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来鲜石斛是能泡茶自喝的并且是要拨皮的bai取20-50克鲜品,洗净du加水拍裂zhi久煮,作茶饮用,可煮数dao次。其他方法如下：
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取20-50克鲜品石斛带叶洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出放锅中加水文火煮开,直至飘香就可饮用最后带渣食用(渣富含石斛纖维素)。
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取20-50克鲜品石斛净去衣切碎或拍破和鸡鸭等一起文火炖60分钟,连渣食用
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泡酒,洗净去角质层、切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40喥以上酒中,3个月后即可饮。
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取20-50克鲜品石斛须洗净,拭去质角层表皮上的薄膜,切断放入榨汁机内榨汁饮用。
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还是找来複制的不过感觉比较符合问题
鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼味甘而微黏，清新爽口余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾） 方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟可重复煎煮，连渣食用近代名医张锡纯說：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎得真味” （功效：补虚养阴，清热） 方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用可偅复冲泡，连渣食用 （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。） 方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁连煎两次，弃渣后用小火浓缩再加冰糖，继续熬制成膏状引用（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著療效。） 方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中3个月后即可食用。 （功效：补肾养阴、生精祛风） 方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等 （功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。） 以下推荐三种铁皮石斛的服用配方： 清肺生津汤 功用：清肺祛痰熱、健脾利水湿 原料：鲜铁皮石斛15克鲜梨50克，核桃仁15克花生米15克，鸭肉200克 制作：先用鲜石斛放沙锅中，加水煮半小时再将其余材料一并放入，用大火煮沸再用温火炖1小时即可服用。 滋阴防感汤 功用：本方具有滋阴清肺之功能能有效地预防流行性感冒。 原料：鲜鐵皮石斛12克西洋参12克，板兰根15克金银花15克。 制作：先用鲜石斛放沙锅中加水煮半小时，再将其余药材一并放入煎煮一小时，滤其汁；然后再加水煎煮合并2次煎汁服用。 安眠汤（古方推荐） 功用：中医学认为失眠多系心肾不交所致。本方用于调补心肾用石斛养陰而润肾水，生百合、甘菊花清心安神子鸡滋补养身。诸味合用使心肾相交，自然好睡眠 原料：鲜铁皮石斛12克，生百合20克甘菊花12克，子鸡120克 制作：先用鲜石斛放入沙锅中，加水煮半小时再将生百合、甘菊花、子鸡一起放入，加水用大火煮开，再换温火炖1小时即可服用
