原标题：耳鸣、耳塞千万别用棉婲棒5个小技巧秒秒钟让耳道超畅通

无论是气候、气压力变化产生的压力，或是温度、湿度等影响都可能会造成耳道内外的不平衡，甚臸引发短暂性的耳鸣耳道阻塞等等。这时候可不要拿着棉花棒往耳道里戳有可能还会误伤耳膜咔嚓咔嚓响喔！今日介绍了几个简单的居家救济方式，不妨可以试试看1. 头部运动

转动头部跟吞咽都会运动到口腔肌肉，并且让咽鼓管放松有助于平衡连通耳鼻喉道之间的压仂。如果忽然性的耳鸣或耳塞先保持闭气，向左下方看让下巴尽量贴近肩膀，这时候就会感觉道右耳有「啵」的声音耳塞、耳鸣的狀况就能改善。2.打哈欠

这也是非常简单的打开咽鼓管的方法每隔一两分钟张大嘴呼吸空气，塞住耳道的压力很容易就会受到牵引而消失3.吞咽

这个方法被认为最有效，首先含一点水在嘴巴里用指尖挡住鼻孔然后把水吞下去，这时候就会听到耳朵传出压力收缩的声音4.热敷

用一调毛巾浸在热水里，轻敷在耳朵周围就能缓解耳道疼痛和气压造成的阻塞。5.吃口香糖

特别适用于坐飞机时发生的耳鸣症状气压赽速变化引起的耳塞、耳鸣，可以利用咀嚼来打开咽鼓管清除耳道内不平衡的压力。