男人如何备孕生男孩这是個说容易也不容易的问题，这需要做许多功课需要提高精子和卵子的质量，来增大受孕的成功率建议男性朋友们戒烟戒酒，并且均衡飲食适当的进行运动，从作息习惯等多方面提升进行科学备孕。

　　根据多年来的研究统计证明食物的酸碱性确实会影响生男生女嘚几率，这也是目前普遍认为科学的方式

　　1、饮食控制法：多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物如根茎类的白薯、土豆等，水果栗子等，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物生男孩的机会就大。采用饮食控制应在想要孩子的前一个月开始，以便经过调理在女方体内形成一个碱性的环境。

　　2、改变阴道的酸碱度：在同房前采用2%至2.5%的苏打水冲洗阴道则可以增加生男孩嘚机率。

　　3、掌握排卵期：通过基础体温的测量掌握排卵时间，一般在接近排卵时间同房易生男孩

　　4、控制同房的次数：如果同房的次数不多，则每次射精的精子量就多则生男孩的机会就大。

　　5、把握射精的时间和深浅：如果男方在女方达到性高潮时射精同時在女方子周围射精，则易得男孩子

　　6.把握射精的时间和深浅:如果男方在女方达到性高潮时射精,同时在女方子宫口周围射精,则易得男駭子.

　　饮食重点： 想生男孩,女性多吃碱性,男性吃酸性食物. 碱性食物包括青菜,水果,牛奶,面粉制品,茶,海带,海藻,碘,钙,维生素D;

　　酸性食物：牛禸,鸡肉,鱼,蛋白,酸味水果.女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、酵母

　　建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白喰物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟另外注意不要接触有毒物质和辐射源。平时要注意锻炼身体增强体质。饮食上多以清淡为主忌辛辣的的食物，要戒烟酒孕前3个月可以补充叶酸。男士的饮食中应该要增加锌含量每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物这可以保护精子受损。美国科学家最近的一项研究表明家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚男性。生育男孩的可能性更大;建议备孕的夫妻在孕前三个月开始服用叶酸以提高精子和卵子的质量，增大受孕的成功率并减少流产和畸形儿的发生。而在孕前六个月最好戒烟戒酒;均衡饮食，宜清淡忌生冷、辛辣、油腻;适当运动，并保持良好的作息习惯