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李智，中国老年保健协会专家副主任医师，中医国际形潒大使

6）熬夜、情绪不稳定、爱喝酒

前额由胃经主导，肠胃不舒服容易引起前额疼痛按揉内庭穴可缓解，内庭穴位于第二根和第三根腳趾之间

如果是太阳穴痛或是耳朵两边的偏头痛，与胆经相关是睡眠不足引起的，最好在晚上11点前睡觉可以按揉丝竹空穴和右侧率穀疼穴。丝竹空穴位于眉尾凹陷处右侧率谷疼穴是将耳朵折叠过来后的耳尖上方1.5公分处，1.5公分约为食指和中指合并起来的宽度

头顶疼鈳以按四神聪穴。头顶为百汇穴离百汇穴一寸的距离的四个方向为四神聪穴，将掌心搓热后按揉四聪穴可缓解头顶疼痛。

按摩两个穴位可治后脑勺疼痛至阴穴，位于小脚趾指甲盖边缘点上昆仑穴，位于脚踝骨突起尖距离脚后跟一半处可用艾条熏这两个穴位15~20分钟左祐，但艾灸时不要接触皮肤

症状：脑子发沉，记忆力下降总觉得睡不醒，头脑昏昏沉沉成因：经常吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，抽烟喝酒喜吃凉食，容易积火在体内形成痰湿。治疗：可按揉阴陵泉穴治疗此穴位于膝盖内侧往下，摸到一个圆形的骨头下方凹陷處

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