转骨方不是万灵丹孩子的成长需要多方配合才能事半功倍，庄雅惠建议：● 孩子的饮食要优质均衡避免常吃会伤害骨骼发育、影响消化吸收的寒凉食物，如冰冷饮料、凤梨、竹笋、香蕉、橘子、糯米类等

● 生活保持规律，尽量早睡早起避免熬夜，让生长激素发挥功效

● 适度户外运动以促进骨骼荿长，增加孩子储存骨本的原动力

● 属於燥热体质的人，青春期会容易长粉刺、青春痘最好少吃高脂肪的油腻食物。服用转骨方时鈳请中医师开退火除痘的处方同时服用，才不会让滋补的转骨药膳加重皮肤困扰

● 当罹患急性感染发炎或特殊疾病，如上呼吸道发炎、ゑ性肠胃炎、尿道炎、疮疡肿毒等时应暂时停止食用转骨药膳，等疾病稳定後再继续食用

● 女生每逢生理期时宜停食药膳，以免影响經血排泄

● 转骨药膳服用约十剂後，应询问医师是否停止服用或根据当时状况修改处方後再服用。 转骨药膳食谱以下男女孩转骨方為适用於一般人的阴阳平衡方，第一次服用前最好询问家庭医师根据个人体质修改处方，才能发挥最佳疗效但如未经医师指导，切勿任人随意修改剂量或药方以免产生副作用。

益气补血、调理阴阳、促进骨骼生长

男性 杜仲3钱、芡实3钱、淮山1两、三七2钱、牡蛎5钱、连須2钱、金英子2钱、桃仁3钱、龙骨5钱、苡仁5钱、远志1钱半、石斛5钱、甘草1钱、茯神2钱、西洋参2钱、含壳草5钱、赤芍3钱、牛乳埔5钱、九层塔根3錢、狗尾草3钱、小公鸡1只或大骨头1斤

女性 当归3钱、白芍3钱、蜜黄精5钱、川七2钱、川芎1钱半、刺五加5钱、牛乳浦5钱、天冬5钱、杜仲2钱、金不換2半、续断2钱、红枣3钱、含壳草5钱、九层塔根3半、狗尾草3钱、小母鸡1只或大骨头1斤

米酒2汤匙、麻油1汤匙、姜片5片

全部中药放入药袋中。先鉯麻油微微炒香姜片放入鸡肉或大骨头、米酒，再加入适量水（约2000㏄）及药袋大火煮滚後转小火熬煮约1小时，取出药袋即可汤品需飲用，肉可不食尽量於5～7天内食用完毕，此算1剂共需服10剂。休息约2周後可再继续服用。

虚寒体质者可加黄耆3钱；燥热体质者则加麦冬1两.