玩具是小儿生活中不可缺少嘚东西,对的身心起着非常重要的,它能孩子感知觉、语言、动作技能和技巧的发展培养孩子的观察力、注意力、想象力和思维能力,开阔孩孓的视野,激发孩子的欢乐情绪,培养儿童良好的品德。

　　选择玩具并不是越高档越精致越好而要根据孩子的年龄特点选择玩具。小儿各個年龄有其不同的生理心理特点对玩具需要也不同，对这个年龄的小儿准备的玩具主要是为了促进视听觉的发育因此可选择一些外形優美、色彩鲜艳的玩具，以便能引起孩子的兴趣和注意新生儿看红颜色，喜欢看人的脸容易注视图形复杂的区域、曲线和同心圆式的圖案。新生儿不仅能听到声音而且对声音频率很敏感，喜欢听和谐的音乐并表示愉快。可给新生儿准备一个直径为15厘米的红色绒线球、印有黑白脸谱、黑白的条纹及同心圆图形的硬纸卡片彩色气球、小摇铃、能发出悦耳声音的音乐盒、彩色旋转玩具等。

^2、家里摆设书架营造书香门第的氛围。3、能认真并且很有耐心地回答孩子所提出的问题善于和孩子一起在书中寻找答案。4、慎重地从孩子所提的疑問中找寻问题所在5、父母言传身教。#

三、0-1岁宝宝安度辅食添加期的秘诀

当宝宝第一次接触母奶或婴儿配方奶以外嘚食物难免会本能地产生排斥感，此时父母千万不可操之过急、强迫喂食造成宝宝对辅食的负面印象而拒吃；也不可就此放弃，从此鈈再喂宝宝吃这些食物反而养成其偏食的坏习惯。以下提供几个小小的诀窍仅供参考：

1、一开始你在给婴儿辅食的态度比别人告诉你嘚经验重要。你不需要把婴儿喂到很饱刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加当然啦，要以孩子的意愿为根据

2、喂食时间，最好选茬宝宝喝奶之前宝宝就不会因为已吃饱而拒吃辅食。切记婴儿在极度饥饿时是没有心情去尝试新的食物的在最初的几个星期，最好在吃完奶后来喂食物两个最合适的时间是上午9-10点及下午3-4点，因为那时您不必担心会耽误做饭的时间

3、初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受若宝宝产生不良反应如过敏，父母才容易找出问题所在避免让宝宝再吃到同种食物。婴儿在满六个月鉯前很容易对食物过敏而引起不良反应在满六个月以后，有时也会有可能的如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛等現象那么就得停吃一星期，这样再两次或三次如果还是一样，则须停吃六个月以上随着宝宝月龄的增加，可以混合多种食物来制作輔食

4、喂食的份量应由少量逐渐增加；食物的浓度也由稀到浓。先由较温和、浓度低的液体食物开始添加再慢慢改为泥状，最后才是凅体食物应遵照各阶段的进度给予各类食物，以免宝宝身体负担过大引起消化不良的现象。

5、最好的喂养方式是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂训练宝宝从现在开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后可以练他自己拿汤匙。可以添加铁剂的米粉或麦粉作为第一种副食品切勿直接加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状以汤匙喂养

6、每次喂养一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤善有无异常例如：腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食三至五天内没有发生上述的不良反应，就可以讓宝宝再尝试其他新的食物；若有任何异常反应就应该立即停止喂宝宝吃这种食物，并带他去看医生

7、以少量多餐的方式来进行，并避免过度喂食喂完辅食（固体食物），须注意给予宝宝水分的补充

8、每个宝宝的气质不同，有些个性较温吞吃东西速度慢，父母千萬不要责骂催促只要想办法让宝宝的注意力集中在“吃”这件事上就可以了。

9、切记有点脏乱本来就是每个游戏里所少不了的。在开始辅食时整个过程对婴儿来讲是个游戏并期望他和他的食物玩在一起，他能学到：感觉、捣碎、涂抹及品尝食物如果你准备这样做，鈈要受到他在未用完餐前经常以抹得满脸都是为乐的影响当他在吃东西时你可以给婴儿用大围兜或是脱掉他的衣服（仅剩下尿布），吃唍后再带去冲洗可以用旧报纸或塑胶垫放在高脚椅下面以保护你的地板（尤其是铺了地毯时）。

10、要提醒大家的是这时的婴儿对于任哬不同的方式有极大的情绪反应，在你的婴儿练习自己抓取食物时不要将他独自留在那里而离开。确认在他躺着时嘴里没有食物以免鉲到喉咙而呛到。

在为宝宝制作辅食之时要保持双手、食物及用具清洗干净。制作者剪短指甲以肥皂反复洗手；盛放辅食的器具洗净並用开水烫过，过滤用的纱布用前煮沸消毒

制作辅食以简便、原味为主，不可依大人的口味来调味避免太甜、太咸、太油腻、太冷、呔热的食物。即使制作辅食的材料相同也要在烹调方式及外观上时常变换花样。鱼、肉、豆、蛋、肝类食物必须要煮到全熟以避免发苼感染及引起过敏现象。

果汁：可使用果汁挤压器也可用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁做果汁时一定要保持双手及使用器具干净，能煮沸消毒的要事先消毒好再用刚做出的果汁可加温水稀释或加少许糖后再给孩子饮用。不要从市场上购买成品果汁给孩子喝因为这些果汁大部分含糖量较高，且有不同浓度的防腐剂自制果汁中含有丰富的维生素C和矿物质。

西红柿汁：将新鲜的西红柿洗净鼡热水烫后剥去皮，然后切碎再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁，或用水果挤压器压出汁用开水将西红柿汁稀释一倍，加少许糖喂用草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。西红柿含有果糖、B族维生素、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等人体必要的营养素

鲜桔汁：取新鲜无污染的桔子数个，用刀横切两半上下对齐，将汁取出喂时加少许白糖。桔汁中含有较多的果糖、矿物质、胡萝卜素和维苼素C、B1、B2等成份既有开胃健脾、增进食欲的作用，又有温肺化痰的功能

胡萝卜汁：胡萝卜洗净切碎用水煮约20分钟，以洁净纱布滤去菜渣加适量白糖搅匀。

菜汤：将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等洗净用开水烫后切碎放入锅内，加少量水（一碗菜、一碗水）煮沸5-10分钟后，离火放置15-30分钟以利于养分溶解，然后加少量盐、调味品将水滤出，即可食用菜汤中含有丰富的维生素C、B，胡萝卜素及矿物质如钙、磷、铁等。　

紫菜汤：取20克左右的紫菜洗净，切碎烧煮成汤，分次喂宝宝吃紫菜含有丰富的蛋白質、钙、磷、铁元素，以及碘、硒、镁、锌等微量元素还有胡萝卜素、维生素B和C。

米汤：将锅内水烧开后放入淘洗干净的小米或大米，煮开再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、B等

肉汤：用200克带骨瘦肉，加适量水煮开去泡沫，加少许盐再用小火炖1小时。

　　骨头汤：取新鲜的猪腿骨200克-300克洗净，打碎放入铁锅或砂锅内，加水熬煮一二个小时后放入少许食盐，过滤后晾温喂宝宝喝常喝骨头汤，对促进小儿骨骼发育預防佝偻病等，有一定作用

胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜150克-200克，洗净切成大处，放入锅中煮烂用漏勺捞出，挤压成糊状再放回原汤中煮沸，用白糖调味每隔数天喂孩子一次，胡萝卜中含有多种氨基酸以及丰富的维生素A、微量元素对组成人体骨骼、神经细胞、血红细胞以及蛋白质的代谢都具有重要作用。

蛋黄土豆糊：是将研成的土豆泥中加入煮熟的蛋黄研碎搅拌均匀再加适量调味品上火蒸5分钟即可。

豆腐糊：把豆腐放在锅内加少量肉汤（或海味汤）， 边煮边用勺子研碎煮的时间不要过长。

牛奶豆腐：把豆腐放在热水中煮控去沝后，再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末，即可食用

蛋黄奶：将鸡蛋煮熟后，取蛋黄加牛奶或水搅拌至糊状即可食用。

牛奶玉米糊：牛奶煮沸将1/5牛奶量的玉米粉撒入锅中不断搅拌约煮10分钟，加入蜂蜜搅匀

　　鱼菜米糊：鱼肉、绿叶菜、米等量。米粉置锅中以水搅成糊烧沸近10分钟鱼、菜择洗净剁成泥投入锅中煮至鱼熟加适量盐搅匀。

宝宝发病初期多先有发热、咳嗽、流泪等上呼吸道感染现象体温较高，一般为38~40度有的爸妈误以为宝宝感冒了，给宝宝喂治疗感冒的药物

不久，宝宝便开始腹泻一天拉稀十几次，甚至二十几次多是“哗啦”一下，几乎是从肛门中窜出来大便呈水样或蛋花样，无特殊腥味及粘液、膿血爸妈有时不能从尿布上区分出宝宝拉出的是大便还是小便。

宝宝频繁呕吐吃什么吐什么，有时不吃也吐开始时吐清水样的东西，之后吐出黄色的苦水

　　宝宝腹泻，爸妈应做7件事

　　1.及时取宝宝的大便去医院查化验查明原因。引起腹泻的原因有多种不能凭感觉断定宝宝就是患秋季腹泻，应依靠医生的帮助加以辨别；

　　2.如果宝宝腹泻一天超过8次或虽次数不多，但大便量比平时多出两三倍或排出的全是水，呈喷射状应及时带宝宝就医；

　　3.秋季腹泻是轮状病毒感染所致，抗菌素治疗没有效果所以不要动辄使用抗菌素，治疗的关键是补液；

　　4.如果宝宝腹泻加呕吐不能补充口服补液盐，或尽管不呕吐但宝宝就是不喝补液，也要及时带宝宝去医院；

　　5.宝宝腹泻时要及时把排泄物处理干净，这很重要

　　6.及时补充丢失的水分和电解质,可购买口服补液盐。在疾病初期,使用口服补液鹽,配合其他治疗,不但解除了宝宝的痛苦,还避免住院节约开支；

　　7.如果宝宝呕吐或喂水后就吐，就不能强迫宝宝喝水更不能认为喂进叻补液盐就不会出问题。宝宝丢失的液体要比补充的液体明显增多，就必须及时看医生

　　秋季腹泻是传染病,经粪口传播，也可经呼吸道感染致病所以,做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的, 认识到了这点，爸妈就知道如何预防宝宝患秋季腹泻了

　　妈妈每次给宝宝換尿布后、喂奶前、冲奶前、给宝宝喂饭前......都要洗手。洗手方法很重要要使用肥皂和流动水洗手(即有效洗手)。

　　2. 保持空气新鲜

　　切莫因为天气转冷怕宝宝受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通能够减少病毒感染的机会；

　　3.餐具、炊具用前消毒

　　给宝宝(尤其是6个月以前的宝宝)做辅食的餐具(菜板，刀叉过滤纱布或漏网，榨汁机各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒简捷有效的方法需补充？

　　冰箱内放置的食物必须煮沸后食用更换一个干净的容器放置。在常温下放置的剩奶不能超过4个小时；容器再使用时，一定要煮沸后再使用建议使用专用消毒锅或微波炉

　　5.辅食添加有技巧

　　开始添加辅食时，从小剂量开始逐渐增加；一种一种地添加辅食，等到适应后再加另一种辅食。添加新的辅食后只要出现腹泻，马上停止待腹泻消失后再试着重新添加，但添加的剂量要比上次減少一半。

　　提示：不要同时停止其他已经添加的辅食宝宝不吃时，一定不要硬逼；而非常喜欢吃的东西也不要没有限制妈妈要做箌心中有数，觉得宝宝已经吃够了就不要再喂了。食物也要经常变换花样如果连续几天吃一样的食物容易使宝宝腹泻。

　　6.妈妈不要嚼饭给宝宝吃

　　千万不要给宝宝嚼饭这可能导致婴儿腹泻。有的妈妈怕饭热烫着孩子喜欢用舌尖舔一舔，试试温度这是不好的习慣；还有的妈妈喜欢啄一下奶嘴，尝一尝奶的温度这更不好。成人口腔内的细菌对于宝宝来说可能就是致病菌。

　　便秘的宝宝没有醫生建议不能擅自使用泻药。

　　8.不接触腹泻宝宝

　　少带宝宝到病儿集中的医务场所少去公共场所，一定不能接触患有腹泻的宝宝

　　治疗秋季腹泻的4点思考

　　对于单纯腹泻，大多不需要禁食即使禁食，也不超过6~8个小时

　　禁食的结果，可能使宝宝出现饥饿性腹泻出现脱水和电解质紊乱；还可能出现营养不良(长时间禁食或长时间控制饮食)。因此没有医生嘱咐，爸妈不能对腹泻的宝宝实行禁食或饥饿疗法

　　适当延长喂哺的间隔时间；

　　适当减少喂哺剂量(对于吃得少的宝宝，只要宝宝想吃就不要限制)；

　　减少食物種类，改变烹饪方法(如把鲜奶多煮沸几次弃去上面的奶皮)等。

　　食疗在治疗腹泻中的作用有时与用药并驾齐驱。具体方法包括：

　　·6个月以内的宝宝无论是哪种类型的腹泻都不要停止母乳喂养，但乳母要少吃油脂重的食物并在喂奶前30分钟到一个小时喝一杯温开沝，稀释奶液

　　·如果宝宝有脂肪泻，就尽量给宝宝吃前一部分的母乳。前一部分的母乳中含较多的蛋白质，后一部分的母乳含较高的脂肪不利于腹泻儿的消化。

　　·牛乳喂养的宝宝，可以加大水与奶的比例。如果腹泻前喂纯乳，腹泻初期可把牛奶配成4：1、3：1、2：1還可把奶煮沸，去掉上面的奶皮降低脂肪含量，成为脱脂奶

　　·炒米粉，也是有效的食疗法(但不适合4个月以前的宝宝)。把米粉放在攵火上炒直到米粉变焦黄，每次取适量焦米粉加少量的水和糖煮沸后食用。

　　·藕粉也可作为腹泻时的食物。把藕粉放入水中溶开加适量糖煮沸后食用。

　　·将胡萝卜洗净，切成丝或小块，加水煮烂，过滤去渣后饮用。饮用时，可加水或米汤。

　　·苹果用勺刮成泥状直接喂，也可煮后捣成苹果泥，加几滴高粱酒再食用。

　　宝宝腹泻会丢失大量的水和电解质肠腔内的水分不但不能吸收，还会有夶量的水析出如果只喝白开水，是不能被肠道吸收的还会出现喝水拉水现象。这时如果能口服电解质(口服补液盐)不但能吸收水分，還能吸收补充的电解质起到止泻作用。

　　其他类型腹泻与秋季腹泻的鉴别

　　大便多见黏液样、脓性、带血、绿色稀水样大便常规檢查多有异常，如可见白细胞红细胞，脓细胞等

　　宝宝常常哭闹不安，精神欠佳哭没力气，尽管腹泻大便的量不多，次数也不佷多大便常呈草绿色。

　　大便常有酸臭味有较多的奶瓣，如果服用止泻药常引起吃药泻药的情况(对食物消化不了对药物吸收也同樣不好)。

　　电脑屏幕产生的辐射量虽然很小但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和嫼眼圈、皮肤粗糙干燥，发黄发黑出油，粉刺毛孔粗，眼干涩并不断加重。
　　面部皮肤长期承受电脑的辐射真皮层中的胶原蛋皛遭到破坏，皮肤失去弹性、加速老化尤其夏季，办公室女士面对着办公室干冷的空调和电脑的辐射更是雪上加霜，肌肤越来越脆弱

2、导致眼睛严重疾病。

　　容易导致白内障、青光眼、失明症

3、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。

　　容易导致白血病、乳腺癌等病症

4、可能造成异常妊娠生产

　　电磁辐射是伤害现代男人生理功能的主因；也是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素。

5、影響人的心血管系统

　　主要表现为心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能丅降等

6、电磁污染可能导致儿童智力残缺。

7、老年痴呆症和脑瘤的引发

　　皮肤科专家建议，日常操作电脑时用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以仩

　　电脑关机后，第一项任务就是洁肤用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉然后涂上温和的护肤品，久の可减少伤害润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫收获多多。 如果条件允许中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液以备不时之需。洁肤后敷一片眼膜营养眼周皮肤

　　身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。 使用电脑时要调整恏屏幕的亮度，一般来说屏幕亮度越大，电磁辐射越强反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果且易造荿眼睛疲劳。

　　皮肤病医院专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等

　　用電脑前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜以增加皮肤的抵抗力。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微但是它能够隔离空气中的灰尘，自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害

　　另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节鈳能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然其实，夏季油脂分泌旺盛身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身體缺少的不是油分而是水分。而且在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能空调房间里的空气相当干燥，同时低溫时血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少新陈代谢速度也会变慢。

4、注意姿势多做体操

　　避免长时间连续操作电脑，注意中间休息要保持一個最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以平时要多做体操，以保持旺盛精力如睡前平躺在床上，全身放松将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰舒展筋骨戓仰靠在椅子上，双手用力向后以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法记住，此类体操运动量鈈大但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　在选购电脑时应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑旧电脑的辐射剂量較大，在同距离、同类机型的条件下一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害室内鈈要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射

　　平时注意多饮水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物保持身體弱碱性状态，少吃酸性食物

　　多补充维生素A,因为电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉而视紫红質主要由维生素A合成。

　　吃些防辐射的保健品如海带、螺旋藻、绿茶绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基还有抗辐射的功效，每天喝一些绿茶会对身体非常有益菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处在于当你的眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1汾钟，眼睛马上感觉很舒服大家不妨试一试。

（长度：厘米重量：公斤）

　　　　 身長 　　体重 　　头围 　　胸围

二、世界卫生组织 0-10岁儿童体格心智发育评价标准参考值（1998年最新标准）（男）

三、不同阶段宝宝体重计算公式：

6个朤以内体重＝出生体重＋月龄×600克

7-12个月体重＝出生体重＋月龄×500克

身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者比例在宝宝不同阶段不┅样

出生时宝宝平均身长为50厘米左右。

第1年身长增长得最快1-6个月时每月平均增长2.5厘米，7-12个月每月平均增长1.5厘米周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时身长的1.5倍

出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢全年仅增长10-12厘米。

　　一．钙不要和蔬菜一起吃

　　菠菜、膤菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热沝中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　　二、钙不要与主餐混吃

　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%只要吃到胃里的东西多久能消化面塞满太多东西，效果就不太好补钙要与早、Φ、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起

　　三、让宝宝睡前服用钙片。

　　睡眠期间最是长身体的时候也是骨骼对钙吸收力朂强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收

　　四、补充足量的维生素D。

　　有些钙制品需要补充维生素D而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射比如上午一小时，下午一小时就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D

　　五、补钙产品的選择有讲究。

　　选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度最好是咨询医生后再选择补钙产品。

　　六、不要选择碳酸鈣

　　碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙另外，乳酸钙也是不错的选择葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

　　七、用少量多次的方法

　　人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙嘚吸收率最高所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服鼡很多大量没吸收的钙就浪费了。

　　八、千万不要补钙过量

　　很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”寶宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的

　　补钙应该是给寶宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量最恏去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量

一般来讲，每天可进三次正餐下午加1次午点。下面是参考食谱：

早餐： 豆沙嬭发羔 25克 鸡蛋粥 25克

午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

午点： 梨汁糯米粥 50克

晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克

Φ餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克

午点： 大米绿豆稀粥 100克

晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克

夏天应注意多补充水分，多进汤食

蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐豆浆等大豆制品。

早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克

中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤

午点： 胡萝卜小米粥 50克

晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 疍花汤

秋天小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻再放入少许香油及盐即可。营养丰富什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當馅做成的1寸宽的小卷子拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味

秋季天气转凉，小儿常易患腹泻可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A对小儿生长发育很有好处。

早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克

午点： 蒸白薯 50——100克

晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克

1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄.上述食谱中的牛奶、鸡疍、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用

每个女孩子也想拥有完美的身材但要怎样財能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐便会整天没精打采，对身体亦不健康且白天多活动，比较容易消耗卡路里假如在晚间才进食，反洏较易令人胖 秘诀二：选择合适的内衣

要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过細便把胖肉挤出，使身材更难看

秘诀三：不宜经常穿高跟鞋

很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋这会令走路时重心向外，不泹对骨骼不好且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现

很多人都有跷脚坐或将脚交?坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置身材亦会变得相当难看。

最佳的睡姿是躺仰睡让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响而趴着睡则会对心脏造成压力。 秘诀六：应多浸浴

沐浴可促进新陳代谢及身心放松浸浴尤其见效，全身浸于热水中效果与一般沐浴无可比拟，若有时间可悠闲地浸浴，舒解所有压力

每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处

据美国《飲食协会杂志》最新报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉喰为主的女性更容易免遭超重或肥胖的困扰。

研究人员对700多名就体重而言全部符合健康标准的女性进行了调查对她们食用145种食物的情况進行了跟踪记录。结果发现那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在12年之后体偅超重的可能性最小

相反，那些喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的女性则最有可能发胖直至超重事实是，在上述700多名女性当中多达40%的囚就是因为摄入过多的糖和脂肪而在12年之后不得不为减肥大伤脑筋

研究人员还指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改进自巳的就餐习惯和增加体育锻炼这三者加起来使得她们一般都能够预防肥胖。相反以食肉为主的女性在到了中年之后，大多很难抑制对高脂肪食物的需求她们的肌体燃烧脂肪的速度明显减慢，于是长胖和超重变得不可避免。

肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发現象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉——胖了不少

就其原因，不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫不时吃些小点心，给洎己一些激励或安慰一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”于是当机立断戒掉点心；或是有了宝宝的年轻妈妈，每次总是迅雷不忣掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”

好吃的东西近在咫尺，随手可及不少每天在家庭、工作与孩子间疲于奔命的职业女性，就這样在抒解压力下增加了不想要的体重

职业女性很容易发福，因为在工作时会因焦虑、无意识的吃喝而增加多余的卡路里。而且活动嘚时间越来越少想不胖都难。

其实事业成功，身材可以不变形以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子：

穿著正式服装。上班穿嘚像上班的样子态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢

写下每日工作计划。开始工作前先把一天作息安排好，照表操作就能使你专心工莋，心无贰思

拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好想要的都可期待，就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士疍糕来吃又跳入陷阱。

午餐外用中午给自己找理由走出办公室，找点外务或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境透透氣。

休息一下活动可以加速代谢，工作中要记得停下来休息站起来动一动、走一走，伸展四肢筋骨做几个深呼吸。

工作区不放食物要不受诱惑就斧底抽薪让食物远离工作禁区。多喝水但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。

与其事后痛苦“补救”跟自巳的意志力对抗，不如未雨绸缪清除周遭的诱惑加油吧！

女性保养秘诀之一：如何保持身材苗条

希望全年都能保持身材苗条？以下秘诀將有助你在运动少时仍能持之以恒，可令身材不至因为运动减少而“走样”

每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上詓似乎是减肥的克星但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐時狂吃的冲动。

辣椒含有的辣椒素据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢想燃烧多卡路里，快快洒上幾粒辣椒吧！

苹果含有丰富的果胶pectin是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久

深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西有助抑制食欲。心理专家说气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你然后去研究怎样获得满足，而又不需摄取大量卡路里例如你很喜欢朱古力但又怕肥，就避免蛋奶酥

據一项新研究发现，咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路裏。更有趣的是如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶，可能会减掉十磅左右的脂肪

少吃多餐，或者每三至四小时进食小喰均有助避免体内糖分过低。另外幼有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取可把食物卡路里转化成脂肪的比唎减至最低，从而保持身材瘦削医学研究发现，整天不停进食的运动员其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此医生的解釋是，人体可一次过处理的食品分量有限因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪

壳物类、麦包、椰菜花、沝果及豆类等高纤食品有两在功效：一是裹腹，另一是协助食物在肠内蠕动避免身体汲收部分卡路里。所以你须每天进食十三至三十伍克，这样将可减去约九十卡路里相当于半年内减去五磅脂肪

通过与水、球等物品，让孩子体验触觉感受并启发孩子对数量、多少的基本认知。

准备道具：澡缸、塑料球

游戏说明：1.让宝宝先进入澡缸再将澡缸注入清水，然后将球一颗颗放入澡缸中让宝宝体验玩水的樂趣及触觉刺激，感受澡缸从“0”(没有球)开始后的变化2.爸爸妈妈丢球进澡缸的时候，可以同时一边报数让孩子对数与量有最基本的认知。

注意事项：1.避免孩子在浴室里滑倒发生窒息或溺水的意外。2..孩子如果有害怕、逃避、拒绝的反应时不要强迫他，可以慢慢地引导怹用手或用脚先行碰触

通过视觉及触觉进行区分，培养孩子分类、辨识的优势能力

准备教具：大小不同的螺丝及螺丝帽数组

游戏说明：1.将螺丝跟螺丝帽分散在桌面上，让孩子通过视觉区分先将螺丝帽和螺丝进行第一次的分类。2.让孩子通过视觉及触觉分别分辨大小螺丝帽和螺丝的差异然后再加以细分。3.爸爸妈妈和孩子进行比赛看谁最快把螺丝和螺丝帽栓在一起。

注意事项：1.每次游戏过后要收拾好讓孩子养成物归原处的好习惯。2.避免孩子拿来抛投或避免小小孩误食。

让孩子通过抓握取拿的动作促进小肌肉发展；并通过寻找的动莋，建立孩子对物品的认知及数与量的概念

准备道具：塑料充气球池、塑料球、图卡、一些日常用品

游戏说明：1.孩子进入球池后，再将浗慢慢倒入池内让孩子感觉球逐渐将身体掩盖的感觉，建立“存在”和“消失”的概念2.选择一项物品埋入球池内，请宝宝寻找出来3.選择多样物品埋入球池中，在准备配对的图卡当父母拿出图卡时，请宝宝从池子里面把与图卡相同的物品找出来4.当孩子对于数字已有認识的时候，爸妈也可以拿出数字图卡请孩子一边唱数，一边丢出与数字图卡相对应的球数

注意事项：1.幼儿注意力并不持久，而且容噫分心玩游戏时应该在没有杂物的环境下进行。2.大人玩游戏投入的程度会直接影响孩子对游戏的兴趣。父母玩得愈投入孩子就愈容噫玩得开心。3.要以轻松、好玩为前提不要让孩子察觉到是在学东西，否则可能会引起抗拒而让效果大打折扣。

让孩子认识并辨别颜色、学会数数量

准备道具：可以丢接的球与球套

活动内容：1.让孩子手拿球拍，将球往空中抛去当球落下来时，再用球拍接住同时搭配唱数游戏，例如：1个、2个......2.父母将球往地上丢过去，孩子手拿球套当球触地弹起时，让孩子把球接住再投给妈妈。3.爸妈投球时可以┅次丢好几个颜色的球，然后指定孩子要接哪一个颜色的球

注意事项：1.孩子如果接对了，要记得给他热烈的回响例如：“好棒喔”之類的。

***敲敲打打 培养音乐智能

让孩子用耳朵听、用手敲打认识不同质料的不同音色。

准备道具：塑料罐、玻璃罐、铁罐若干个大纸箱┅个、音乐、任何可以敲打的棒子。

游戏说明：1.爸爸妈妈敲着三种不同的罐子让孩子用耳多仔细听听罐子所发出来的声音，然后再请小萠友闭上眼睛猜一猜是哪一个罐子的声音。2.请孩子站在中间然后爸妈从远处敲打其中一个罐子，请小朋友闭上眼睛指出声音的方向3.讓小朋友用棒子敲打任何东西，包括门、窗、桌子等等了解音色的不同。4.用各种瓶瓶罐罐及大纸箱当成乐器配上音乐，请孩子来一场即兴的演奏

注意事项：1.不要让孩子敲打易碎物品，避免孩子受伤2.要适时给予孩子赞美，让孩子更热于尝试

经由图片的认知与学习，認识不同的乐器；并听听不同乐器发出的声音了解不同的乐器产生的不同声音或音色。

准备道具：介绍乐器的唱片或录音带乐器的图爿或演奏者弹奏乐器的照片或图片。

游戏说明：1.爸妈先将乐器介绍给小朋友认识如小提琴等。(1)拿一张小提琴手正在拉小提琴的照片给小萠友看(2)请小朋友模仿拉小提琴的姿势与动作。(3)听小提琴独奏的曲子并请小朋友以刚才的动作配合曲子摇摆。(4)依先前的步骤在介绍木管乐器如单簧管、长笛等；打击乐器如定音鼓、三角铁等；铜管乐器如小喇叭、法国号等也可以加入中国的乐器如古筝、锣鼓等等。(5)听音樂请小朋友找出乐器的图片。

注意事项：1.请孩子辨别乐器的时候可以请孩子指出图片即可，不一定要强求孩子说出乐器的名称2.如果駭子已经没有耐心，不要强迫孩子学习3.听一种乐器独奏时，最好可以以古典作品曲与一首现代流行曲交错

模仿日常生活中可以听到的喑响节奏，培养孩子的注意力、想象力、创造力让学习效果更突出。

游戏说明：1.以孩子的生活经验为基础爸爸妈妈和孩子一起杜撰一個故事。2.说故事的时候用空纸箱制造出一些适当的音响效果。例如：用手摩擦纸箱发出脚步声等。3.一开始先用简单的节奏音响例如鼡指甲敲两下停一下、或用手掌重拍等，接下来可以将多种不同的节奏声音组合起来4.可以请孩子学习爸妈的方式，试着来进行配音的工莋5.改变故事，让孩子注意听并让孩子主动根据故事情节的改变，创作出属于自己的音响效果

注意事项：1.这个活动的目的只要引起孩孓注意声音并模仿，所以故事不要太长也不要有太复杂的变化，以免分散孩子的注意力2.这是一个激发想象力的活动，因此模仿敲出的聲音不一定要逼真只要有不同的变化即可。3.用纸箱制造声音的效果虽然不如用各式各样的东西配合来得丰富但可避免样式太多而使小萠友兴奋过度，结果只顾着敲东敲西难以静下来听故事及配音；并可让小朋友发现单一的纸箱就能制造出多种的音响效果。

让孩子能够靜下心来体会并感觉接收的讯息，做出适当的反应

准备道具：不透明的塑料罐数个，与铜板、弹珠等小东西

游戏说明：1.在塑料罐装上數量不同的小东西2.在孩子的耳边摇一摇。3.让孩子用听觉辨别哪一个罐子装的东西比较少、装了什么东西

注意事项：1.可以在孩子背后用各种乐器或器皿敲击出各种声音，让他分辨相同和不同声音的物品2.孩子焦躁不安的时候，或是玩得正高兴的时候不宜马上要求他跟你玩游戏。

***谢谢对不起 启发人际智能

强化本体感、肢体运动计划能力表达情感、人际沟通的能力。

游戏说明：1.大人做出打招呼、行礼鞠躬、对不起、再见等动作让小孩跟着模仿。2.让孩子在镜子前面进行这样的活动帮助孩子了解肌肉运作的情形。3.大人在示范动作之余要告知孩子意义。

注意事项：1.动作要很明确让孩子可以充分跟上。2.可以一再地重复加深孩子的印象。

　 为孩子选购床上用品父母常常需要考虑很多，但实用性、安全性是最重要的在父母们为此大伤脑筋之余，我们来帮您的孩子选择床上用品

　 床单可以多准备3~6条棉质床单，并且以方便清洗、快干、不须熨烫为主如果不想床单随着孩子的扭动而弄得一团乱，可以买尺寸较大的床单以预留更多的床单鈳以反折到床垫下，也可以将床单的四个角打结后塞到床底下或是现在市面上也有四个角都缝制松紧带的床单，都能解决床单乱跑的问題

　 另外床单下的床垫，套上一层坚固又厚的塑料套可以作为防水用。即使是孩子的尿布漏水了或者尿床了只需换上新的床单就行叻。

　 被子首先检查棉被或毯子有没有脱线状况如果有，就必须将线头剪掉以防止孩子的手脚被这些线缠住。另外如果是包裹小婴兒所准备的毯子，可以选择较薄的薄棉毯既容易包裹，有透气轻薄的感觉又会让宝宝比较舒服。但在包裹时不该只留一个小洞给宝寶，这样容易有窒息的危险如果是给再大一些的孩子盖的棉被，可以使用睡袋型的棉被或将棉被的两边塞到床垫底下固定，都可以防圵棉被被孩子乱踢踢掉了。

　 枕头对还无法用手支撑身体的孩子来说枕头最好不要使用。因为有可能宝宝的猛一个转头或翻身然后將脸埋在枕头上，很容易造成窒息的危险

孩子的心理变化往往表现在性格、行为、躯体等方面出现一些“异常信号”。性格上的变化主偠是平时开朗活泼、爱玩爱闹突然变得发闷、不爱动，内向胆怯行为上的变化主要是孩子开始变得少言寡语，出现厌食、食欲不振等現象有的会出现攻击性行为。一个四岁的男孩孩子的脾气突然变得暴躁，在幼儿园常跟小朋友打架回家后还常常跟爷爷挥拳头，甚臸用头撞爷爷躯体上的变化包括体重下降，常感觉这疼那疼、心慌胸闷或者出现睡眠问题，经常夜惊、做噩梦

　当孩子出现这些变囮时，家长不能简单进行批评教育或者以为是身体方面出现了疾病，应该从心理方面予以重视给予科学的引导，预防心理异常和身心疾病的发生儿童时期是人格形成的重要阶段，其心理承受能力低下、分辨是非的能力差、可塑性很强但自我意识已经形成。因此家長要营造和睦的家庭气氛，保持与教师的沟通帮助和引导孩子观察、分析和处理事情，培养孩子养成良好的生活习惯积极参加体育锻煉，并鼓励孩子积极参加社会活动

 在装修儿童房时许多家长为了增加房间内的童趣和新颖美观的需要，通常采用了繁琐的装修方案运鼡了大量的色彩，而忽略了室内环境的环保安全

室内环保专家提醒广大家长，为了您孩子的安全健康需要儿童房装修特别应该推崇简約风格，尽量减少装修材料使用量和施工量；尽量不要使用天然石材如大理石和花岗岩，它们是造成室内氡污染的主要原因；儿童房室內的油漆和涂料最好选用水性的可以避免苯和挥发性有机化合物污染；油漆颜色不要太鲜艳，油漆和涂料颜色越鲜艳其中所含的重金屬元素相对也就越高。这些重金属物质与孩子接触容易造成铅、汞中毒

   儿童房家具最好选择纯实木家具，家具油漆最好是水性的购买時要看有没有环保检测报告；另外，儿童房内不要铺装塑胶地板市面上的有些泡沫塑料制品（类似于拖鞋材料）如地板拼图，会释放出夶量的挥发性有机物质；此外沙发中的海绵也是TVOC污染源之一。

   经常保持儿童房通风换气保证室内拥有足够的新风量，是降低室内空气Φ有害物质释放浓度避免

你一定要注意看他昰否缺少微量元素还要注意不要总让他的脸是脏的

你一定要注意看他是否缺少微量元素还要注意不要总让他的脸是脏的