→ 腰每天不得劲不能长时间弯腰
健康咨询描述: 腰每天不得劲,不能长时间弯腰光想捶捶腰。坐着躺着腰很不舒服散步运动腰反而舒服多了。这是怎么回事该吃點什么药?该怎样锻炼
你的情况考虑是腰部韧带炎所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛嘚一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动一周后没有缓解的话检查一下腰椎的核磁共振看看
像你20岁的原因可能是坐姿不好引起的首先避免久坐或者久站,同时做好腰部保暖工作可以多热敷热敷,做做理疗加强腰背部肌肉力量,比如燕子飞五点支撑等运动。
病情分析根据您描述的情况,一每天不舒服不能长时间弯腰,可以捶捶腰能舒服点,坐着躺着腰不舒服散步运动反而舒服
病情分析根据您描述的情况,一每天不舒服不能长时间弯腰,可以捶捶腰能舒服点,坐着躺着腰不舒服散步运动反而舒服,这种情况考虑有可能是腰肌筋膜炎建议做做要背肌锻炼,做小燕飞动作可以做做按摩,针灸维康灯理疗
以上是对“腰每天不得劲,不能长时间弯腰”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!
从症狀上看可能是腰肌劳损造成的,也有可能是腰间盘有问题了暂时的话可以多休息,热敷一下或者做做理疗针灸都可以可以做适当的运動,但是不要久站久坐弯腰负重,有时间的话做一个腰间盘的ct检查看一看
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