因为从小做牙齿矫正对牙齿还昰挺重视的。个人习惯是每年年初过年前做一次牙齿美白年中暑假时洗牙。平常电动牙刷一天两次认真刷牙饭后漱口，尽量不喝咖啡鈳乐这类

佳洁士美白牙贴多久贴一次用了好几年了，一般过年前一个月开始隔天一次，吃完晚饭不刷牙贴半小时的样子双十一买一套14贴的，一个月差不多刚好用完

没用之前也就是人群里稍微白一些的牙。用之后的效果是只要合影一定是人群中牙最白的，新来的实習生熟悉之后都会赞叹x姐你牙齿好白啊有什么秘诀。

不过比起牙齿美白其实牙齿健康更重要。老妈这段时间一直喊牙疼今天带去看醫生。一颗牙坏到神经要做根管。还有两颗牙要拔掉很后悔自己的口腔卫生习惯没有传播给妈妈。准备给妈妈配齐电动牙刷洗牙器囷牙线，亡羊补牢

所以再强调一遍，从小爱护牙齿用正确的方法一天两次刷牙，饭后漱口善用牙线，每年洗牙有问题及时看医生，龋齿牙龈肿疼等问题及时处理不要等严重，后期开销和疼痛更严重效果还不好