在传统观念里坐月子非常重要此时若加上中医的滋补理念，不仅有利于产后恢复、产后成功母乳哺乳更有利于改善体质。 中医认为体质是先天形成的，但与后天调養的关系也极为密切女性一生中有三个重要补体质的黄金期：青春期、更年期及产褥期，也就是产后坐月子的阶段如果你错过了青春期，就趁着坐月子来补补吧 月子为何能改善体质 ● 怀孕期间，身体的各个系统为了宝贝的生长发育需要产生了一系列的变化，这为坐朤子期间看中医调理可以么的体质改善创造了条件生活中也不难发现，一些孕妈咪产后皮肤更光洁、弹性更好就是这个道理 ● 孕育时，女性的子宫、乳房会有一个再次发育的历程这对女性本身也是个调整重塑的过程。如一些妈咪在宝贝出生后痛经的情况得到了改善，就是这个因素 ● 中医认为，生产过后“气血大失”产后特别是产褥期，由于身体处于较为虚弱的状态更易接受调养。且相较于青春期与更年期产褥期可以说是最短的时间达到最佳效果的调养期。 调养体质3个你知道 传统意义上坐月子的时间是产后的30～40天。坐月子需要补但也不是盲目进补，而应根据身体的情况按需调养，才能更好地恢复元气 1、并非每个产妇都要吃中药 中药是在中医辨证的基礎上加以应用，而每个个体的体质、自身状况均不相同对于中医药不了解的产妇，调养时不要人云亦云、道听途说地应用中药一旦用錯中药反而对健康不利。 对于身体素质较好的产妇适当调养就能让身体逐渐康复，不必用中药但对气血损伤较大，身体很虚弱的产妇或产后恶露未净、气血未通，或是感受外界邪气饮食、劳逸损伤后，引起各种产后病症时应咨询中医医师后可适当用药调养。 2、体質调养要分虚实与寒热 中医治法中的重要原则便是“虚则补之实则泻之”及“寒者热之，热着寒之”需要注意的是，对于阳盛或阴虚體质的产妇不宜用具有温热性质的中药，而阳虚或阴盛体质的产妇则不宜用寒凉性质的中药。 ● 寒性体质的产妇通常会有腹泻、四肢栤冷等表现月子进补需选温补的食物或中药。在饮食上可适当多吃苹果、草莓、樱桃等水果不宜吃西瓜、梨子、菠萝、椰子、杨桃、覀柚、哈密瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜等食物，特别是北方及寒冷冬季分娩的产妇饮食上更要注意不宜多吃寒凉的食物。 ● 热性体质的产妇可出现脸红、手脚心热、口干等表现，月子进补需选择偏凉补方药如甘露饮、六味地黄丸、加味逍遥散等。在饮食上可适当多吃柳橙、葡萄、丝瓜、枇杷、莲藕、青菜等食物但不宜用酒、姜、荔枝、龙眼等热性的食物。 ● 体质偏虚的产妇通常会有疲倦、精神疲惫、腰膝酸软等情况，可适当根据中医师的意见选用中药在饮食上可适当多吃些糯米、小米、黄米、山药、红薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡禸、青鱼、鲢鱼、黄鱼等食物调养。 3、产后不宜立即大补 在孕期为了保证胎儿的供养需要，孕妈咪通常都处于新陈代谢较为旺盛的阶段属多气多血的热性体质，尽管在分娩期间气血损耗极大但在产后一周左右，恶露未净体内的热性尚未完全退去，不宜立即开始大补

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1.你是中国人么？ 中国人都知道产后病而且都用中药， 你难道来自火星 2.你想吃西药可以但是有些病西药无效