原标题：睡姿不正确容易惹出病这10种正确睡姿学起来，能“治病

今天一刷朋友圈大家都在讨论睡姿

虽然不知道我的睡姿是否正确

但是我知道这肯定是最舒服的！

不知道伱是否也是每晚这样入睡呢

但是其实睡姿不正确很容易惹出一身病

相反，睡姿正确的话甚至能“治病”

鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者

应向偏曲方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡

避免晨起头晕、咽干等不适

颈椎病、腰间盘突出怎样睡姿好：平躺仰卧

减少下腔静脉回流的血液量

胸腔疾病和肺部疾病：分情况

肺气肿患者应仰卧并垫高枕头

哮喘患者在哮喘发作时不能平躺

应该半卧，减轻呼吸困难

防止血凝块堵塞支氣管引起呼吸困难

建议侧卧睡并把U型全身枕夹在膝盖间

支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适

枕头最好高5厘米不宜过高或过低

保证颈動脉不受压迫，脑部供血充足

既能改善肺部血液循环减少肺部淤血

有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状

反流性食管炎患者应仰睡

枕頭高度为15厘米左右，减轻胃液反流

减轻某些胃病及胃食管反流患者

在水平位置上超过心脏的高度

避免?????下肢静脉充血

现在清楚怎樣的睡姿最适合自己了吗

那你又知道什么样的睡姿能美容吗？

睡前涂上厚厚一层光韵霜

第二天醒来肌肤呈现润、透、亮！

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