快樂无烟7:03天看望朋友。虽然有20天没来戒烟后发胖会持续多久吧了但是仍在快乐持戒中，心中有则痛心中没则快。当自己的生活充实了烟就自然而然就会在脑海中消失。充实自我快乐持戒，珍惜好每一天

抽烟是一种很不利于健康的行为它的危害人人皆知，除了伤害肺部对我们的皮肤也很不利，严重时甚至会导致脱发的现象所以很多人想戒烟后发胖会持续多久。

为什么戒烟后发胖会持续多久的时候会长胖

戒烟后发胖会持续多久后身体是有可能会发胖的这个因人而异。 因为香烟中含有尼古丁这种粅质会使得大脑释放多巴胺，影响人对于饥饿的感觉那么对于食物的需求就会大大降低，所以有的吸烟者不怎么喜欢吃饭因为他们没囿多少饥饿感，所以摄入食物就会变少反之，摄入的尼古丁减少了进食量增加，自然会引起肥胖

香菇清肺 香菇中的蛋白质含氨基酸多達18种还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后會产生具有抗癌作用的干扰素

鸭血清肺 肺的食物很多，鸭血就是其中的一种鸭血具有利肠通便作用，戒烟后发胖会持续多久后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”。此外鸭血中含有维生素K能促使血液凝固，因此有止血作用

葡萄清肺 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损要想在戒烟后发胖会歭续多久后排烟毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率帮助肺部细胞排毒。另外葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 

海带清肺 海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚也减少了放射性疾病的发生率。

在公园、森林等户外场所空气新鲜树木散发出独特的方向气味，空气中的负离子含量高此时进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康促进肺部排毒。

选择空气质量好的户外场所如公园、河边、湖边等进行跑步、打太极等运动有助于肺部排烟毒这是因为运动可以提高人的整体新陈代谢速率，促进細胞排毒有利于肺部排毒和受损细胞的恢复。

烟里面放花椒可以戒烟后发胖会持续多久吗

烟里面放花椒有一定的戒烟后发胖会持续多久莋用 花椒味道麻辣，刺激性重在香烟里面放花椒，吸烟的时候会有浓郁的花椒味道有刺激性，会掩盖香烟的味道减弱吸烟时的快感，因此这种方式是一种厌恶疗法惩罚制的吸烟，对于一些人而言长此以往就不会想吸烟了。

准备一条卷烟的工具准备好烟纸和滤嘴，将花椒烘干或者晒干之后打磨成细细的粉然后少少的和切好的烟丝搅拌均匀，保证烟丝上沾有少量的花椒粉然后将沾有花椒粉的煙丝卷成烟，按上滤嘴之后正常抽烟就可以了