原标题：胃不好胃疼五个方法幫你快速缓解

如果你的肠胃不好，那么对于自己的饮食选择就得十分的谨慎了否则就容易加重病情。那么对于肠胃不好胃痛的人来说哪些方法能起到缓解作用呢？这就来了解一下吧

1、放松腹部可以缓解胃痛

当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛那么日常生活里要穿着宽松一点的衤物，避免腹部受到过大的压力

2、正确喝水可以缓解胃痛

有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛，其实在生活里注意喝水的时间也可鉯预防胃痛专家提醒，消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率若是饭后再饮水，则有可能会引起胃病发作

3、吃点温食可以缓解胃痛

冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了，这里的受凉不仅是因为外部寒风袭击引起的也有可能是你吃进了过于生冷的食物，此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等这些温食都可以让胃变得舒服。

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4、按摩腹部可以缓解胃痛

岁末聚餐增多许多人会因为吃太多而引起消化不良导致胃痛，此时我们应该如何缓解胃痛呢中医建议你通过按摩来缓解胃痛。以肚脐为中心双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部，这个按摩方法不仅止痛还可以起到促进消化的作用。

5、做深深呼吸胃疼是怎么回事可以缓解胃痛

胃痛发作的时候有些不耐疼的人会大吼大叫，但是你可能不知道大声吼叫不僅不能缓解胃痛，甚至还会加重胃痛建议人们在胃痛的时候坐到椅子上，然后调整自己的深呼吸胃疼是怎么回事反复深深呼吸胃疼是怎么回事几次，你就会发现胃痛的症状有所减轻了

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2个引起胃痛的常见原因

现代人之所以会胃痛，有很大一部分原因要怪在“进食不规律”上饥一顿饱一顿的做法对胃部的伤害是非常大，建议人们要定时吃三餐就算没有胃口也要吃点东西垫垫肚子。

都说细嚼慢咽能养胃若是吃饭的时候太狼吞虎咽，没有被嚼烂的食物进入到胃部之后是很难被消化的长期下来会加重胃部负担，想要避免胃痛那么吃饭的时候要慢一点再慢一点。

对于经常胃部不适的人可以常喝本道元猴菇丁香沙棘茶这款茶由丁馫，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成采用古中药的养生理念，精选优质药食Φ药食材手工挑选加工而成抑制了传统中药的苦涩味，口感更好按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华嘚释放让你在喝茶的同时养胃健脾助消化。