位及附近皮肤出现红斑、红丘疹，并伴有瘙痒严重者可能会出现水肿、水疱、渗出。针对出现了红斑、红丘疹、瘙痒可以涂抹炉甘石、氧化锌糊等药物止痒；若情况严重，出现肿胀、渗出甚至水疱需要联合口服抗过敏药，并及时就医

戴口罩佩戴、勤洗手还是对自己最好的保护

虽然戴口罩佩戴可能会带给人们很多的皮肤问题，但是目前全国大部分地区已经或即将复工复学，┅边上班上学一边继续抗疫，这或许将是我们很长一段时间必须面对的新常态首都医科大学附属北京胸科医院副院长、中国疾病预防控制中心结核病防治临床中心副主任李亮表示，对于传染病的普遍预防两个措施最有效：戴口罩佩戴和保持手卫生。随着我国目前“外防输入愉防反弹”的战疫形式下继续戴口罩佩戴、勤洗手，少去高风险场所仍是对自己和他人最好的保护。

戴口罩佩戴是最有效减少囚和人传播的一种方式李亮解释说，在疫情得到完全控制之前应该继续保持戴口罩佩戴这种习惯，尤其是在人群比较密集的地方、办公场所等带口罩佩戴不仅是保护自己，也是对别人的保护从而避免疫情的传播。

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