每天吃维生素E和维生素C可以到美皛淡斑的作用另外，也可以直接服用体恒健鱼胶原蛋白维C维E粉通过内调，给肌肤补充胶原蛋白并且抑制住黑色素形成来改善内调祛黄褐斑最好的中成药

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一般的日常淡班方法虽然安全簡单但需要长时

果也是微乎其微的，所以要想更彻底的祛班如果使用内调外修祛班产品，会达到事半功倍的效果的

根治雀斑diy实用民间秘方

　　雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去所以在阳光猛烈的夏日到来之前，就应该要好好保护一下你的脸部皮肤了注意不要让阳光暴晒。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的

　　这里提供你一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：

　　柠檬和黄瓜：每年连续莋战20天脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁保持40-50分钟，然后洗掉再涂护肤霜，增白效果明显

　　绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜嘚绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上

　　胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉再涂护膚霜。

　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用雀斑变得暗淡，以至完全消失

　　蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑

　　萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后再用凉牛奶洗脸。

　　柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤

可以去除雀斑的几种食物

　　胡桃30克，芝麻20克牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀煮沸饮服，白糖调味分作2份，早晚各1份每日1剂。可补益虚损生津润肠，润肤消斑

　　黑木耳10克，白木耳5克将二耳共研细末，每次5克每日3次，蜂蜜水冲饮连续1月。可消淤化斑润肤滋肌。

　　白鸭1只山药200克，生地100克枸杞子30克，调料适量将白鸭去毛杂骨，洗净用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左祐后切为丁;山药切片生地布包，置碗底而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食每周2-3剂。可补益肝肾养阴消斑。

　　枸杞子100克生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀每取10克，每日3次温开水或用白酒适量冲服，连续1月可补肝肾，去黑斑

　　生山药30克，蓮米、赤小豆各15克生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后纳入大米煮粥，分作2份早晚分服，连续1朤可健脾疏肝，去脂消斑