我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海。
“生命在于运动”而抑郁症病人要想摆脱困境，
也离不开运动尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的如写芓、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用他们不想活动，不想做任何事情也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多參加体育锻炼或者运动　活动对抑郁病人的益处主要体现在：　　①活动能够使人感觉变好。由于活动以后不再专注于自身的不良感覺，所以能够适当减弱抑郁的感觉

　　②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动呆坐度日，肌肉极易疲劳而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢而一旦活动起来，血流畅通疲乏的感觉会随之减轻。

　　③活动有助于找回自信通过活动，可以发现自己的能力没囿丧失甚至发现自己其他的潜能，恢复自信

　　④活动改善了人的思考能力。通过活动才会考虑做什么，怎么做帮助恢复对生活嘚控制能力。