儿童后空翻在家自己怎么练空翻最快

点击联系发帖人 时间：2021-01-06 06:02
小学生如何快速学空翻

先练弹跳,拉韧带尤其是腰腹的肌肉锻炼很重要。

其次在练一下协调性和方向性初期翻时一定要先练前手翻和后手翻，循序渐进当然，安全工作也要做到位可以铺些垫子之类的东西。

坚持不懈的锻炼很快就会有回报的。[大概要几个星期吧]

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