您好腰间盘突出患者睡觉建议采取仰卧位或侧卧位比较好的，洳果可以的话最好是在仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，能够起到双髋及双膝微曲全身肌肉放松的作用，腰间盘突出患者最好是去當地正规医院进行治疗比较好的多采取药物治疗、物理治疗以及外科手术治疗。

      腰椎间盘突出是腰椎间盘向后方突出压迫后方的神经根。临床上常见的腰椎间盘突出多数是一侧比较重另一侧比较轻，所以往往表现为腰椎一侧疼痛或者某一侧下肢的症状比较重腰椎间盤突出睡眠的姿势没有固定的要求，建议睡觉时候的床垫不能太软也不能太硬，最好在睡眠的时候可以维持腰椎的生理曲度至于腰椎間盘突出什么姿势睡觉，主要和患者椎间盘突出的性质有关建议选择能够减轻病痛的睡眠姿势。同时建议服用腰痛宁胶囊可以有效的緩解局部的炎症和肿胀，神经的血运得到恢复周围的软组织肿胀消退，可以有效的改善患者的睡眠质量

      你好，腰间盘突出是经常受到擠压、扭转等外力的损伤加之椎间盘弹性变差，逐渐发生退行性变化而形成由于椎间隙变窄，周围韧带松弛是造成腰间盘突出症的內因。急性或慢性损伤特别是经常弯腰弓背提取重物时，椎间盘后部用力增加容易发生纤维环破裂和髓核向外侧突出，为本病的外因；部分病人无明外伤史于受凉后发病，可能是由于肌肉痉挛促使已有退行性变的椎间盘突出，神经根受压后变形发生水肿，周围组織肥厚甚至突出的椎间盘组织发生粘连，这时疼痛即由问歇性变为持续性中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致由于本病往往虚实夹杂，症候复杂一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法建議你用三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、朩瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗，见效快疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀大量临床实践证明对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用.希望正确治疗，早日康复！

      睡觉姿势正确与否不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康
      1、仰臥体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力这种臥姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。
      2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸避免或减轻腰痛。