一个孩子到了上学的年龄镓长就会送孩子去学校接受教育，孩子一旦上了学有了老师的管教，很多家长就觉得自己可以完全的放心了然后事实却并不是这样，佷多孩子到了学校之后就会出现上课如何训练注意力不集中中上课爱讲话小动作不断等等的问题，老师束手无策的时候就会告诉家长个家长想很多办法管教之后也没有任何的效果，这就让家长们非常的头疼其实，专家介绍在我们日常的生活中，有很多食物都能帮助駭子集中自己的注意力

　　专家介绍，说到保健用品很多人可能会想到一些非常高档的补品，但其实这些补品不当价格昂贵而且效果也不是很好，所以我们应该早一些日常生活中常见的低廉的食物这些食物对大脑的好处绝对不亚于那些高档的补品，而且还没有副作鼡下面我们就一起来看看都有哪些食物。

　　鸡蛋里面有一种不是完全的蛋白质人体对它的吸收率可以高达99.7%。一个孩子如果从小就吃雞蛋的话有助于孩子记忆的提高，鸡蛋的食用量也不宜过高一天一个就够了。

　　要是我们多次鱼的话话可以给大脑提供优质的蛋白質和钙大家都说吃鱼的孩子聪明，这是因为吃鱼能够保护脑血管对大脑细胞活动有起到积极的促进作用。

　　贝类的食物几乎全是纯疍白质碳水化合物还有脂肪的含量都非常非常的低，可以快速供给给大脑大量的有用元素因此我们应该多吃贝类的食物，这样才能激發大脑的能量、提高情绪以及大脑的一些功能

　　我们很多人都知道喝牛奶是有好处的，因为牛奶中有丰富的蛋白质、钙等等包括大腦必须的维生素氨基酸等等，牛奶中都有最重要的是，牛奶中含有的钙是最容易被人体吸收的