人很累就是明明很困却翻来覆去睡不着着怎么回事

问题描述:每晚很困很累翻来覆詓就是明明很困却翻来覆去睡不着着

分析及建议:太疲劳会引起失眠的。睡前用热水泡脚喝热牛奶。睡前2小时不要用咖啡、烟酒茶等不要做运动。劳逸结合睡前吃一片思诺思,连续一周天天工作都很疲劳,建议多多户外锻炼增强抵抗力。长期失眠会导致无力、疲惫形成恶性循环。

每晚很困很累翻来覆去就是明明很困却翻来覆去睡不着着怎么回事?以前不是这样的(男,19)

你好太疲劳会引起失眠的。

睡前用热水泡脚喝热牛奶。睡前2小时不要用咖啡、烟酒茶等不要做运动。劳逸结合

我天天工作都很疲劳,怎么办才好?

哆多户外锻炼增强抵抗力。

长期失眠会导致无力、疲惫形成恶性循环。

建议晚上11点前睡觉睡前用热水泡脚,喝热牛奶睡前2小时不偠用咖啡、烟酒茶等,不要做运动劳逸结合。睡前吃一片思诺思连续一周。

提示:疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考,擅自治療存在风险

擅长:继发性高血压、脑出血、肝炎、心梗、脑萎缩、胃炎

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