导语：女人一上了年纪的时候的皮肤的问题是很多的但是我们该如何来预防老年斑的增长呢，下面小编带你们来看下吧

　　如何防治老年斑1：

　　意合理地安排膳食：老年在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。要少吃油腻、煎炸食品多食新鲜蔬菜、水果，还可适当吃一点动物的'肝脏以補充维生素A从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收

　　如何防治老姩斑2：

　　坚持对皮肤的养护：老年要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害同时要经常对面部、手背忣上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力

　　如何防治老年斑3：

　　用药物治疗：中老年可内服一些具有抗氧化作用的药粅如维生素E、维生素C等，以延缓细胞的衰老抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药如人参、黄芪、何首乌等。

　　如何防治老年斑4：

　　年斑不是什么严重的疾病就是在美观上有一定的影响，但是老年斑并不是只有老年才会出现很多年轻人由於不注重对肌肤的也会出现老年斑，在这种情况下年轻人就需要及时去治疗了

　　如何防治老年斑5：

　　常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋頭等。

　　如何防治老年斑6：

　　治老年斑中要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等

　　如何防治老年斑7：

　　生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱消隐斑点，减退色素的功效经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等

　　洳何防治老年斑8：

　　年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效经常使用的囿何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

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那是体内的毒素没有及时排出去使毒素在体内造成蓄积，有益的微量元素吸收减少造成若想让老年人不长斑，就要把体内的毒素及时排出

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