我总是后背疼去医院拍片骨头没事，医院说我是久坐背部肌肉劳损怎么恢复有什么药可以治疗吗？实在不想做針灸（女30）

你好，请问疼痛多长时间了平时久坐或者弯腰时间长吗？

平时搬东西和站的比较多快一年了。原来不怎么疼就是最近疼的厉害，尤其是睡醒翻身的时候

是出现持续性肌肉酸痛还是间歇性后背疼痛，疼痛严重一会儿就缓解呢？

有时候觉得发胀的感觉。只要我睡醒就感觉到特别疼的厉害起来也就那么回事。还有就是感觉到僵硬

早晨腰部僵硬活动后缓解？

我本来想左右扭的缓解下鈳是觉得好像骨头断了一样。

针对本次问诊医生更新了总结建议：建议多休息，睡硬板床注意保暖，避免久坐久站长时间弯腰。可局部热敷或者去医院做推拿理疗治疗。