人为什么会焦虑焦虑为什么停鈈下来？因为人的大脑停不下

因为人一直在用想受自己的想去做事

焦虑抑郁的人如果你在转移注意力时，有边想边做和默读的生理习惯那么证明你是用想去做事，你本来伤心想事就多想停不下来，你在默读 边想边做（边想边打字 ）等受你的想去做事那么你的想更停鈈下来，

当看清眼前颜色时想会停下来。你看着眼前颜色做事、不是受想去做事你的想才真正停下来。比如:有些文字你一看就知道囿些文字你默读才知道。

受想做事说话时:你看不到眼前画面的颜色

不受想说话时:可以看见眼前的颜色

平时保持牙门扣紧，腹部拉直 有怨气的定住肚脐不要动，偶尔动也不要见怪

人是有情绪变化的，现实是无奈承受不了某种现象的时候，真的控制不住这种现像称之為太极（太过于某种极限），不管怎么说看到的现象是真的，根据看到的情况走正确的路在现实中学会释放什么，控制什么更坏现象嘚产生因为人是有情绪极限爆发的，当一个人对某种极限现象太过于极限时有的会失控，有半知半觉有的没有感觉，就像疯子一样没有感受没有感知，整天活在自己的大脑与怨气当中而自己没有感觉感知，所以大家要懂的释放什么控制更坏现像的产生，控制什麼现象达到极限难以控制

平时调解情绪的小方法:身体的调解:

1、定住身体不动，看着颜色

2、定住肚脐不动腹部拉直

5、调息 看着颜色调息 通过鼻子调息

也可默读调息，默读调息允许超过10以 免养成生理习惯，大脑受想行识的行为还是停不下来

6、通过做什么转移注意力，随著颜色去做事随着快乐去做事

7、平时保持身正 腹部拉直 牙门扣紧

以上方法只是应对想造成的负面影响